Leichte Küche Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Gebratenes Lachsfilet mit Bärlauchkruste Rezept

Besonders eiweißreich

Gebratenes Lachsfilet mit Bärlauchkruste

30 Min.

45 Min.

505 kcal

Fruchtige Hähnchenpfanne mit Zuckerschoten Rezept

Fruchtige Hähnchenpfanne mit Zuckerschoten

20 Min.

20 Min.

505 kcal

Fischfilet mit Selleriecreme überbacken Rezept

Fischfilet mit Selleriecreme überbacken

60 Min.

60 Min.

505 kcal

Heilbutter mit Chilibutter Rezept

Heilbutter mit Chilibutter

20 Min.

20 Min.

505 kcal

Putenschnitzel mit Linsen Rezept

Putenschnitzel mit Linsen

60 Min.

60 Min.

507 kcal

Reissalat mit Scampi und Mango Rezept

Reissalat mit Scampi und Mango

35 Min.

35 Min.

507 kcal

Rotbarschfilet auf Kapern-Tomaten-Couscous Rezept

Rotbarschfilet auf Kapern-Tomaten-Couscous

30 Min.

30 Min.

508 kcal

Zucchinirisotto Rezept

Zucchinirisotto

35 Min.

35 Min.

508 kcal

Grüne Minestrone mit Pesto Rezept

Klassiker mal anders

Grüne Minestrone mit Pesto

40 Min.

40 Min.

508 kcal

Gemüsegratin mit Gorgonzola Rezept

Gemüsegratin mit Gorgonzola

50 Min.

50 Min.

509 kcal

Reis mit Fisch und Shiitake Rezept

Reis mit Fisch und Shiitake

130 Min.

130 Min.

510 kcal

Spaghetti mit Hähnchenfleisch und Kirschtomaten Rezept

Spaghetti mit Hähnchenfleisch und Kirschtomaten

25 Min.

25 Min.

512 kcal

Lachsfilet mit Spinat Rezept

Lachsfilet mit Spinat

30 Min.

30 Min.

513 kcal

Buchweizen mit Gemüse und Hähnchen Rezept

Buchweizen mit Gemüse und Hähnchen

30 Min.

30 Min.

514 kcal

Pute auf Petersilienwurzeln Rezept

Pute auf Petersilienwurzeln

120 Min.

120 Min.

515 kcal

Lachforellen-Roulade Rezept

Lachforellen-Roulade

40 Min.

70 Min.

515 kcal

Reis mit Gemüse Rezept

Reis mit Gemüse

25 Min.

25 Min.

515 kcal

Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse aus dem Wok Rezept

Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse aus dem Wok

20 Min.

40 Min.

516 kcal

Fleischklößchen mit Spargel Rezept

Fleischklößchen mit Spargel

40 Min.

60 Min.

518 kcal

Möhrengemüse mit Zucchini Rezept

Möhrengemüse mit Zucchini

20 Min.

20 Min.

519 kcal

Fruchtiger Hähnchensalat mit Orangen, Sellerie und Mandeln Rezept

Fruchtiger Hähnchensalat mit Orangen, Sellerie und Mandeln

25 Min.

40 Min.

523 kcal

Lachs mit Kräuter-Walnuss-Salsa Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Lachs mit Kräuter-Walnuss-Salsa

20 Min.

20 Min.

524 kcal

Lachs mit Linsengemüse Rezept

Lachs mit Linsengemüse

30 Min.

50 Min.

525 kcal

Gedämpfter Fisch mit Reis Rezept

Gedämpfter Fisch mit Reis

25 Min.

50 Min.

525 kcal

Lachs auf Lauchgemüse mit Senf-Dill-Sauce Rezept

Lachs auf Lauchgemüse mit Senf-Dill-Sauce

20 Min.

50 Min.

526 kcal

Bulgurbratlinge mit Harissa-Joghurt Rezept

Klassiker für Vegetarier

Bulgurbratlinge mit Harissa-Joghurt

20 Min.

65 Min.

530 kcal

Linsensalat mit Möhren Rezept

Linsensalat mit Möhren

15 Min.

15 Min.

531 kcal

Lachs mit Mangosauce Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachs mit Mangosauce

