Top 107 Kochbuch

Keto-Diät-Rezepte

Rezepte ausgewählt von:
Wenke Gürtler
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Platz 1:

Würziger Putenschmorbraten

4.25
(8)
30 min
mittel
433 kcal
Zum Rezept

Die 106 Rezepte aus diesem Kochbuch

Würziger Putenschmorbraten Rezept
Platz 1
Protein-Kick zum Mittag
Würziger Putenschmorbraten

mit Ratatouille-Gemüse

4.25
(8)

30 Min.

60 Min.

433 kcal

100
Avocado-Tomaten-Salat Rezept
Platz 2
Enthält viele gute Fette
Avocado-Tomaten-Salat
5
(4)

15 Min.

25 Min.

169 kcal

100
Grünkohl-Avocado-Chili-Dip mit Keto-Crackern Rezept
Platz 3
Smart snacken
Grünkohl-Avocado-Chili-Dip mit Keto-Crackern
5
(7)

20 Min.

50 Min.

337 kcal

100
Kerniges Eiweißbrot Rezept
Platz 4
Klassiker in Low Carb
Kerniges Eiweißbrot
4.666665
(9)

30 Min.

90 Min.

123 kcal

100
Zucchini-Kräuter-Salat mit Walnüssen Rezept
Platz 5
Low Carb Dinner
Zucchini-Kräuter-Salat mit Walnüssen
4.375
(8)

25 Min.

25 Min.

247 kcal

100
Brokkoli-Kohlrabi-Topf mit Gremolata Rezept
Platz 6
Perfekt zum Abnehmen
Brokkoli-Kohlrabi-Topf mit Gremolata
4.88889
(9)

30 Min.

30 Min.

283 kcal

100
Blumenkohl-Shakshuka Rezept
Platz 7
Low Carb ohne Fleisch
Blumenkohl-Shakshuka
4.70588
(51)

45 Min.

45 Min.

247 kcal

99
Keto-Porridge mit Brombeeren Rezept
Platz 8
Eiweißreich und vegan
Keto-Porridge mit Brombeeren
4.666665
(12)

15 Min.

15 Min.

444 kcal

99
Thunfischpfanne mit Gemüse und Kräutern Rezept
Platz 9
Low Carb und Eiweißreich
Thunfischpfanne mit Gemüse und Kräutern
5
(4)

25 Min.

25 Min.

284 kcal

99
Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse Rezept
Platz 10
Low Carb und Eiweißreich
Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse
4.955555
(45)

10 Min.

10 Min.

151 kcal

98
Lachs auf Tomaten-Fenchel-Gemüse Rezept
Platz 11
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Lachs auf Tomaten-Fenchel-Gemüse
4.77778
(18)

25 Min.

25 Min.

563 kcal

98
Pulled Chicken in Salat-Tacos Rezept
Platz 12
Smarte Resteküche
Pulled Chicken in Salat-Tacos
4.375
(8)

20 Min.

20 Min.

198 kcal

98
Schafskäse aus dem Ofen auf Blumenkohlreis Rezept
Platz 13
Low Carb ohne Fleisch
Schafskäse aus dem Ofen auf Blumenkohlreis
4.75
(36)

25 Min.

25 Min.

293 kcal

98
Grünkohlsuppe Rezept
Platz 14
Vegan für Genießer
Grünkohlsuppe

mit Kokos, Chili und Pistazien

4.5
(16)

15 Min.

15 Min.

347 kcal

98
Gebratener Spargel an Wildkräutersalat Rezept
Platz 15
Figurbewusst genießen
Gebratener Spargel an Wildkräutersalat
5
(2)

40 Min.

40 Min.

189 kcal

98
Gemüse-Hähnchen-Pfanne Rezept
Platz 16
Low Carb Dinner
Gemüse-Hähnchen-Pfanne
5
(3)

30 Min.

30 Min.

247 kcal

98
Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl Rezept
Platz 17
Eiweißreich und vegan
Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl
4.666665
(12)

