Low Carb-Fischrezepte von EAT SMARTER

Gebackenes Kabeljaufilet auf Fenchel

25 Min.

40 Min.

529 kcal

Besonders eiweißreich

15 Min.

35 Min.

239 kcal

Besonders eiweißreich

Dorade auf Ofengemüse

Südindisches Seehecht-Curry

25 Min.

50 Min.

531 kcal

Regionale Küche

Zitronige Ceviche vom Kabeljau

35 Min.

485 kcal

Starkoch-Rezept

Seezungenfilet und gebratene Pilze

20 Min.

50 Min.

159 kcal

Low Carb und Eiweißreich

25 Min.

35 Min.

457 kcal

Schmorgurken mit Lachs und Dill

Gegrillte Lachsspieße

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

(13)

40 Min.

60 Min.

225 kcal

Low Carb für Gourmets

(13)

20 Min.

527 kcal

Leichtes Abendessen

Marinierte Scampi

auf Tomaten-Auberginen-Gratin

(11)

30 Min.

60 Min.

335 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Kürbis-Fisch-Gratin

(8)

25 Min.

60 Min.

388 kcal

Entzündungslindernd

Lachs mit Bärlauchkruste

(8)

25 Min.

40 Min.

416 kcal

Gedünsteter Kabeljau

(14)

30 Min.

242 kcal

Chili-Lachsfilet

mit pikanter Paprika-Mango-Sauce

(7)

30 Min.

50 Min.

480 kcal

Gesunder Feierabend

Blumenkohl-Fischcurry

(7)

30 Min.

40 Min.

254 kcal

Gedämpftes Lachsfilet

mit Chili und Koriander

(6)

25 Min.

85 Min.

230 kcal

Marinierter Sesamlachs

mit Frühlingszwiebeln und Shisokresse

(6)

25 Min.

60 Min.

411 kcal

Schollen-Zucchini-Röllchen mit Frischkäsefüllung

(11)

40 Min.

60 Min.

304 kcal

Tintenfisch in pikanter Tomatensauce

mit Oliven, Knoblauch und Kapernäpfeln

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

227 kcal

Gegrillte Lachsforelle

mit Minz-Pesto

40 Min.

227 kcal

Sprossenpfanne mit Heilbutt

und gerösteten Nori-Algen

35 Min.

331 kcal

Grillen auf leichte Art

Lachs-Spieße mit Gemüse

Seelachs überbacken auf Senfmöhren

20 Min.

30 Min.

174 kcal

Low Carb Dinner

(14)

30 Min.

55 Min.

330 kcal

Low Carb Dinner

Zitroniges Fischfilet mit Zucchinigemüse

(9)

20 Min.

235 kcal

Lachsfiletspieße

mit Spargel und Sauerampfercreme

40 Min.

481 kcal

Seeteufel

auf geschmortem Paprikagemüse

60 Min.

430 kcal

Smarte Hausmannskost

Rotbarbe auf Salate-Mix

mit grünem Spargel und Fenchel

45 Min.

483 kcal

Gegrillter Lachs auf Salat

mit Senf-Honig-Dressing

Lachsschnitte vom Grill mit Mangold und Mangosalsa

20 Min.

318 kcal

45 Min.

370 kcal

Kabeljaufilet mit Artischocken

Schnelles Low-Carb-Rezept

25 Min.

45 Min.

289 kcal

Low Carb für Gourmets

Gebratenes Kabeljaufilet

mit pikantem Paprikagemüse

(14)

20 Min.

30 Min.

260 kcal

Lachs-Gurken-Pfanne

mit Dill und Anislikör

(45)

20 Min.

358 kcal

Fischfilet-Päckchen

auf mediterrane Art

(10)

25 Min.

45 Min.

275 kcal

Lachsfilet mit Safranbutter

in Folie gegart

(12)

25 Min.

40 Min.

299 kcal

Doradenfilets mit Artischockensalat

Tomaten und schwarzen Oliven

(6)

15 Min.

45 Min.

429 kcal

Gedämpfter Kabeljau – smarter

mit Senfsauce

35 Min.

261 kcal

Geschmorter Fisch Shanghai

mit Schweinefleisch und Pilzen

50 Min.

487 kcal

Würziges Snapperfilet

mit Paprika-Ragout

50 Min.

377 kcal

Getrüffeltes Selleriepüree

mit Thunfischwürfeln

Gedünstete Steinbuttschnitte

50 Min.

102 kcal

Protein-Power am Abend

mit Gemüsestreifen im Möhren-Orangen-Sud

35 Min.

260 kcal

Gebratenes Lachsfilet

mit Kräutersauce

Lachsauflauf mit Sauce Mornay und Sellerie

25 Min.

365 kcal

Seelenwärmer

30 Min.

55 Min.

741 kcal

Klassiker mal anders

Fisch-Curry mit Mango

40 Min.

417 kcal

Saisonale Küche

Spargelsalat mit Lachs

Brainfood: Essen fürs Hirn

30 Min.

398 kcal

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

(16)

25 Min.

393 kcal

Klassiker mal anders

Zucchini-Lachs-Lasagne

(10)

25 Min.

75 Min.

392 kcal

Clean-Eating-Mittag

Gebratener Thunfisch

im Pfeffermantel mit Olivenlauch

40 Min.

482 kcal

Gefüllte Lachsforelle

auf Blattspinat

35 Min.

70 Min.

318 kcal

Schollenrouladen mit Sellerie-Rucola-Püree