Leichte Küche Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Avocado-Bohnen-Wraps Rezept

Fast Food ohne Reue

Avocado-Bohnen-Wraps

30 Min.

30 Min.

580 kcal

Gegrillte Lammspieße Rezept

Gegrillte Lammspieße

200 Min.

200 Min.

581 kcal

Fischfilet mit Gemüse und Weintraubensoße Rezept

Fischfilet mit Gemüse und Weintraubensoße

45 Min.

45 Min.

583 kcal

Joghurtcreme mit Früchten Rezept

Joghurtcreme mit Früchten

320 Min.

320 Min.

583 kcal

Linsen mit Spinat und Jakobsmuscheln Rezept

Linsen mit Spinat und Jakobsmuscheln

30 Min.

50 Min.

584 kcal

Hähnchen mit Früchten Rezept

Hähnchen mit Früchten

45 Min.

45 Min.

584 kcal

Ramennudelsuppe Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

Ramennudelsuppe

30 Min.

30 Min.

584 kcal

Geflügelsalat mit Kaiserschoten Rezept

Geflügelsalat mit Kaiserschoten

30 Min.

30 Min.

585 kcal

Gebratene Hähnchenbrust mit Apfel-Weinsauce Rezept

Gebratene Hähnchenbrust mit Apfel-Weinsauce

30 Min.

30 Min.

585 kcal

Reis mit Hähnchen und Gemüse Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Reis mit Hähnchen und Gemüse

50 Min.

50 Min.

586 kcal

Fisch in Sesamkruste mit Möhren-Avocado-Salat Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Fisch in Sesamkruste mit Möhren-Avocado-Salat