25 Min.

35 Min.

450 kcal

97
Rindfleischpfanne mit Paprika Rezept
Platz 18
Protein-Kick zum Mittag
Rindfleischpfanne mit Paprika
4.708335
(24)

15 Min.

55 Min.

450 kcal

97
Zucchini-Nudeln mit Radicchio Rezept
Platz 19
Schnelles Low-Carb-Rezept
Zucchini-Nudeln mit Radicchio
5
(7)

35 Min.

35 Min.

266 kcal

97
Gefüllte Rondini mit Feta und Cashew Rezept
Platz 20
Saisonale Küche
Gefüllte Rondini mit Feta und Cashew
4.8
(5)

25 Min.

50 Min.

391 kcal

97
Tomaten-Zucchini-Salat mit Feta Rezept
Platz 21
Basische Genießer-Küche
Tomaten-Zucchini-Salat mit Feta
4.954545
(22)

10 Min.

10 Min.

234 kcal

97
Zucchininudeln mit Avocado-Pesto Rezept
Platz 22
Low Carb Dinner
Zucchininudeln mit Avocado-Pesto
4.42857
(7)

25 Min.

25 Min.

208 kcal

97
Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella Rezept
Platz 23
Besonders bekömmlich
Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella
4.9
(10)

20 Min.

40 Min.

326 kcal

97
Hüttenkäsesalat Rezept
Platz 24
Smart snacken
Hüttenkäsesalat
4.92
(25)

10 Min.

10 Min.

286 kcal

97
Keto-Chia-Pudding Rezept
Platz 25
Low Carb fürs Büro
Keto-Chia-Pudding
5
(10)

20 Min.

760 Min.

249 kcal

97
Gedünsteter Kabeljau Rezept
Platz 26
Figurbewusst genießen
Gedünsteter Kabeljau
4.857145
(14)

30 Min.

30 Min.

242 kcal

97
Brokkolisalat mit Ziegenkäse Rezept
Platz 27
Figurbewusst genießen
Brokkolisalat mit Ziegenkäse
5
(13)

20 Min.

20 Min.

237 kcal

97
Blumenkohlreis-Pfanne Rezept
Platz 28
Low Carb und Eiweißreich
Blumenkohlreis-Pfanne
5
(3)

25 Min.

25 Min.

250 kcal

97
Omelett mit Pilzen und Gemüse Rezept
Platz 29
Figurbewusst genießen
Omelett mit Pilzen und Gemüse
4.5
(4)

30 Min.

30 Min.

440 kcal

97
Putenstreifen mit Brokkoli-Zitronen-Sauce Rezept
Platz 30
Figurbewusst genießen
Putenstreifen mit Brokkoli-Zitronen-Sauce
4.57143
(7)

20 Min.

20 Min.

250 kcal

96
Zitroniges Fischfilet mit Zucchinigemüse Rezept
Platz 31
Low Carb Dinner
Zitroniges Fischfilet mit Zucchinigemüse
4.636365
(11)

20 Min.

20 Min.

235 kcal

96
Radieschen-Garnelen-Pfanne auf Selleriemus Rezept
Platz 32
Kalorienarmer Protein-Kick
Radieschen-Garnelen-Pfanne auf Selleriemus
4.8125
(16)

25 Min.

25 Min.

254 kcal

96
Schollen-Zucchini-Röllchen mit Frischkäsefüllung Rezept
Platz 33
Gesunde Gourmet-Küche
Schollen-Zucchini-Röllchen mit Frischkäsefüllung
4.81818
(11)

40 Min.

60 Min.

304 kcal

96
Gegrillte Garnelen mit Avocadocreme auf Gurkenscheiben Rezept
Platz 34
Smart snacken
Gegrillte Garnelen mit Avocadocreme auf Gurkenscheiben
5
(2)