20 Min.

40 Min.

531 kcal

Gelee mit Johannisbeeren und Cassis Rezept

Gelee mit Johannisbeeren und Cassis

30 Min.

754 Min.

532 kcal

Kartoffelragout mit Fisch Rezept

Kartoffelragout mit Fisch

50 Min.

50 Min.

533 kcal

Salat aus grünem Spargel, Garnelen und Zuckerschoten Rezept

Salat aus grünem Spargel, Garnelen und Zuckerschoten

25 Min.

25 Min.

534 kcal

Mariniertes Thunfischsteak Rezept

Mariniertes Thunfischsteak

30 Min.

31 Min.

534 kcal

Gebratener Thunfisch mit Spargelgemüse Rezept

Gebratener Thunfisch mit Spargelgemüse

20 Min.

30 Min.

537 kcal

Grüne Bohnen-Thunfisch-Salat Rezept

Meal-Prep-Gericht

Grüne Bohnen-Thunfisch-Salat

15 Min.

45 Min.

538 kcal

Gratinierter Zander mit Fenchel Rezept

Gratinierter Zander mit Fenchel

35 Min.

35 Min.

539 kcal

Mediterraner Nudelsalat Rezept

Mediterraner Nudelsalat

20 Min.

20 Min.

539 kcal

Nudeln mit Gemüse Rezept

Nudeln mit Gemüse

30 Min.

30 Min.

539 kcal

Hähnchenleber und Salat Rezept

Hähnchenleber und Salat

30 Min.

45 Min.

539 kcal

Paella mit Meeresfrüchten Rezept

Besonders eiweißreich

Paella mit Meeresfrüchten

60 Min.

60 Min.

539 kcal

Reis mit Hähnchen und Gemüse Rezept

Reis mit Hähnchen und Gemüse

35 Min.

35 Min.

539 kcal

Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl Rezept

Saisonale Küche

Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl

und Mandeln

30 Min.

30 Min.

540 kcal

Nudel-Schinken-Salat mit Rucola und Tomaten Rezept

Schnell und einfach

Nudel-Schinken-Salat mit Rucola und Tomaten

30 Min.

30 Min.

540 kcal

Spaghetti mit Garnelen und Pak Choi Rezept

Schnell und einfach

Spaghetti mit Garnelen und Pak Choi

25 Min.

25 Min.

542 kcal

Zitronencreme Rezept

30 Min.

30 Min.

542 kcal

Risotto mit Frühlingsgemüse und Baby-Mozzarella Rezept

Risotto mit Frühlingsgemüse und Baby-Mozzarella

20 Min.

45 Min.

543 kcal

Kräuter-Gnocchi Rezept

Kräuter-Gnocchi

50 Min.

95 Min.

543 kcal

Gemüsewraps mit Kürbis Rezept

Gemüsewraps mit Kürbis

30 Min.

30 Min.

543 kcal

Hähnchenbrust mit Kokossauce Rezept

Hähnchenbrust mit Kokossauce

70 Min.

70 Min.

543 kcal

Rezepte für die leichte Küche sind bei EAT SMARTER nicht schwer zu finden. Denn wir haben ein riesengroße Auswahl an Rezepten für die leichte Küche. Probieren Sie doch einmal das Risotto mit Tintenfischringen, das süßsaure Putenfleisch oder unser Steckrübenpüree. Lassen Sie sich von unseren Rezepten inspirieren und genießen Sie Rezepte für die leichte Küche ohne schlechtes Gewissen. Sie werden sehen wie lecker leichte Küche sein kann. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Rezepte für die leichte Küche.