Europa Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

262 kcal

Grillen auf leichte Art

Provolone vom Grill

15 Min.

472 kcal

Cremige Fleischsoße

Gemüse mit Thunfischsauce

5 Min.

15 Min.

245 kcal

Schafskäsetaler auf Röstbaguette

15 Min.

275 kcal

15 Min.

519 kcal

Rucolasalat mit Parmesan

15 Min.

223 kcal

Einfacher bunter Salat

Himbeer-Milchshake mit Chia und Mandeln

15 Min.

279 kcal

100

Melonensalat mit Schinken

15 Min.

335 kcal

15 Min.

387 kcal

Selbstgemachter Obatzter

15 Min.

277 kcal

Käse-Schinken-Sandwich

10 Min.

15 Min.

468 kcal

Rosa Frischkäse

Griechischer Salat mit roten Zwiebeln, Tomate, Gurke und Feta

15 Min.

123 kcal

15 Min.

276 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Kapern-Eier-Dip

Wiener Würstchen mit Senfdip

15 Min.

301 kcal

Scharfe Garnelen mit Knoblauch

10 Min.

15 Min.

725 kcal

Salat mit Pimientos de Padrón, Feta und Oliven

10 Min.

15 Min.

281 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratener Zander

(3)

15 Min.

181 kcal

Klassiker mal anders

Gurkensalat mit Dill und Radieschen

15 Min.

431 kcal

Grüne Detox-Power

15 Min.

118 kcal

Klassiker mal anders

Kirsch-Caprese

Tomatensalat mit Koriander

15 Min.

419 kcal

Meal-Prep-Gericht

Caprese-Salat

(11)

15 Min.

321 kcal

Gesundes Grundrezept

Veganes Rührei

mit Tomaten

(11)

15 Min.

209 kcal

Vegan für Genießer

Ofen-Fischfilet mit Champignonbutter

15 Min.

198 kcal

100

Starkoch-Rezept

15 Min.

359 kcal

Smarte Resteküche

Reste-Wrap

Thunfischsalat mit Tomaten, Bohnen und Oliven

15 Min.

307 kcal

Laktosefrei genießen

(5)

15 Min.

357 kcal

Grillkäse mit Tomate und Pinienkernen

10 Min.

16 Min.

757 kcal

Trüffel-Omelett

Omelett mit Kräuterfrischkäse

10 Min.

16 Min.

440 kcal

10 Min.

18 Min.

696 kcal

Gebratene grüne Heringe

10 Min.

18 Min.

403 kcal

Gesundes Grundrezept

Schnitzel Natur braten

Röstbrote mit Basilikum, Prosciutto und Mozzarella

10 Min.

18 Min.

206 kcal

Gefüllte Putenschnitzel Low Carb

15 Min.

19 Min.

339 kcal

Low Carb Lunch

auf jungem Blattspinat

(21)

20 Min.

387 kcal

Smarte Hausmannskost

Cremige Blumenkohlsuppe

mit Makrelenfilet

(18)

15 Min.

20 Min.

256 kcal

Ideal nach dem Sport

Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing

Herzhafter Joghurt auf griechische Art (Tzatziki) mit Kalamata-Oliven

20 Min.

282 kcal

Eiweißreich und vegan

Veganes Zwiebelschnitzel

(12)

15 Min.

20 Min.

620 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Schnelle Fischpfanne

(8)

20 Min.

282 kcal

20 Min.

182 kcal

Bunter Blattsalat

Salat nach griechischer Art

20 Min.

98 kcal

(8)

20 Min.

311 kcal

Öl-Knoblauch-Creme aus der Provence

Sushi auf italienische Art mit Weißbrot, Avocado und Garnele

20 Min.

674 kcal

Hähnchenbrustfilet mit Spinat und Himbeeren

20 Min.

547 kcal

20 Min.

277 kcal

Frisches Basilikumpesto

Fruchtiger Rapunzelsalat mit Hähnchen und Champignons

20 Min.

1615 kcal

Salat nach griechischer Art

20 Min.

254 kcal

20 Min.

334 kcal

Eier mit Dillkrabben

Salat nach griechischer Art

20 Min.

230 kcal