Winter Rezepte von EAT SMARTER

Kartoffel-Petersilienwurzel-Küchlein

50 Min.

816 kcal

30 Min.

40 Min.

319 kcal

Smarte Hausmannskost

Klassische Krautwickel

Ananaspunsch mit Ingwer und Zimt

45 Min.

105 Min.

393 kcal

Saisonale Küche

Smarte Weihnachtsplätzchen

15 Min.

121 kcal

Gesunde Vanillekipferl

Baguette mit Raclettekäse gratiniert

30 Min.

126 Min.

66 kcal

Smarte Hausmannskost

15 Min.

20 Min.

374 kcal

Gratinierter Chicorée

20 Min.

50 Min.

110 kcal

Cremige Pastinakensuppe

20 Min.

55 Min.

224 kcal

Smarter Klassiker

Arme Ritter

10 Min.

392 kcal

Nudelsuppe aus dem Ofen

20 Min.

55 Min.

646 kcal

Granola

30 Min.

65 Min.

2867 kcal

Schnell und einfach

Couscous-Spinatsalat

30 Min.

592 kcal

Feine Gemüseküche

Sellerie-Rotkohlsalat

25 Min.

55 Min.

216 kcal

Erbsencremesuppe

mit Geflügelwürstchen

(20)

20 Min.

396 kcal

Backen mit Vollkorn

Vollkorn-Apfelstrudel

mit Cranberrys

(8)

45 Min.

130 Min.

575 kcal

Kartoffelsuppe mit Grünkohl

Panierter Schafskäse

mit Zitronenrotkohl

(8)

55 Min.

318 kcal

Superfood aus der Heimat

und Chorizo

(28)

70 Min.

277 kcal

Gute-Laune-Rezept

Vegetarische Wirsingrouladen

mit Grünkern-Walnuss-Füllung

(20)

60 Min.

100 Min.

338 kcal

Leichtes Mittagessen

Cremige Pastinaken-Kartoffel-Suppe

mit knusprigem Parmaschinken

(10)

40 Min.

60 Min.

396 kcal

Smarter Klassiker

Klassische Gemüsebrühe

(Grundrezept)

60 Min.

80 Min.

10 kcal

100

Clean-Eating-Mittag

Gebratener Thunfisch

im Pfeffermantel mit Olivenlauch

Geschmorter Wildschweinrücken

40 Min.

482 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Zitrus-Salbei-Sauce

45 Min.

680 Min.

478 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Knusprig gebratene Gans

mit Orangen-Rotkohl

Pasta mit Rosenkohl-Knoblauch-Sauce

100 Min.

480 Min.

801 kcal

Saisonale Küche

Veganer Bananen-Schoko-Kuchen

25 Min.

449 kcal

Vegan backen

Wurzelgemüse aus dem Ofen mit Honig, Thymian und Kümmel

20 Min.

60 Min.

154 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

90 Min.

433 kcal

Backen mit Vollkorn

Kuchen mit Bratäpfeln

45 Min.

105 Min.

392 kcal

Smart frühstücken

Bircher-Müsli – smarter

mit Haselnüssen

(12)

20 Min.

500 Min.

477 kcal

Orientalischer Graupeneintopf

mit Kichererbsen, Staudensellerie, Zimt und Backpflaumen

40 Min.

60 Min.

342 kcal

Geschmorter Reis

mit Chili und Zwiebeln

50 Min.

368 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Zitronenmousse

mit Grapefruit

25 Min.

185 Min.

233 kcal

Saisonale Küche

Klare Grünkohlsuppe

mit Kichererbsen und Tomaten

20 Min.

50 Min.

304 kcal

Kokosmakronen

mit feinem Limettenaroma

40 Min.

410 Min.

35 kcal

Enthält viel Eisen

Geschmorte Lammhaxen

mit Knoblauch, Thymian und Rosmarin

45 Min.

180 Min.

465 kcal

Backen mit Vollkorn

Kerniges Kürbisbrot

mit Hokkaido

(9)

30 Min.

110 Min.

158 kcal

Bratkartoffeln mit Spinat und Pilzen

Bohnen-Wirsing-Eintopf

(9)

30 Min.

70 Min.

282 kcal

Smarte Hausmannskost

(9)

35 Min.

359 kcal

Gebratener Blumenkohl

mit Sardellen, Kapern und Oliven

20 Min.

212 kcal

Regional & saisonal

Winterlicher Feldsalat

mit gehobeltem Ziegenkäse

30 Min.

227 kcal

Figurbewusst genießen

Rotkohl-Birnen-Salat

mit Gorgonzola

Petersilien-Pastinaken-Suppe

30 Min.

60 Min.

268 kcal

Leichtes Mittagessen

mit Scampi

50 Min.

60 Min.

306 kcal

Winterlicher Nudeleintopf

30 Min.

55 Min.

259 kcal

100

Gebratene Nudeln

mit Gemüse und Tofu

(6)

35 Min.

488 kcal

Clever naschen

Süßes Apfel-Raclette

(6)

20 Min.

324 kcal

Figurbewusst genießen

Chicoréesalat

mit Putenstreifen und Granatapfel

Gedünstete Seelachsfilets

40 Min.

230 kcal

Regional & saisonal

mit Steckrüben-Kartoffel-Püree

30 Min.

40 Min.

377 kcal

Orangenblätter, Nugatstreifen und Kokosringe

aus einem Grundteig

70 Min.

200 Min.

38 kcal

Linsensuppe ohne Kartoffeln