Diäten Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

912 Diäten Rezepte von EAT SMARTER

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Karottensalat mit Zucchini

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30 Min.

191 kcal

100

Indischer Linsensalat

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30 Min.

790 Min.

289 kcal

Exotisches Rührei mit Garnelen und Mango

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30 Min.

270 kcal

Schweinefilet mit Nudeln und Kräutern

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40 Min.

390 kcal

Aufgespießter Lachs mit Fenchelsaat

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30 Min.

330 kcal

Kohlsalat auf russische Art

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30 Min.

155 kcal

100

Eiskalte Gurken-Minze-Suppe

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25 Min.

145 Min.

145 kcal

Vollkornpasta mit Spinat, Zitrone und Ricotta

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20 Min.

35 Min.

453 kcal

Tofu-Gemüse-Pfanne mit Cashewkernen

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30 Min.

90 Min.

378 kcal

Spinat-Birnen-Salat mit Walnüssen

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20 Min.

Capaccio aus Fisch mit Chili und Kresse

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10 Min.

25 Min.

195 kcal

Bratwürste mit Honig-Senf-Marinade

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15 Min.

1419 kcal

Müsli mit frischen Beeren und fettarmem Joghurt

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20 Min.

283 kcal

Spargelsalat mit Spinat und Champignons

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30 Min.

162 kcal

Gegrillte Sardinen mit Spinat

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45 Min.

226 kcal

Kokos-Hähnchen-Suppe mit Zitrone

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20 Min.

40 Min.

Karotten-Sellerie-Salat mit Petersilie

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15 Min.

30 Min.

183 kcal

Makrele mit würziger Marinade

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25 Min.

205 Min.

281 kcal

Steak vom Kalb dazu Kartoffeln, Bohnen und Salbei-Zitronen-Soße

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25 Min.

45 Min.

580 kcal

Steak mit grünen Bohnen und Grilltomate

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25 Min.

286 kcal

Salat mit Limabohnen, Weißkohl und Radieschen

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30 Min.

810 Min.

169 kcal

100

Tofu mit Gemüse

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25 Min.

205 kcal

Kalte Erbsensuppe mit Minze und Krebsen

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30 Min.

162 kcal

Seehecht auf Kichererbsen-Spinat-Gemüse

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10 Min.

20 Min.

420 kcal

Grüner Salat mit Sprossen, Orange und Roter Bete

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20 Min.

178 kcal

Carpaccio vom Lachs mit Dill

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15 Min.

277 kcal

Kartoffelsuppe mit geräucherter Makrele und Walnusskernen

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25 Min.

50 Min.

340 kcal

Schnitzel vom Kalb mit Zitrone und Salbei

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15 Min.

276 kcal

Linsen-Pfanne mit Spitzkohl und Joghurt

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30 Min.

1530 Min.

306 kcal

Müsli mit Joghurt, Obst und Nüssen

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20 Min.

40 Min.

551 kcal

Kichererbsen-Mangold-Suppe

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30 Min.

50 Min.

206 kcal

100

Salat mit Hähnchen und Sonnenblumenkernen

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30 Min.

370 kcal

Kalte Joghurtsuppe mit Lauchzwiebeln und Sprossen

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25 Min.

227 kcal

Mango-Salat mit Minze

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25 Min.

85 Min.

314 kcal

Bunter Zucchinisalat

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20 Min.

179 kcal

100

Glasiertes Lachsfilet vom Grill mit Spinat und weißen Bohnen

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15 Min.

30 Min.

Karottensuppe mit getrockneten Tomaten

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30 Min.

50 Min.

105 kcal

Gedämpfter Fisch mit Sprossen und Ingwer

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20 Min.

30 Min.

242 kcal

Gedämpfter Fisch im Kantoneser Stil mit Koriander

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20 Min.

32 Min.

236 kcal

Linsen-Ingwer-Frikadellen mit Gurkensalat

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30 Min.

60 Min.

425 kcal

Vollkornbrot mit Apfel-Lachs-Tatar und frischem Dill

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15 Min.

332 kcal

Gemüsepfanne Asiatische Art, mit Rinderfilet

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25 Min.

286 kcal

Lachsfilet auf Gemüse-Couscous

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30 Min.

382 kcal

Rote-Bete-Salat mit Petersilie

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60 Min.

195 kcal

Linsen-Shrimps-Salat

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30 Min.

479 kcal

Hähnchen in Zitrone mit Salat aus Wildkräutern

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30 Min.

404 kcal

Filetsteak vom Rind mit Kräutersauce

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20 Min.

432 kcal

Koriander-Dorade nach indischer Art

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40 Min.

160 Min.

418 kcal

Diäten gibt es viele - schätzungsweise 500 sind es von Atkins Diät bis Zitronendiät. Manche dieser Diäten sind Klassiker, andere brandneu und gerade super angesagt. Aber welche Diät ist die richtige, um wirklich erfolgreich abzunehmen?

EAT SMARTER macht Ihnen die Qual der Wahl unter den Diäten leichter: Wir suchen für Sie die wichtigsten Diäten heraus, erklären Ihnen kurz das jeweilige Konzept und machen Ihnen zu jeder Diät rund 100 Vorschläge mit den besten Rezepten. Der Vorteil liegt auf der Hand: Sie können sich in Ruhe durchklicken und sehen jeweils auf einen Blick, welche der Diäten am besten zu Ihnen und Ihrem Lebensstil passt.

Wer z.B. gerne viel Fleisch isst, für den ist sicher die Atkins Diät interessant. Wenn Sie dagegen den Veggie-Style bevorzugen, passen Diäten wie z.B. die Affendiät oder auch die Säure-Basen-Diät. Sie möchten gern möglichst schnell abnehmen und dabei gleichzeitig den Stoffwechsel entlasten und den Körper entgiften? Dann könnte Ihnen die Buttermilch-Diät oder die Detox-Diät besonders gut gefallen. Haben Sie eher viel Hunger und brauchen öfter was zu beißen, dann bietet sich z.B. die Skinny-Diät mit 7 Mahlzeiten pro Tag an. Diese und viele andere Diäten stellen wir Ihnen vor - klicken Sie sich einfach durch unsere aktuellen Unterkategorien links!