Europa Rezepte von EAT SMARTER

Linseneintopf mit Debreziner

40 Min.

130 Min.

517 kcal

Superfood aus der Heimat

40 Min.

810 Min.

543 kcal

Zwiebelrostbraten

20 Min.

831 kcal

Smarte Energiebombe

Pfannkuchenturm

mit Wirsing und Schmand

75 Min.

819 kcal

Gefüllte Hähnchenbrust

Flammkuchen mit Paprika und Oliven

25 Min.

40 Min.

356 kcal

Klassiker mal anders

Linseneintopf mit Paprika

60 Min.

135 Min.

718 kcal

15 Min.

60 Min.

931 kcal

Spitzkohl mit Speck

Griechische Fleischspieße mit Salat

15 Min.

30 Min.

511 kcal

Gefüllte Putenschnitzel Low Carb

30 Min.

100 Min.

477 kcal

Low Carb Lunch

auf jungem Blattspinat

(21)

20 Min.

387 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Gebratene Kalbsleber – smarter

mit Äpfeln, Zwiebeln und Balsamessigsauce

(7)

20 Min.

40 Min.

280 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffelgratin mit Hackfleisch und Lauch

(7)

30 Min.

75 Min.

361 kcal

Seelenwärmer

Lauch-Kartoffel-Suppe mit saurer Sahne und Speck

(10)

30 Min.

55 Min.

265 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Hackbällchen in Tomatensauce

(25)

50 Min.

70 Min.

569 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kalbsschnitzel à la Saltimbocca

mit Salbei und Parmaschinken

(6)

25 Min.

354 kcal

Smarte Hausmannskost

Fleischpastete auf englische Art (Steak Pie)

Quinoa-Radieschen-Salat mit Hähnchen

35 Min.

205 Min.

524 kcal

Meal-Prep-Gericht

Omelett "Himmel und Erde"

40 Min.

505 kcal

Smarter Klassiker

(10)

15 Min.

20 Min.

406 kcal

Regional & saisonal

Grünkohlsuppe mit Mettwurst

(7)

30 Min.

60 Min.

847 kcal

Für die ganze Familie

Bayerischer Schweinebraten mit Kartoffelknödel

60 Min.

210 Min.

819 kcal

Protein-Power am Abend

Lasagne

Lasagne mit Hackfleisch und Spinat

90 Min.

120 Min.

902 kcal

Gesunder Feierabend

Bandnudeln mit Zucchini und Putenstreifen

45 Min.

115 Min.

624 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

25 Min.

575 kcal

Schnelles Abendessen

Spaghetti Carbonara

(5)

25 Min.

673 kcal

Besonders eiweißreich

Moussaka

(5)

50 Min.

100 Min.

681 kcal

Low Carb Frühstück

Gefüllte Putenröllchen

mit Sellerie-Apfel-Salat auf Avocado

(6)

20 Min.

478 kcal

Belgischer Rindfleischtopf

mit Bier und Zwiebeln

(14)

30 Min.

150 Min.

250 kcal

Deutscher Klassiker

Klassische Weißwürste

(10)

10 Min.

735 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geschmorte Lammhaxen – smarter

mit Rotwein, Kräutern und Knoblauch

Gefüllte Muschelnudeln mit Hackfleisch

45 Min.

145 Min.

422 kcal

Ideal nach dem Sport

(13)

25 Min.

30 Min.

438 kcal

Gute-Laune-Rezept

Bratkartoffeln mit scharfer spanischer Wurst (Chorizo)

Gesunder Mittelmeergenuss

15 Min.

25 Min.

360 kcal

Lasagne

Klopse nach Thüringer Art

30 Min.

90 Min.

590 kcal

Orientalischer Auberginen-Hackfleisch-Auflauf (Moussaka)

30 Min.

60 Min.

705 kcal

Smarter Klassiker

35 Min.

115 Min.

355 kcal

Meal-Prep-Gericht

Lasagne mit Mozzarella

Nudelpfanne mit Bratwurst auf italienische Art

45 Min.

135 Min.

619 kcal

Wirsing in Sahne-Speck-Soße

30 Min.

55 Min.

789 kcal

20 Min.

35 Min.

226 kcal

Backen mit Vollkorn

Lauchkuchen mit Gruyère

Hackfleisch-Kartoffelbrei-Auflauf aus England

45 Min.

125 Min.

347 kcal

Gute-Laune-Rezept

Geschmortes Kaninchen mit Rotwein

45 Min.

90 Min.

666 kcal

Klassiker mal anders

Käse-Wurst-Salat mit Tomaten

20 Min.

300 Min.

399 kcal

Arme Ritter (Povesen) mit Fleischfüllung

20 Min.

50 Min.

554 kcal

25 Min.

40 Min.

598 kcal

Enthält viel Eisen

Pastete mit Hackfleisch

Moussaka mit Kartoffel und Zucchini

30 Min.

85 Min.

738 kcal

Kalbsrouladen mit Pilzfüllung

30 Min.

75 Min.

634 kcal

Für die ganze Familie

Ochsenmaulsalat auf schwäbische Art

45 Min.

145 Min.

677 kcal

Smarte Hausmannskost

Pfannkuchen aus Buchweizenmehl mit Speck

20 Min.

308 kcal

30 Min.

57 Min.

Smarter Klassiker

Entenconfit