Europa Rezepte von EAT SMARTER

Pochierter Lachs mit Wirsing

45 Min.

1485 Min.

225 kcal

35 Min.

475 kcal

Gesunder Feierabend

Gefilte Fisch

120 Min.

840 Min.

333 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratener Zander

Gesunder Mittelmeergenuss

15 Min.

181 kcal

Lachspäckchen mit Gemüse

(4)

20 Min.

40 Min.

486 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Matjessalat mit Roter Bete

(4)

20 Min.

95 Min.

623 kcal

Enthält viele gute Fette

Fruchtiger Matjessalat

mit Melone

25 Min.

373 kcal

Fisch-Muschel-Eintopf

Crêpe-Röllchen mit Lachs und Frischkäse

40 Min.

390 kcal

Figurbewusst genießen

Toskanischer Bohnensalat Thunfisch

30 Min.

100 Min.

108 kcal

Protein-Kick zum Mittag

EatSmarter Exklusiv-Rezept

15 Min.

296 kcal

Gebratene gebeizte Lachsfilets

mit Rotwein und Pastinaken

120 Min.

840 Min.

456 kcal

Grillen auf leichte Art

Fischspieße vom Grill

Matjes nach Hausfrauenart

20 Min.

25 Min.

404 kcal

30 Min.

834 kcal

Kohlsuppe mit Fisch

20 Min.

322 kcal

Matjessalat

Hering mit Radieschensahne

20 Min.

664 kcal

75 Min.

642 kcal

Karpfen mit Sauerkraut

Dorade vom Grill mit Zitronen-Olivenöl-Sauce

60 Min.

487 kcal

Gebratener Lachs mit Spinat

15 Min.

30 Min.

319 kcal

Filet vom Seelachs auf Gemüse

25 Min.

573 kcal

Smarte Hausmannskost

Cremige Blumenkohlsuppe

mit Makrelenfilet

(18)

15 Min.

20 Min.

256 kcal

Figurbewusst genießen

EatSmarter Exklusiv-Rezept

35 Min.

60 Min.

333 kcal

Garnelenpfanne

mit Zuckerschoten, Erbsen und Tomaten

(8)

25 Min.

35 Min.

250 kcal

Gegrillte Tintenfische mit Tomaten

30 Min.

255 kcal

Gesundes Grundrezept

Fischfond

15 Min.

40 Min.

11 kcal

100

Spanischer Fischtopf

20 Min.

40 Min.

451 kcal

Gegrillte Fischspieße

30 Min.

305 kcal

Rührei mit Räucherlachs

10 Min.

1121 kcal

Marinierter Lachs

15 Min.

367 kcal

Seezungen-Gemüsepfanne

Seehecht im Gemüsesud (Nasello con salsa delicata)

20 Min.

45 Min.

307 kcal

40 Min.

323 kcal

Steckerlfisch

30 Min.

60 Min.

308 kcal

Forelle vom Grill

Kabeljaufilet mit Kräuter-Meerrettich-Haube

30 Min.

50 Min.

281 kcal

25 Min.

35 Min.

281 kcal

Labskaus

Goldbrasse mit kandierten Zitronen

30 Min.

50 Min.

430 kcal

Fischröllchen mit Kräuterfüllung

30 Min.

60 Min.

387 kcal

Lachs mit mediterranem Gemüse

40 Min.

55 Min.

360 kcal

30 Min.

65 Min.

504 kcal

Vitello tonnato

(Kalbfleisch mit Thunfisch-Kapern-Sauce)

Gebratenes Zanderfilet mit Gemüse

30 Min.

120 Min.

418 kcal

Provenzalischer Rotbarsch

60 Min.

854 kcal

Krautsuppe mit Karpfennockerl

45 Min.

378 kcal

Meeresfrüchte und Fisch in Gelee

30 Min.

60 Min.

382 kcal

Stockfisch-Kartoffel-Bällchen auf portugiesische Art

30 Min.

210 Min.

420 kcal

Gurken-Minze-Suppe mit Thunfisch

40 Min.

805 Min.

278 kcal

30 Min.

150 Min.

366 kcal

Fischgratin mit Pflaumen

20 Min.

75 Min.

543 kcal

Forelle mit Dill