Asiatische Rezepte von EAT SMARTER

Fischfrikadellen auf thailändische Art

50 Min.

334 kcal

Garnelen mit Chili und Koriander Mariniert

30 Min.

241 kcal

Paprika-Schweinefleisch-Pfanne

30 Min.

256 kcal

Gebratenes Rindfleisch mit Paprika und Bärlauch im Wok zubereitet

30 Min.

263 kcal

Salat-Hackfleisch-Päckchen

25 Min.

85 Min.

424 kcal

Gegrillter Lachs in Folie mit Zitronengras und Chili

45 Min.

350 kcal

30 Min.

60 Min.

536 kcal

Lachs-Gemüseröllchen

20 Min.

157 kcal

Hähnchen-Gemüsepfanne

20 Min.

272 kcal

Hähnchencurry

25 Min.

37 Min.

443 kcal

Garnelen-Curry mit Mango

25 Min.

40 Min.

382 kcal

Sigara böreki

25 Min.

40 Min.

429 kcal

Okraschoten-Curry

mit frischer Kokosnuss

(5)

20 Min.

30 Min.

108 kcal

100

Thai-Garnelenbällchen

mit Papaya-Paprika-Salat

Rindfleisch-Brokkoli-Pfanne

40 Min.

60 Min.

199 kcal

Besonders eiweißreich

60 Min.

312 kcal

Lachs mit Spitzkohl

30 Min.

50 Min.

507 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Rogan Josh

15 Min.

85 Min.

485 kcal

Zitronengrassuppe

mit Steinbeißer

Rotes Curry mit Hähnchenstücken

30 Min.

40 Min.

180 kcal

30 Min.

463 kcal

Hähnchen in der Folie

mit Thai-Aromen

(5)

20 Min.

50 Min.

270 kcal

Zitronengras-Hähnchen-Spieße

mit Erdnuss-Dip

Gebratener Tofu mit Honig-Soja-Marinade

50 Min.

329 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Chicken Tikka Masala

(4)

15 Min.

45 Min.

323 kcal

30 Min.

90 Min.

287 kcal

Rinder-Curry

mit Kartoffeln, Kokos und Erdnüssen

75 Min.

550 kcal

Fisch-Curry

Misosuppe mit Tofu und Fischbällchen

25 Min.

504 kcal

Tofu mit Sojabohnen und Tomaten

20 Min.

176 kcal

Gegrillte Shrimps mit Sauce

20 Min.

354 kcal

30 Min.

38 Min.

474 kcal

Kokos-Hähnchen-Suppe

Vietnamesischer Hähnchensalat

35 Min.

300 kcal

Grüner Bohnensalat auf indische Art

20 Min.

40 Min.

199 kcal

Blumenkohl im Wok zubereitet mit Senf-Honig-Soße

15 Min.

30 Min.

179 kcal

100

Gemüsespieße mit Kokossauce

30 Min.

50 Min.

243 kcal

30 Min.

379 kcal

Calamari-Pfanne

mit Baby-Auberginen

40 Min.

45 Min.

302 kcal

Brathering auf asiatische Art

mit Ingwer, Sternanis und Chili

40 Min.

1480 Min.

417 kcal

Rindfleisch-Bohnen-Wok

mit Baby-Auberginen

50 Min.

415 kcal

Drei Köstlichkeiten:

Seitan mit Bambus, Kräuterseitlingen und Ingwer

30 Min.

208 kcal

Gegrillter Schwertfisch

mit thailändischem Gemüse und Ingwer

50 Min.

230 Min.

364 kcal

Thai-Muscheltopf

mit Kokos

60 Min.

220 kcal

Gefüllte Hähnchenflügel

mit Garnelen auf Mangosalat

90 Min.

484 kcal

Marmor-Wachteleier

mit asiatischem Gemüsesalat

40 Min.

1440 Min.

104 kcal

Japanische Algenbrühe

mit gebratenen Jakobsmuscheln und Lotuswurzeln

30 Min.

78 kcal

Tofu-Salatbeutelchen

mit Möhren und Cashews

50 Min.

125 kcal

Gedünstete Kabeljauschnitte

mit Algen-Koriander-Pesto und weißem Rettich

50 Min.

554 kcal

Chili-Rotbarsch

mit Brokkoli und Zitronengras

20 Min.

95 Min.

292 kcal

Salatschüssel mit Räucherhähnchen

und Papaya

Salat mit Hähnchenbrust vom Grill

60 Min.

438 kcal

Frikadellen aus Lammfleisch nach indischer Art mit Gemüsedip

30 Min.

102 Min.

575 kcal