Diäten Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

912 Diäten Rezepte von EAT SMARTER

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Gedämpftes Lachsfilet mit Grapefruitsoße

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15 Min.

30 Min.

Gegrillter Fisch mit Kichererbsensalat

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30 Min.

374 kcal

Gemischter Salat mit Ingwer-Orangen-Dressing

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25 Min.

211 kcal

Goldbrasse mit Kaiserschoten, roten Linsen und Joghurtdip

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25 Min.

40 Min.

556 kcal

Fisch-Paprika-Topf

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20 Min.

40 Min.

Süß-saures Schnitzel

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30 Min.

344 kcal

Hähnchenbrust mit Zitrone und Gewürzvinaigrette

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25 Min.

55 Min.

309 kcal

Fisch mit Tomaten und Koriander (Ceviche)

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25 Min.

85 Min.

Geschmortes Paprikagemüse mit Spiegelei

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25 Min.

40 Min.

170 kcal

Gebratener Anglerfisch mit Olivensoße

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25 Min.

45 Min.

234 kcal

Gebratener Glattbutt mit Muscheln und Erbsensoße

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45 Min.

Steaks vom Wildschwein mit Wacholdersoße

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40 Min.

481 kcal

Lachsfilet aus der Folie mit Tomaten

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45 Min.

372 kcal

Dorade mit Zitrus-Soße

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15 Min.

30 Min.

487 kcal

Lengfischfilet mit Zitronensauce

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25 Min.

230 kcal

Vollkornpasta mit stückiger Tomatensoße

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40 Min.

Flank Steak mit Knoblauch und Petersilie

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15 Min.

95 Min.

757 kcal

Würzige Hähnchenspieße mit Gurken-Salsa

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20 Min.

720 Min.

360 kcal

Grüner Salat mit Orangen, Zwiebeln und Gurken

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20 Min.

Garnelen-Mango-Salat

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20 Min.

182 kcal

Makrele vom Grill mit Pellkartoffeln

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40 Min.

411 kcal

Vollkornnudeln mit Dill, Tomaten und Knoblauch

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15 Min.

380 kcal

Fischfilet im Chinakohlwickel

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50 Min.

455 kcal

Bunter Blattsalat mit Räuchermakrele

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45 Min.

403 kcal

Kräuter-Garnelen vom Grill

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25 Min.

55 Min.

321 kcal

Herzhafter Grapefruit-Rucolasalat mit Walnüssen

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20 Min.

427 kcal

Gemüsecurry auf malaysische Art

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30 Min.

Schinken mit Feige und Melone

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15 Min.

203 kcal

Vegetarische Wraps mit Mais, Karotten und Kidneybohnen

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30 Min.

585 kcal

Gurkenkaltschale mit Dill und Sauerrahm

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15 Min.

Thunfischsalat mit weißen Bohnen

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30 Min.

630 Min.

342 kcal

Scharf-saure Scampisuppe mit Chili und Zitrone

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15 Min.

40 Min.

199 kcal

Dreifarbig gefülltes Italien-Schnitzel

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40 Min.

412 kcal

Lachsfilet nach Thai-Art

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40 Min.

125 Min.

513 kcal

Jicama-Rohkost

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20 Min.

Gegrillte Fischfilets mit Zitrone

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15 Min.

27 Min.

293 kcal

Kohlrabisalat mit Erbsenkeimlingen und Sesam-Vinaigrette

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25 Min.

119 kcal

Rosmarinsteak auf Rucolasalat

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35 Min.

300 kcal

Mango-Vanille-Shake

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15 Min.

146 kcal

Kalte Papayamilch

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15 Min.

75 Min.

231 kcal

Catfish mit Marinade und Bohnenreis

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30 Min.

120 Min.

555 kcal

Rote-Bete-Obst-Drink

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10 Min.

104 kcal

Rib Eye Steak

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15 Min.

Kiwi-Smoothie

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15 Min.

154 kcal

Smoothie aus Wassermelone

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15 Min.

127 kcal

Obstsalat und Müslimischung

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10 Min.

Gurkendrink mit Buttermilch

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10 Min.

80 kcal

100

Melonensuppe

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25 Min.

170 kcal

Diäten gibt es viele - schätzungsweise 500 sind es von Atkins Diät bis Zitronendiät. Manche dieser Diäten sind Klassiker, andere brandneu und gerade super angesagt. Aber welche Diät ist die richtige, um wirklich erfolgreich abzunehmen?

EAT SMARTER macht Ihnen die Qual der Wahl unter den Diäten leichter: Wir suchen für Sie die wichtigsten Diäten heraus, erklären Ihnen kurz das jeweilige Konzept und machen Ihnen zu jeder Diät rund 100 Vorschläge mit den besten Rezepten. Der Vorteil liegt auf der Hand: Sie können sich in Ruhe durchklicken und sehen jeweils auf einen Blick, welche der Diäten am besten zu Ihnen und Ihrem Lebensstil passt.

Wer z.B. gerne viel Fleisch isst, für den ist sicher die Atkins Diät interessant. Wenn Sie dagegen den Veggie-Style bevorzugen, passen Diäten wie z.B. die Affendiät oder auch die Säure-Basen-Diät. Sie möchten gern möglichst schnell abnehmen und dabei gleichzeitig den Stoffwechsel entlasten und den Körper entgiften? Dann könnte Ihnen die Buttermilch-Diät oder die Detox-Diät besonders gut gefallen. Haben Sie eher viel Hunger und brauchen öfter was zu beißen, dann bietet sich z.B. die Skinny-Diät mit 7 Mahlzeiten pro Tag an. Diese und viele andere Diäten stellen wir Ihnen vor - klicken Sie sich einfach durch unsere aktuellen Unterkategorien links!