30 Min.

30 Min.

587 kcal

Quinoasalat mit Gemüse und Fisch vom Grill Rezept

Saisonale Küche

Quinoasalat mit Gemüse und Fisch vom Grill

40 Min.

55 Min.

588 kcal

Pilz-Gemüse-Pfanne mit Tofu und Tomaten Rezept

Vegan für Genießer

Pilz-Gemüse-Pfanne mit Tofu und Tomaten

35 Min.

35 Min.

589 kcal

Penne mit Tomaten-Rucola-Soße Rezept

Penne mit Tomaten-Rucola-Soße

30 Min.

30 Min.

589 kcal

Rumpsteak mit Kräuterbutter und Blattsalat Rezept

Rumpsteak mit Kräuterbutter und Blattsalat

30 Min.

30 Min.

590 kcal

Gerösteter Kurkuma-Blumenkohl Rezept

Feine Gemüseküche

Gerösteter Kurkuma-Blumenkohl

45 Min.

45 Min.

590 kcal

Kalbsschnitzel mit grünem Salat Rezept

Kalbsschnitzel mit grünem Salat

35 Min.

35 Min.

591 kcal

Lachs mediterrane Art Rezept

Lachs mediterrane Art

30 Min.

30 Min.

593 kcal

Hähnchenschnitzel mit Orangensauce und Oliven Rezept

Hähnchenschnitzel mit Orangensauce und Oliven

20 Min.

40 Min.

593 kcal

Putenschnitzel mit roten Linsen Rezept

Putenschnitzel mit roten Linsen

20 Min.

20 Min.

594 kcal

Risotto mit Erbsen und gebratenen Garnelen Rezept

Risotto mit Erbsen und gebratenen Garnelen

35 Min.

35 Min.

594 kcal

Pasta mit Artischockenpesto Rezept

Pasta mit Artischockenpesto

20 Min.

35 Min.

594 kcal

Asianudeln mit Gemüse Rezept

Asianudeln mit Gemüse

25 Min.

40 Min.

595 kcal

Reis mit Gemüse und Garnelen Rezept

Reis mit Gemüse und Garnelen

40 Min.

40 Min.

597 kcal

Pasta mit Lachs und Spargel Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

Pasta mit Lachs und Spargel

20 Min.

30 Min.

603 kcal

Reis mit Gemüse Rezept

Reis mit Gemüse

60 Min.

60 Min.

605 kcal

Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat Rezept

Protein-Power am Abend

Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat

40 Min.

40 Min.

606 kcal

Zanderfilet mit Kümmel dazu Wirsing-Meerrettich-Gemüse Rezept

Zanderfilet mit Kümmel dazu Wirsing-Meerrettich-Gemüse

35 Min.

35 Min.

606 kcal

Salat mit pochiertem Ei Rezept

Unterstützt die Abwehrkräfte

Salat mit pochiertem Ei

40 Min.

40 Min.

609 kcal

Ingwer-Rindfleisch mit Nudeln Rezept

Bauchschmeichler

Ingwer-Rindfleisch mit Nudeln

40 Min.

145 Min.

609 kcal

Hähnchenbrust mit Kohlrabigemüse Rezept

Hähnchenbrust mit Kohlrabigemüse

25 Min.

25 Min.

610 kcal

Schweinemedallions mit gratiniertem Spargel und Kartoffeln Rezept

Schweinemedallions mit gratiniertem Spargel und Kartoffeln

25 Min.

65 Min.

612 kcal

Breite Bandnudeln mit Gemüse und Mohn Rezept

Breite Bandnudeln mit Gemüse und Mohn

15 Min.

40 Min.

614 kcal

Geflügelcurry mit Erbsen und Reis Rezept

Geflügelcurry mit Erbsen und Reis

30 Min.

60 Min.

615 kcal

Sellerie-Apfel-Pizza Rezept

Smarte Hausmannskost

Sellerie-Apfel-Pizza

mit Schinken

45 Min.

75 Min.

619 kcal

Hähnchenbrustfilet mit Kressesauce Rezept

Hähnchenbrustfilet mit Kressesauce

30 Min.

30 Min.

619 kcal

Gemüselasagne mit Béchamelsauce Rezept

Gute-Laune-Rezept

Gemüselasagne mit Béchamelsauce

20 Min.

85 Min.

620 kcal

Nudelsalat mit Gemüse und Huhn Rezept

Nudelsalat mit Gemüse und Huhn

15 Min.

40 Min.

621 kcal

Garnelenreis mit Ananas Rezept

Garnelenreis mit Ananas

10 Min.

16 Min.

622 kcal

Zitronenhähnchen Rezept

Zitronenhähnchen

60 Min.

60 Min.

624 kcal

Puten-Gemüsereis Rezept

Puten-Gemüsereis

25 Min.

25 Min.

624 kcal

Marinierte Hähnchenbrust auf Salat mit Wasabi-Dressing Rezept

Marinierte Hähnchenbrust auf Salat mit Wasabi-Dressing

40 Min.

95 Min.

626 kcal

Nudeln mit Tomatensauce und Möhren Rezept

Nudeln mit Tomatensauce und Möhren

20 Min.

20 Min.

627 kcal

Kürbiscremesuppe im Kürbis mit Croutons Rezept

Smarter Klassiker

Kürbiscremesuppe im Kürbis mit Croutons

30 Min.

45 Min.

627 kcal

Linsen-Reis mit Datteln und Zwiebeln Rezept

Vegan für Genießer

Linsen-Reis mit Datteln und Zwiebeln

10 Min.

35 Min.

628 kcal

Bunter Blattsalat mit Hähnchenbrust Rezept

Bunter Blattsalat mit Hähnchenbrust

20 Min.

20 Min.

629 kcal

Zander mit Kartoffeln Rezept

Zander mit Kartoffeln

50 Min.

50 Min.

629 kcal

Lachs auf Gurkenbett Rezept

Lachs auf Gurkenbett

25 Min.

25 Min.

631 kcal

Rezepte für die leichte Küche sind bei EAT SMARTER nicht schwer zu finden. Denn wir haben ein riesengroße Auswahl an Rezepten für die leichte Küche. Probieren Sie doch einmal das Risotto mit Tintenfischringen, das süßsaure Putenfleisch oder unser Steckrübenpüree. Lassen Sie sich von unseren Rezepten inspirieren und genießen Sie Rezepte für die leichte Küche ohne schlechtes Gewissen. Sie werden sehen wie lecker leichte Küche sein kann. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Rezepte für die leichte Küche.