30 Min.

30 Min.

75 kcal

96
Gemüse-Omelett Rezept
Platz 35
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Gemüse-Omelett

mit Tomaten und Paprika

4.411765
(17)

25 Min.

25 Min.

200 kcal

96
Zoodles mit Lachs Rezept
Platz 36
Low Carb und Eiweißreich
Zoodles mit Lachs
5
(2)

25 Min.

25 Min.

325 kcal

96
Keto-Brokkoli-Pizzafladen Rezept
Platz 37
Klassiker in Low Carb
Keto-Brokkoli-Pizzafladen
4.9375
(16)

30 Min.

50 Min.

369 kcal

95
Blumenkohl-Pizza mit Ziegenkäse und Spinat Rezept
Platz 38
Klassiker in Low Carb
Blumenkohl-Pizza mit Ziegenkäse und Spinat
4.533335
(15)

25 Min.

45 Min.

259 kcal

95
Zucchinipasta mit Räucherfisch Rezept
Platz 39
Schnelles Low-Carb-Rezept
Zucchinipasta mit Räucherfisch
5
(1)

15 Min.

19 Min.

194 kcal

95
Zucchininudeln mit Rucola-Pesto und Hähnchenbrust Rezept
Platz 40
Schnelles Low-Carb-Rezept
Zucchininudeln mit Rucola-Pesto und Hähnchenbrust
4.923075
(13)

25 Min.

25 Min.

261 kcal

95
Kräuter-Omelette mit grünem Spargel und Stremellachs Rezept
Platz 41
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Kräuter-Omelette mit grünem Spargel und Stremellachs
4.941175
(17)

20 Min.

20 Min.

296 kcal

95
Cocktail-Garnelen mit Avocado Rezept
Platz 42
Gesunde Gourmet-Küche
Cocktail-Garnelen mit Avocado
5
(1)

20 Min.

20 Min.

253 kcal

95
Rotzungenfilet mit Kirschtomaten Rezept
Platz 43
Figurbewusst genießen
Rotzungenfilet mit Kirschtomaten
5
(10)

20 Min.

35 Min.

183 kcal

95
Ungarisches Putengulasch – smarter Rezept
Platz 44
Leichtes Mittagessen
Ungarisches Putengulasch – smarter

mit Knoblauch und Zitrone

4.2
(15)

30 Min.

75 Min.

368 kcal

94
Radieschensalat mit grünem Spargel und Ei Rezept
Platz 45
Figurbewusst genießen
Radieschensalat mit grünem Spargel und Ei
5
(3)

25 Min.

25 Min.

152 kcal

94
Brokkoli-Pizza mit Pilzen und Blauschimmelkäse Rezept
Platz 46
Low Carb ohne Fleisch
Brokkoli-Pizza mit Pilzen und Blauschimmelkäse
5
(3)

30 Min.

60 Min.

396 kcal

94
Kabeljaufilet mit Artischocken Rezept
Platz 47
Figurbewusst genießen
Kabeljaufilet mit Artischocken
4.75
(4)

25 Min.

45 Min.

289 kcal

94
Ofenzucchini Rezept
Platz 48
Low Carb Dinner
Ofenzucchini
5
(3)

30 Min.

30 Min.

237 kcal

94
Kabeljaufilet auf Sauerkraut Rezept
Platz 49
Besonders eiweißreich
Kabeljaufilet auf Sauerkraut
4.875
(16)

25 Min.

45 Min.

273 kcal

94
Kräuter-Tofu mit Tomaten Rezept
Platz 50
Schnelles Mittagessen
Kräuter-Tofu mit Tomaten
5
(3)

55 Min.

55 Min.

270 kcal

94
Hähnchen-Zucchini-Spieße Rezept
Platz 51
Low Carb und Eiweißreich
Hähnchen-Zucchini-Spieße
5
(1)

25 Min.

25 Min.

249 kcal

94
Garnelen mit Spinat Rezept
Platz 52
Kalorienarmer Protein-Kick
Garnelen mit Spinat
5
(2)

15 Min.

15 Min.

393 kcal

94
Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis Rezept
Platz 53
Low Carb Lunch
Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis
4.88889
(9)

