Low Carb-Fischrezepte von EAT SMARTER

25 Min.

463 kcal

Hummer in Weingelée

mit schaumiger Vanillecreme

60 Min.

350 Min.

302 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratener Seelachs

auf Mangold-Curry

20 Min.

30 Min.

331 kcal

Gedünstete Schollenröllchen

mit Chinakohl und Paprika

20 Min.

35 Min.

313 kcal

Thunfisch in Schwarzkümmel-Hülle

mit Limetten-Knoblauch-Öl

25 Min.

353 kcal

Gegrillter Pfeffer-Lachs

mit Zitronenbutter

10 Min.

25 Min.

315 kcal

Hausgebeizter Lachs

mit Senf-Dill-Sauce

Kabeljaufilet mit Sellerie-Möhren-Gemüse

45 Min.

1485 Min.

225 kcal

Lachsfilet mit Tomaten-Salsa

40 Min.

276 kcal

Pochierter Lachs mit Wirsing

30 Min.

55 Min.

320 kcal

35 Min.

475 kcal

Kabeljau mit Zucchinipasta

Hummer vom Grill mit Knoblauchbutter

30 Min.

40 Min.

227 kcal

Low Carb Dinner

Seeteufel mit mediterranem Gemüse

15 Min.

30 Min.

285 kcal

Low Carb Dinner

40 Min.

260 kcal

Low Carb Lunch

Kabeljau mit Tomaten

und Orangen

(11)

35 Min.

50 Min.

251 kcal

Lachsfilet auf Tomatengemüse

mit schwarzen Oliven und Basilikum

(11)

20 Min.

25 Min.

407 kcal

Pfannen-Lachsfilet

mit roten Zwiebeln und Orangen

(9)

35 Min.

409 kcal

Steinbeißergulasch

mit Zwiebeln und Paprika

(9)

40 Min.

387 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebeizte Lachsforelle

mit Gurken-Mango-Salat

(5)

45 Min.

375 Min.

298 kcal

Gegrillter Lachs mit Fenchel

und Johannisbeeren

(8)

20 Min.

30 Min.

237 kcal

Figurbewusst genießen

Heilbutt aus der Pfanne

mit Paprikasauce und Zucchini

(8)

75 Min.

466 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Scharfe Garnelen auf Avocadocreme

mit Chili, Limettensaft und roten Zwiebeln

(12)

25 Min.

85 Min.

150 kcal

Gebratene Saiblingsfilets

mit Kürbis und Lauch

(6)

30 Min.

300 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebackene Lachsforelle

aus der Zitronensalzkruste

35 Min.

90 Min.

198 kcal

Zander-Gemüse-Pfanne

mit Shiitakepilzen

Schnelles Low-Carb-Rezept

35 Min.

387 kcal

Lachs mit Avocado-Tomaten-Salsa

20 Min.

299 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratener Zander

15 Min.

181 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Fisch-Kokos-Curry

mit Mango, Tomaten und scharfen Gewürzen

(10)

45 Min.

60 Min.

387 kcal

Fisch in Sesamkruste mit Möhren-Avocado-Salat

(14)

30 Min.

587 kcal

Pfannengerührter grüner Spargel

Barbecue-Garnelen

mit Frühlingszwiebeln

(7)

30 Min.

60 Min.

70 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Eismeergarnelen

(11)

20 Min.

88 kcal

Heilbutt-Päckchen

mit Fenchel und Kartoffeln

Rotbarbenfilets im Ingwersud

30 Min.

40 Min.

270 kcal

Figurbewusst genießen

mit Sternanis und Thai-Basilikum

15 Min.

213 kcal

Protein-Power am Abend

Zander-Tomaten-Pfanne

mit Senfsauce

(15)

20 Min.

236 kcal

Gegrillter Curry-Seelachs

mit Thai-Gurkensalat

(5)

35 Min.

45 Min.

274 kcal

Low Carb Dinner

Fischfilets mit Mandelkruste

auf geschmolzenen Kirschtomaten

(30)

20 Min.

396 kcal

Soja-Lachs

mit Zuckerschotensalat

(10)

25 Min.

35 Min.

384 kcal

Lachs mit Paprikagemüse

Gedämpfter Kabeljau mit Nüssen und Salat

40 Min.

70 Min.

380 kcal

Besonders eiweißreich

25 Min.

275 kcal

Schollenfiletröllchen

in Backpapier gegart

Brainfood: Essen fürs Hirn

30 Min.

60 Min.

194 kcal

Orangen-Estragon-Spargel

mit Lachs und Minikartoffeln

50 Min.

370 kcal

Thunfischtatar vom Grill

mit Kapern und getrockneten Tomaten

35 Min.

100 Min.

216 kcal

Wildlachs-Tatar

mit Linsen, Wachteleiern und Honig-Senf-Sauce

30 Min.

60 Min.

256 kcal

Carpaccio vom Schwertfisch

mit Grapefruit, Staudensellerie und Pinienkernen

30 Min.

261 kcal

Gedämpfte Thai-Fischbällchen

mit scharfem Dip

30 Min.

75 Min.

266 kcal

Geschmorte Makrele mit Paprika

und frischem Knoblauch

Gebackenes Fischfilet mit Champignons

45 Min.

60 Min.

386 kcal

20 Min.

40 Min.

262 kcal

Karpfen-Gemüse-Pfanne

35 Min.

409 kcal

Lachsfilet mit Zitrone