Low Fat Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Low Carb Fingerfood

693 Low Fat Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rosenblüten-Milchmix

mit Himbeeren

(1)

15 Min.

89 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Nudelnester

mit Rote-Bete-Möhren-Gemüse

(1)

15 Min.

509 kcal

Snacks für Kinder

Joghurt-Quark-Schichtspeise

(1)

10 Min.

311 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchenbrust

in Limettengelee

(1)

30 Min.

240 Min.

258 kcal

Perfekt fürs Büro

Kalte Süßkartoffelsuppe mit Tomaten

und Mandel-Crostini

(1)

45 Min.

105 Min.

380 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pastasauce mit Sellerie, Meerrettich

und Mascarpone

(1)

30 Min.

484 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mini-Frikadellen im Fladenbrot

mit Minzequark und Rohkost

(1)

50 Min.

447 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Karpfenfilet mit Karamelltrauben

und Pastinakenpüree

(1)

50 Min.

429 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mediterraner Hummer

mit schwarzen Nudeln

(1)

40 Min.

496 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zitrusfrüchte in Gewürzsirup

mit frischer Minze

(1)

25 Min.

30 Min.

77 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Apfel-Chutney mit Ingwer

(1)

25 Min.

170 kcal

Kirsch-Zimt-Suppe mit Zitrone

(1)

20 Min.

164 kcal

Quark-Früchte-Auflauf

(1)

30 Min.

70 Min.

326 kcal

Energy-Kick am Morgen

Stachelbeergelee mit Minze

(1)

30 Min.

40 kcal

Gemüseeintopf mit Linsen für den Thermomix®

(1)

15 Min.

25 Min.

93 kcal

100

Linsen-Gemüse-Bolognese für den Thermomix®

(1)

15 Min.

45 Min.

461 kcal

Ofenkürbis mit Quark-Leinöl-Dip

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

35 Min.

Vegetarisch für Genießer

Vegetarische Kohlrouladen

mit Hirse, Tomaten und Schafskäse

(10)

55 Min.

75 Min.

389 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kräuter-Kartoffel-Tarte

mit Buttermilchquark

(9)

35 Min.

55 Min.

229 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Wok-Gemüse mit Ananas

und Thai-Basilikum

(8)

30 Min.

149 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Ricotta-Quark-Kuchen mit Sauerkirschen

(14)

20 Min.

120 Min.

202 kcal

Klassiker mal anders

Quark-Eier-Baguette – smarter

mit Frankfurter Kräutermischung

(7)

20 Min.

25 Min.

357 kcal

Besonders eiweißreich

Orientalisches Puten-Chili

mit Kichererbsen und Tomaten

(7)

20 Min.

448 kcal

Kindersnack (4–6 Jahre)

Schinken-Wrap "Hawaii"

(7)

5 Min.

202 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Forellentatar

auf Pumpernickeltalern

(6)

25 Min.

218 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sommer-Schnitzel

mit Orangen-Gurken-Salat

(6)

35 Min.

40 Min.

363 kcal

Backen mit Vollkorn

Kirsch-Streuselkuchen mit Cashewkernen

(6)

60 Min.

160 Min.

166 kcal

Smarter Klassiker

Paella mit Hähnchen

und Erbsen

(10)

30 Min.

65 Min.

480 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Okraschoten-Curry

mit frischer Kokosnuss

(5)

20 Min.

30 Min.

108 kcal

100

Smart snacken

Bagels mit Paprika und Frischkäsecreme

Kindersnacks für viele

(5)

50 Min.

110 Min.

157 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tomatensuppe

mit geröstetem Buchweizen

(8)

50 Min.

60 Min.

234 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Reisblätter

mit Tofu

(4)

25 Min.

35 Min.

98 kcal

Abendmilchbrei ab 10. Monat

Graupenmilchbrei mit Himbeeren

(4)

20 Min.

30 Min.

194 kcal

Klassiker mal anders

Buntes Gemüsemüsli

mit Mandelblättchen

(4)

35 Min.

237 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhrenstrudel

mit Zimt und getrockneten Feigen

(7)

60 Min.

110 Min.

417 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchenfilet auf arabische Art

mit Petersilie und Tomaten

(10)

20 Min.

60 Min.

415 kcal

Gut für die Haut

Nektarinen-Johannisbeer-Kuchen

mit Grieß und Joghurt

(9)

40 Min.

65 Min.

170 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Buttermilchcreme – smarter

mit Holunderblütensirup und Heidelbeeren

(3)

30 Min.

210 Min.

214 kcal

Klassiker mal anders

Indische Crêpes

mit Kokoskartoffeln und Frühlingszwiebeln

(3)

90 Min.

1050 Min.

613 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Brombeer-Biskuitrolle

mit Joghurt-Buttermilch-Creme

(3)

60 Min.

240 Min.

173 kcal

Klassiker mal anders

Rosinenschnecken mit Walnüssen

Kindersnack für viele

(3)

45 Min.

85 Min.

152 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ricottacreme-Brötchen

mit Putenbrust und Paprika

(8)

20 Min.

50 Min.

288 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfe Gemüsenudeln

mit Ananas und Erdnüssen

(5)

40 Min.

310 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gorgonzola-Pasta

mit Wirsingstreifen

(7)

35 Min.

529 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Steckrübenpüree

mit Curry und Limette

(4)

35 Min.

68 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Fenchel-Feldsalat-Cocktail

mit Meerrettich

(4)

15 Min.

60 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tomaten-Gurken-Smoothie

mit Kefir

(4)

10 Min.

114 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Apfel-Holunder-Suppe

mit Schneeklößchen

(4)

25 Min.

91 kcal

Gesunde, fettarme Ernährung heißt nicht, auf Etwas verzichten zu müssen. Die Low Fat-Rezepte von EAT SMARTER beweisen Ihnen dies, mit viel Kreativität, Abwechslung und tollem Geschmack. Ob zum Low-Fat-Frühstück, Mittagessen nach Low-Fat, Low-Fat-Abendbrot oder für den kleinen Low-Fat-Snack zwischendurch, hier werden Sie fündig!

Low Fat-Rezepte zeichnen sich, wie der Name schon sagt, durch einen geringen Fettgehalt aus. Besonders schonend und fettarm wird zum Beispiel Fleisch gegart, wenn Sie es in einer Folie zubereiten, wie in diesem Hühnchenbrust-Rezept. Auch mit Gemüse kann bei der Zubereitung an Fett gespart werden: Probieren Sie zum Beispiel unsere gebackenen Rosmarin-Kartoffeln aus dem Ofen.

EAT SMARTER wünscht viel Spaß mit den Low Fat-Rezepten!