Planters Punch

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Planters Punch
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Health Score:
4,6 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
376
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien376 kcal(18 %)
Protein1 g(1 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate25 g(17 %)
zugesetzter Zucker4 g(16 %)
Ballaststoffe1,1 g(4 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,3 mg(3 %)
Vitamin K0,2 μg(0 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,6 mg(5 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure12 μg(4 %)
Pantothensäure0,3 mg(5 %)
Biotin1,2 μg(3 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C43 mg(45 %)
Kalium269 mg(7 %)
Calcium31 mg(3 %)
Magnesium29 mg(10 %)
Eisen0,8 mg(5 %)
Jod1 μg(1 %)
Zink0,2 mg(3 %)
gesättigte Fettsäuren0 g
Harnsäure37 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt22 g

Zutaten

für
1
Zutaten
40 ml Orangensaft
10 ml Zitronensaft
80 ml Ananassaft
60 ml weißer Rum
5 ml Grenadine
5 EL Crushed Ice
½ Orangenscheibe
1 Stück Ananasscheibe
1 Maraschino-Kirsche mit Stiel
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
OrangensaftZitronensaftGrenadineOrangenscheibe

Zubereitungsschritte

1.

Alle Zutaten im Shaker kurz durchschütteln und in ein zu einem Drittel mit crushed ice gefülltes Glas abseihen.

2.

Mit Orangen- und Ananasscheibe und der Maraschinokirsche dekorieren und mit einem Trinkhalm servieren.

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