Europa Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

389 kcal

Gesundes Grundrezept

Bratensauce mit Rotwein

10 Min.

30 Min.

300 kcal

Kabeljau mit Gemüse

Mediterrane Grillspieße mit Gemüse

20 Min.

40 Min.

310 kcal

Vegan für Genießer

30 Min.

40 Min.

193 kcal

Seelenwärmer

Entenpastete

45 Min.

225 Min.

119 kcal

Leichtes Mittagessen

Grüne Bohnen mit Ei

Grüner Spargelsalat mit Feta

15 Min.

35 Min.

230 kcal

30 Min.

45 Min.

376 kcal

Grüne Tapenade

10 Min.

121 kcal

Smarter Klassiker

Frikadellen

20 Min.

40 Min.

497 kcal

Figurbewusst genießen

Gegrillte Garnelen

25 Min.

30 Min.

129 kcal

Paprikagemüse mit Feta

20 Min.

35 Min.

431 kcal

Deutscher Klassiker

Gänsebraten

30 Min.

210 Min.

2381 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Kapern-Eier-Dip

15 Min.

301 kcal

Klassiker für Vegetarier

Überbackene Auberginen

20 Min.

55 Min.

335 kcal

Gegrillte Meeresfrüchte

25 Min.

40 Min.

570 kcal

Besonders eiweißreich

Gefüllte Poulardenbrust

20 Min.

45 Min.

721 kcal

Klare Gemüsebrühe

30 Min.

210 Min.

10 kcal

Mit Le Gruyère AOP gratinierte Hähnchenbrust

Seelenwärmer

45 Min.

485 kcal

Züricher Kalbsfilet mit Champignons und Estragon

Knusprige Galettes mit Le Gruyère AOP Réserve, Erbsen und Chorizo an Minzsoße

20 Min.

635 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

SalaRico mit Entenbrust, Äpfeln und karamellisierten Walnüssen

40 Min.

432 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Zucchini-Pommes mit Senf-Dip und Parmesan

35 Min.

380 kcal

Klassiker in Low Carb

Auberginen-Sandwich mit Tomate und Mozzarella

30 Min.

294 kcal

Klassiker mal anders

Hackbällchen in Tomaten-Knoblauch-Sauce auf Bohnen

50 Min.

495 kcal

Besonders eiweißreich

40 Min.

60 Min.

462 kcal

Zitronen-Meerrettich-Hähnchen auf Rucola

Smarte Weihnachtsplätzchen

30 Min.

614 kcal

Vegane Lebkuchen

15 Min.

30 Min.

238 kcal

Clever naschen

Schoko-Kokos-Eis vegan

15 Min.

195 Min.

326 kcal

Morning Bowl

mit pochiertem Ei

Zucchini-Involtini-Auflauf mit Olivenpaste

45 Min.

345 kcal

Low Carb für Gourmets

45 Min.

330 kcal

Saisonale Küche

Grünkohlsalat vegan

Klare Suppe mit Champignons

20 Min.

320 kcal

Schlank und vegan

30 Min.

250 kcal

Clever naschen

Kürbis-Dessert

20 Min.

40 Min.

287 kcal

Blumenkohlpizza mit Leinsamen, Spinat und Parmesan

50 Min.

503 kcal

Lauchquiche

mit Gremolata

25 Min.

45 Min.

505 kcal

Verlorene Eier

mit Senfsauce und gebratenen Pilzen

40 Min.

228 kcal

Ofen-Fischfilet mit Champignonbutter

15 Min.

359 kcal

Heringsstipp mit marinierten Gurkenstreifen

20 Min.

40 Min.

421 kcal

Glasig gedämpfter Lachs mit gegrilltem Spargel

35 Min.

620 kcal

Spinatsuppe mit Mozzarella und Tomaten-Gremolata

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

30 Min.

442 kcal

Hähnchenbrust mit Zucchini-Zitronen-Pfanne

Gebrannte Mandeln mit Ahornsirup

40 Min.

80 Min.

630 kcal

Clever naschen

15 Min.

45 Min.

174 kcal

Smarte Resteküche

Reste-Wrap

Rindergulasch auf ungarische Art

15 Min.

307 kcal

Smarte Hausmannskost

Szegediner Gulasch vom Rind

50 Min.

145 Min.

546 kcal

Seelenwärmer

40 Min.

250 Min.

462 kcal

Gesunder Feierabend

Ratatouille

35 Min.

43 Min.

287 kcal

Mit Thunfisch gefüllte Zucchiniröllchen

Smart snacken

Salat aus Feigen, Edelschimmelkäse, Haselnüssen und Rauke

20 Min.

30 Min.

397 kcal

Mediterran überbackene Schnitzel

20 Min.

496 kcal