Winter Rezepte von EAT SMARTER

Kartoffeleintopf mit Grünkohl

30 Min.

120 Min.

163 kcal

75 Min.

284 kcal

Backen mit Vollkorn

Chocolate Chip Cookies

Möhrensuppe mit Kokosmilch

30 Min.

167 kcal

Seelenwärmer

Putenbrust gefüllt im Backofen

25 Min.

40 Min.

105 kcal

Protein-Kick zum Mittag

80 Min.

417 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Sahnewaffeln

30 Min.

192 kcal

Smarte Hausmannskost

Gemischte Gemüseplatte

Ofenkartoffeln mit Quark und Gemüse

75 Min.

317 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

80 Min.

649 kcal

Entzündungslindernd

Orangen Curry

Möhren-Grünkohl-Pfanne mit Bulgur

30 Min.

45 Min.

524 kcal

Pasta mit Lachs-Grünkohl-Sauce

30 Min.

60 Min.

373 kcal

Saisonale Küche

40 Min.

854 kcal

Leichtes Abendessen

Bohnensuppe

20 Min.

45 Min.

266 kcal

Klassiker für Vegetarier

Borschtsch vegetarisch

Lachsfrikadellen mit Kartoffeln

20 Min.

60 Min.

187 kcal

5-Zutaten-Küche

45 Min.

300 kcal

Entzündungslindernd

Borschtsch

Zwiebelsuppe mit Käse überbacken

15 Min.

60 Min.

238 kcal

Macht glücklich

15 Min.

65 Min.

218 kcal

Smarte Hausmannskost

Gebackener Karpfen

60 Min.

530 kcal

Gesunder Feierabend

Seelachsburger

25 Min.

30 Min.

517 kcal

Granola mit Cranberries

10 Min.

45 Min.

2920 kcal

Kabeljau mit Nusskruste auf Pastinakenpüree

35 Min.

671 kcal

Smart snacken

Vegane Wrap-Röllchen

40 Min.

50 Min.

241 kcal

Vegan naschen

Müsliriegel mit Datteln

15 Min.

45 Min.

192 kcal

Gute-Laune-Rezept

Churros mit Schokolade

20 Min.

45 Min.

204 kcal

Kichererbsen-Quinoa-Gemüsesuppe

30 Min.

399 kcal

100

Topinambur-Puffer

25 Min.

40 Min.

144 kcal

Backen mit Vollkorn

Hefe-Zimtkranz

50 Min.

160 Min.

172 kcal

Clever naschen

Lebkuchen-Creme

Eiweißreich und vegetarisch

10 Min.

110 kcal

Quinoa-Pfannkuchen mit Feta

60 Min.

90 Min.

427 kcal

Meal-Prep-Gericht

Rosenkohl-Dinkel-Salat

Weißkohlsalat mit Mandeln und Koriander

45 Min.

294 kcal

Superfood aus der Heimat

25 Min.

85 Min.

301 kcal

Rotes Risotto mit Kidneybohnen

Salat mit Schwarzkohl und weißen Bohnen

35 Min.

840 Min.

491 kcal

Regional & saisonal

Reisbowl mit Kurkumagemüse, Babyspinat, Erdnussdip und Mango

50 Min.

75 Min.

469 kcal

Figurbewusst genießen

Orientalischer Milchreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Feigen

35 Min.

477 kcal

Clever naschen

40 Min.

516 kcal

Gesundes Grundrezept

Gemüsecremesuppe

Linsen-Gemüse-Dal mit Basmati-Koriander-Reis

35 Min.

292 kcal

Gute-Laune-Rezept

Gebackene Bananen im Ofen

45 Min.

480 kcal

Smarte Resteküche

20 Min.

268 kcal

Milchreis-Nuss-Birnen-Trifle

20 Min.

45 Min.

342 kcal

Steckrüben-Rösti mit Taleggio und Chicorée

Gersten-Mandarinen-Salat mit Mandeln

30 Min.

431 kcal

Saisonale Küche

45 Min.

522 kcal

Vegetarisch abnehmen

Pastinaken-Möhren-Suppe

Schnelles Reis-Ofen-Gemüse mit Hähnchen

40 Min.

230 kcal

Figurbewusst genießen

Kürbis-Apfel-Suppe mit Ingwer

35 Min.

431 kcal

Seelenwärmer

25 Min.

40 Min.

475 kcal

Gebratener Skrei aus der Pfanne mit Brokkoli und Haselnüssen

Gnudi mit Grünkohl und Parmesan

50 Min.

Seelenwärmer

45 Min.

607 kcal

Rinderfilet mit Senfkruste, Lauch und Beten

Petersilienwurzel-Cremesuppe

60 Min.

220 Min.

575 kcal

Regional & saisonal

Nudelauflauf mit Hähnchen

35 Min.

359 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen