Winter Rezepte von EAT SMARTER

Hähnchen mit Sesamkruste und Rotkohlsalat

100 Min.

556 kcal

Besonders eiweißreich

30 Min.

95 Min.

499 kcal

Kichererbsen-Möhren-Eintopf

Rotkohl-Tomaten-Suppe mit Granatapfelkernen

30 Min.

780 Min.

346 kcal

Entzündungslindernd

Rote-Bete-Spätzle mit Rucola und Walnüssen

45 Min.

290 kcal

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

567 kcal

Grünkohl-Caesar-Salat mit Kichererbsen

Marinierte Rote Bete mit Bagel-Knödel

30 Min.

522 kcal

Vegetarisch für Genießer

Dunkle Schokoladen-Brownies mit Nüssen

45 Min.

60 Min.

638 kcal

Clever naschen

25 Min.

70 Min.

553 kcal

Clever naschen

Orangen-Mandel-Kuchen

Apfel-Muffins mit Walnüssen

30 Min.

180 Min.

318 kcal

Backen mit Vollkorn

Hähnchenbrust mit Grana-Padano-Kruste, Lauch und Kartoffelpüree

25 Min.

70 Min.

250 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Kräuter-Cranberry-Risotto mit Grana Padano und Balsamico-Rosenkohl

45 Min.

529 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Putenschnitzel mit Rosenkohl und Kartoffel-Käse-Stiften

45 Min.

499 kcal

Für die ganze Familie

Fischstäbchen mit Mushy Peas und Minze

35 Min.

645 kcal

Fast Food ohne Reue

Seitan-Lollis mit Zitronengras

40 Min.

616 kcal

Smart snacken

Polenta-Sticks mit Salz und Thymian

50 Min.

137 kcal

Smart snacken

Fleischbällchen nach japanischer Art

30 Min.

120 Min.

248 kcal

Smart snacken

30 Min.

193 kcal

Chai-Mandel-Rosen-Mondmilch

10 Min.

20 Min.

175 kcal

Würziger Apfel-Satsuma-Punsch mit Nelken, Zimt und Orangenschale

10 Min.

20 Min.

134 kcal

Smarter Klassiker

Pumpkin Spice Latte

15 Min.

109 kcal

Beugt Erkältungen vor

Zitrus-Kurkuma-Punsch

10 Min.

20 Min.

118 kcal

Cranberry-Punsch mit Birne und Ingwer

Gebackener Butternuss mit Ziegenkäse und Feldsalat

15 Min.

30 Min.

116 kcal

Starkoch-Rezept

Anti-Aging auf dem Teller

90 Min.

648 kcal

Regenbogensalat mit Granatapfel-Dressing

Gefüllte Kohlröllchen mit Kokos-Erdnuss-Dip

40 Min.

542 kcal

Vegan für Genießer

Buntes Ofengemüse mit Kartoffelstampf

30 Min.

50 Min.

323 kcal

Schnell und einfach

Halloumi auf Linsen-Kichererbsen-Rote-Bete-Salat

30 Min.

45 Min.

402 kcal

100

Vegetarisch für Genießer

Jackfruit-Gulasch mit Sauerkraut und Kartoffeln

45 Min.

561 kcal

Veganer Sattmacher

40 Min.

434 kcal

Rote-Bete-Pappardelle mit Ziegenkäse

Blumenkohl-Rosenkohl-Suppe mit Pinienkernen

30 Min.

105 Min.

585 kcal

Feine Gemüseküche

Kohlsalat mit Austernpilzen

35 Min.

264 kcal

Figurbewusst genießen

Grünkohl-Avocado-Salat mit Mango

30 Min.

278 kcal

Figurbewusst genießen

Gebackener Fisch mit Kruste und Fenchelsalat

25 Min.

405 kcal

Besonders eiweißreich

Mini-Fischfrikadellen auf Linsen-Spinat-Gemüse

25 Min.

45 Min.

779 kcal

Besonders eiweißreich

60 Min.

635 kcal

Ganzer Wolfsbarsch im Thai-Curry-Sud

Reis-Bandnudeln mit Lachs und getrockneten Tomaten

30 Min.

60 Min.

456 kcal

Schnell und einfach

Gedämpfter Wolfsbarsch mit Süßkartoffelpüree

25 Min.

534 kcal

Für die ganze Familie

Tandoori-Fisch mit grünem Chili-Reis

40 Min.

60 Min.

483 kcal

Gesunder Feierabend

Salat mit Beluga-Linsen und Rinderfiletstreifen

45 Min.

577 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

60 Min.

352 kcal

Kartoffel-Wirsing-Curry

35 Min.

267 kcal

Garnelensalat mit Ananas

Schokoladen-Tarte mit Sojasahne

25 Min.

264 kcal

Vegan backen

Orangen-Chia-Creme mit Pistazien

30 Min.

810 Min.

327 kcal

Clever naschen

20 Min.

740 Min.

322 kcal

Starkoch-Rezept

Süßkartoffel-Shakshuka

mit Srirachabutter und gepickelten Zwiebeln

45 Min.

105 Min.

710 kcal

Starkoch-Rezept

Dö-Naan

100 Min.

1110 kcal

Vegan für Genießer

Rote-Bete-Möhren-Suppe

45 Min.

381 kcal

Semiya Payasam

15 Min.

25 Min.

336 kcal

Glutenfrei snacken

Vegane Cracker

mit Erbsencreme