40 Min.

40 Min.

381 kcal

93
Keto-Bowl mit Konjaknudeln und Erdnusssauce Rezept
Platz 54
Eiweißreich und vegan
Keto-Bowl mit Konjaknudeln und Erdnusssauce
4.833335
(6)

30 Min.

50 Min.

621 kcal

93
Rumpsteak mit Tomaten Rezept
Platz 55
Schnelles Low-Carb-Rezept
Rumpsteak mit Tomaten

und Rucola

4.875
(8)

30 Min.

35 Min.

422 kcal

93
Keto-Kokos-Porridge mit Heidelbeeren Rezept
Platz 56
Low Carb Frühstück
Keto-Kokos-Porridge mit Heidelbeeren
5
(12)

15 Min.

15 Min.

334 kcal

93
Zucchini-Lachs-Lasagne Rezept
Platz 57
Klassiker mal anders
Zucchini-Lachs-Lasagne
4.6
(10)

25 Min.

75 Min.

392 kcal

93
Bunte Bowl mit Lachs und Eiern Rezept
Platz 58
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Bunte Bowl mit Lachs und Eiern
4.92857
(14)

30 Min.

30 Min.

297 kcal

93
Blumenkohl-Risotto mit gebratenem Seelachs Rezept
Platz 59
Low Carb Dinner
Blumenkohl-Risotto mit gebratenem Seelachs
4.76923
(13)

40 Min.

40 Min.

431 kcal

93
Low-Carb-Pancakes mit Spinat und Käse Rezept
Platz 60
Klassiker in Low Carb
Low-Carb-Pancakes mit Spinat und Käse
4.125
(8)

60 Min.

60 Min.

635 kcal

93
Hähnchenbrust auf Zucchininudeln Rezept
Platz 61
Besonders eiweißreich
Hähnchenbrust auf Zucchininudeln
4.92857
(14)

30 Min.

30 Min.

471 kcal

93
Pizzasuppe Rezept
Platz 62
Klassiker mal anders
Pizzasuppe
4.92857
(28)

25 Min.

25 Min.

365 kcal

93
Geschmolzene Tomaten aus dem Backofen Rezept
Platz 63
Low Carb ohne Fleisch
Geschmolzene Tomaten aus dem Backofen

mit Spinat und pochiertem Ei

4.857145
(7)

30 Min.

30 Min.

295 kcal

93
Lachsfilet auf Blattspinat Rezept
Platz 64
Low Carb Lunch
Lachsfilet auf Blattspinat
4.333335
(3)

30 Min.

30 Min.

310 kcal

93
Kokos-Shakshuka Rezept
Platz 65
Low Carb Dinner
Kokos-Shakshuka
5
(14)

20 Min.

45 Min.

342 kcal

92
Steinbeißergulasch Rezept
Platz 66
Low Carb und Eiweißreich
Steinbeißergulasch

mit Zwiebeln und Paprika

4.444445
(9)

40 Min.

40 Min.

387 kcal

92
Avocado mit Lachs und Eiern Rezept
Platz 67
Low Carb Frühstück
Avocado mit Lachs und Eiern
3.85
(20)

15 Min.

30 Min.

295 kcal

92
Hähnchenbrust mit Avocado-Blumenkohl-Stampf Rezept
Platz 68
Low Carb und Eiweißreich
Hähnchenbrust mit Avocado-Blumenkohl-Stampf
4.9
(30)

