Europa Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

321 kcal

Kohlsuppe mit Fisch

Seehecht im Gemüsesud (Nasello con salsa delicata)

20 Min.

322 kcal

Süß-sauer marinierte Sardinen

40 Min.

323 kcal

35 Min.

2915 Min.

323 kcal

Blattsalat mit Matjes

Schollenfilet aus dem Ofen

20 Min.

323 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

25 Min.

45 Min.

323 kcal

Fischsuppe mit Lachs

Kabeljau mit Spitzkohl-Möhren-Gemüse

20 Min.

50 Min.

324 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

(5)

30 Min.

324 kcal

Gefüllte Zucchini mit Thunfisch

Sardellen mit Ei und Kräuter-Marinade

50 Min.

325 kcal

Sardinenfilets mit Tomaten

15 Min.

30 Min.

327 kcal

Fischeintopf mit Muscheln

25 Min.

329 kcal

Fischsuppe aus Frankreich

35 Min.

85 Min.

331 kcal

Auberginenscheiben mit Püree aus Schellfisch

40 Min.

90 Min.

331 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

45 Min.

332 kcal

Bohnensalat mit Lachs

25 Min.

35 Min.

332 kcal

Fisch-Kohlrouladen

Filet vom Seelachs auf Gemüse

50 Min.

332 kcal

Figurbewusst genießen

35 Min.

60 Min.

333 kcal

Gesunder Feierabend

Gefilte Fisch

(2)

120 Min.

840 Min.

333 kcal

Krabbensuppe

20 Min.

40 Min.

333 kcal

Thunfisch mit Zitrussoße

15 Min.

335 kcal

Gratinierter Lachs

Zweierlei Fisch mit Spargel

40 Min.

337 kcal

Gebratene Anchovis mit getrockneten Tomaten

35 Min.

339 kcal

Forellen mit Gemüsefüllung

30 Min.

340 kcal

Thunfischsalat mit weißen Bohnen

45 Min.

341 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Meerbarbe im Ofen

(2)

30 Min.

50 Min.

341 kcal

30 Min.

630 Min.

342 kcal

Auflauf mit Räucherlachs

50 Min.

342 kcal

Gemüseeintopf mit Fisch

35 Min.

344 kcal

Pochierte Fischklöße

30 Min.

70 Min.

344 kcal

Einfacher Fischeintopf

Gefüllte Lachsforellenfilets

20 Min.

45 Min.

344 kcal

Figurbewusst genießen

mit Tomaten und Rucola

(4)

25 Min.

45 Min.

345 kcal

Fischeintopf mit Tomaten und Kartoffeln

Gebratene Kabeljau-Gemüsespieße

20 Min.

45 Min.

345 kcal

50 Min.

345 kcal

Finnische Fischsuppe

Fischfilet mit Rucoalsauce

45 Min.

345 kcal

Gebratenes Fischfilet mit Kartoffeln und Zwiebeln

30 Min.

345 kcal

Protein-Kick zum Mittag

15 Min.

40 Min.

345 kcal

Calamari in Backteig

Fruchtiger Heilbutt mit Rhabarber

20 Min.

346 kcal

Erbsencremesuppe mit Räucherfisch

30 Min.

346 kcal

Fisch in Salzkruste auf kanarische Art

30 Min.

50 Min.

346 kcal

Forellen mit Lauch-Möhren-Gemüse

30 Min.

75 Min.

347 kcal

35 Min.

70 Min.

347 kcal

Dorade aus dem Ofen

Gegrillte Rotbarben mit Raukesalat

30 Min.

60 Min.

347 kcal

Mediterraner Kartoffelsalat mit gebratenen Sardinen

20 Min.

348 kcal

35 Min.

135 Min.

348 kcal

Gebratene Forelle

15 Min.

30 Min.

349 kcal

Smarter Klassiker

Marinierte Heringe

Sardinen mit Spinat gefüllt

30 Min.

2190 Min.

350 kcal

Grüner Salat mit Räucherfisch

20 Min.

30 Min.

351 kcal