25 Min.

25 Min.

294 kcal

92
Runde Zucchini mit Schafskäsefüllung Rezept
Platz 69
Gesunder Feierabend
Runde Zucchini mit Schafskäsefüllung
5
(5)

20 Min.

50 Min.

248 kcal

92
Schnelle Fischpfanne Rezept
Platz 70
Low Carb und Eiweißreich
Schnelle Fischpfanne
4.88889
(9)

20 Min.

20 Min.

282 kcal

92
Kabeljau im Ofen mit Olivenöl Rezept
Platz 71
Gesunde Gourmet-Küche
Kabeljau im Ofen mit Olivenöl
5
(5)

20 Min.

35 Min.

243 kcal

92
Tomaten-Rührei mit Avocado und Käse Rezept
Platz 72
Smart frühstücken
Tomaten-Rührei mit Avocado und Käse
4.90476
(21)

10 Min.

10 Min.

452 kcal

92
Fenchel-Hähnchen-Topf Rezept
Platz 73
Saisonale Küche
Fenchel-Hähnchen-Topf
5
(1)

30 Min.

30 Min.

462 kcal

92
Tomaten mit Eiern gefüllt Rezept
Platz 74
Leichtes Mittagessen
Tomaten mit Eiern gefüllt
4.75
(4)

15 Min.

35 Min.

218 kcal

92
Mini-Käse-Frittata Rezept
Platz 75
Gesunder Low-Carb-Snack
Mini-Käse-Frittata
4.833335
(12)

25 Min.

55 Min.

216 kcal

90
Tomaten-Zucchini-Auflauf Rezept
Platz 76
Low Carb Dinner
Tomaten-Zucchini-Auflauf
4.75
(20)

20 Min.

50 Min.

350 kcal

90
Schneller Sommersalat Rezept
Platz 77
Low Carb und Eiweißreich
Schneller Sommersalat
5
(2)

25 Min.

25 Min.

436 kcal

90
Herzhaftes Frühstück mit Spiegelei, Avocado und Tomaten Rezept
Platz 78
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Herzhaftes Frühstück mit Spiegelei, Avocado und Tomaten
4.94737
(19)

20 Min.

20 Min.

484 kcal

90
Gefüllte Kohlrabiblätter mit Feta und Tomaten Rezept
Platz 79
Grillen auf leichte Art
Gefüllte Kohlrabiblätter mit Feta und Tomaten
5
(4)

40 Min.

40 Min.

184 kcal

90
Omelette mit Pilzen Rezept
Platz 80
Besonders eiweißreich
Omelette mit Pilzen
4.894735
(19)

25 Min.

25 Min.

304 kcal

90
Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli Rezept
Platz 81
Brainfood: Essen fürs Hirn
Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli
4.625
(16)

25 Min.

25 Min.

393 kcal

90
Vegetarischer Kürbisfladen mit Lauch Rezept
Platz 82
Regional & saisonal
Vegetarischer Kürbisfladen mit Lauch
4.8
(5)

25 Min.

45 Min.

372 kcal

90
Gefüllte Pfannkuchen mit Räucherlachs Rezept
Platz 83
Low Carb Lunch
Gefüllte Pfannkuchen mit Räucherlachs
4.8
(10)

60 Min.

60 Min.

284 kcal

90
Salat-Wraps mit Putenschinken und Radieschen Rezept
Platz 84
Klassiker in Low Carb
Salat-Wraps mit Putenschinken und Radieschen
4.454545
(11)

15 Min.

15 Min.

66 kcal

89
Tomaten-Basilikum-Omelett Rezept
Platz 85
Bauchschmeichler
Tomaten-Basilikum-Omelett
4.5
(2)

25 Min.

25 Min.

180 kcal

89
Quarkcreme mit Beeren Rezept
Platz 86
Low Carb Frühstück
Quarkcreme mit Beeren
5
(9)

15 Min.

15 Min.

500 kcal

89
Camembert mit Walnüssen und Rosenkohlgemüse Rezept
Platz 87
Seelenwärmer
Camembert mit Walnüssen und Rosenkohlgemüse
5
(5)

30 Min.

70 Min.

573 kcal

89
Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln Rezept
Platz 88
Eiweißreich und vegetarisch
Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln
4.9
(10)

40 Min.

40 Min.

433 kcal

88
Mini-Auberginen-Pizza Rezept
Platz 89
Klassiker in Low Carb
Mini-Auberginen-Pizza
4.81818
(11)

15 Min.

30 Min.

300 kcal

87
Feldsalat mit gebratener Hähnchenbrust, Tomaten und Parmesan Rezept
Platz 90
Low Carb Lunch
Feldsalat mit gebratener Hähnchenbrust, Tomaten und Parmesan
4.5
(2)

20 Min.

26 Min.

368 kcal

87
Gebackener Fenchel mit Walnüssen Rezept
Platz 91
Feine Gemüseküche
Gebackener Fenchel mit Walnüssen
5
(5)

25 Min.

50 Min.

356 kcal

87
Keto-Cracker mit pikantem Käsedip Rezept
Platz 92
Smart snacken
Keto-Cracker mit pikantem Käsedip
5
(9)

30 Min.

60 Min.

318 kcal

87
Lachs aus der Heißluftfritteuse Rezept
Platz 93
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Lachs aus der Heißluftfritteuse
5
(2)

5 Min.

20 Min.

412 kcal

87
Ceviche Rezept
Platz 94
Low Carb und Eiweißreich
Ceviche
5
(2)

15 Min.

30 Min.

200 kcal

87
Omelett mit Spinat-Avocadofüllung Rezept
Platz 95
Eiweißreich und vegetarisch
Omelett mit Spinat-Avocadofüllung
4.92857
(14)

25 Min.

33 Min.

696 kcal

86
Lauchfrittata Rezept
Platz 96
Schnelles Low-Carb-Rezept
Lauchfrittata
5
(16)

15 Min.

25 Min.

265 kcal

86
Gebackener Chinakohl Rezept
Platz 97
Feine Gemüseküche
Gebackener Chinakohl
4.666665
(3)

10 Min.

25 Min.

242 kcal

86
Cream-Cheese-Low-Carb-Pancakes Rezept
Platz 98
Low Carb Frühstück
Cream-Cheese-Low-Carb-Pancakes
4.30769
(13)

5 Min.

20 Min.

296 kcal

86
Kleine Pilz-Zucchini-Quiches Rezept
Platz 99
Snacks für Kinder
Kleine Pilz-Zucchini-Quiches
5
(2)

20 Min.

50 Min.

115 kcal

85
Tomate-Mozzarella Rezept
Platz 100
Smarter Klassiker
Tomate-Mozzarella
5
(3)

10 Min.

10 Min.

214 kcal

85
Gemüse-Frittata mit Kürbis Rezept
Platz 101
Low Carb ohne Fleisch
Gemüse-Frittata mit Kürbis
5
(2)

10 Min.

35 Min.

393 kcal

85
Keto-Lasagne Rezept
Platz 102
Low Carb Dinner
Keto-Lasagne
5
(10)

30 Min.

55 Min.

541 kcal

84
Konjak-Nudeln mit Mascarpone-Pilz-Sauce Rezept
Platz 103
Schnelles Low-Carb-Rezept
Konjak-Nudeln mit Mascarpone-Pilz-Sauce
4.42857
(7)

20 Min.

20 Min.

582 kcal

84
Grüne Spargel-Frittata Rezept
Platz 104
Leichtes Abendessen
Grüne Spargel-Frittata
4.833335
(6)

15 Min.

50 Min.

214 kcal

84
Käseomelett mit Frühlingszwiebeln Rezept
Platz 105
Eiweißreich und vegetarisch
Käseomelett mit Frühlingszwiebeln
5
(8)

25 Min.

25 Min.

366 kcal

83
Gebackene Eier mit Spinat Rezept
Platz 106
Super Beauty Food
Gebackene Eier mit Spinat
5
(2)

20 Min.

45 Min.

402 kcal

81

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