Winter Rezepte von EAT SMARTER

Chili con Carne für Kinder

35 Min.

475 kcal

Kochen für Kinder

Linseneintopf mit Debreziner

20 Min.

347 kcal

Superfood aus der Heimat

40 Min.

810 Min.

543 kcal

Gesunder Feierabend

Gefilte Fisch

120 Min.

840 Min.

333 kcal

Enthält viel Eisen

Gefüllter Hackbraten

105 Min.

462 kcal

Nudel-Kürbis-Frittata

Rindfleischeintopf mit Wirsing

25 Min.

480 kcal

Regional & saisonal

30 Min.

130 Min.

613 kcal

100

Gute-Laune-Rezept

Glühwein aus Weißwein

20 Min.

289 kcal

Gebackener Chicorée

Nudeln mit Spinat-Linsensauce

20 Min.

50 Min.

566 kcal

Preiswert für Genießer

30 Min.

587 kcal

Smart frühstücken

Winterlicher Obstsalat

50 Min.

378 kcal

Gefüllte Polentarolle

Bananenkekse mit Haferflocken

45 Min.

85 Min.

333 kcal

40 Min.

55 Min.

217 kcal

Süßer Apfelaufstrich

Kohl-Päckchen mit Tomatensauce

10 Min.

15 Min.

230 kcal

Klassiker mal anders

Karotten-Pastinaken-Gratin

30 Min.

65 Min.

482 kcal

40 Min.

80 Min.

520 kcal

Scharfe Süßkartoffeln vom Blech

mit Curry und Kreuzkümmel

(17)

20 Min.

60 Min.

225 kcal

Figurbewusst genießen

Gefüllte Feigen mit Haselnussquark

(15)

10 Min.

135 kcal

Grüner Kartoffelsalat

mit Feldsalat, Lachsschinken und Apfel

(11)

50 Min.

90 Min.

277 kcal

Erfrischend und leicht

Apfel-Fenchel-Salat

mit Walnüssen, Rehschinken und Nussöl

(11)

35 Min.

428 kcal

Huhn im Bratschlauch

mit südländischem Gemüse

Kaiserschmarren – smarter

30 Min.

55 Min.

378 kcal

Für Glücksgefühle

mit Quark und Rosinen

25 Min.

45 Min.

529 kcal

Zimtschnecken mit Nüssen

Möhren-Mandel-Muffins "Kronjuwelen"

30 Min.

120 Min.

197 kcal

Backen mit Vollkorn

mit Apfel und Buttermilch

15 Min.

80 Min.

197 kcal

Figurbewusst genießen

Bratapfelkuchen

mit Grieß-Joghurt-Teig

(16)

40 Min.

80 Min.

289 kcal

Klassiker in Low Carb

Auberginen-Cannelloni

mit Ziegenfrischkäse

(30)

45 Min.

60 Min.

184 kcal

Bayerischer Kartoffelsalat

mit Putenwürstchen

(14)

60 Min.

90 Min.

418 kcal

Pichelsteiner Eintopf – smarter

mit viel Gemüse und dreierlei Fleisch

Gebratene Kalbsleber – smarter

30 Min.

120 Min.

250 kcal

Deftiges Diät-Rezept

mit Äpfeln, Zwiebeln und Balsamessigsauce

20 Min.

40 Min.

280 kcal

Clever naschen

Apfel-Walnuss-Kuchen

Chicorée mit Nuss-Dressing

30 Min.

90 Min.

261 kcal

Saisonale Küche

Geschmortes Hähnchen in Rotwein

20 Min.

295 kcal

Low Carb Lunch

mit Schalotten, Champignons und Kräutern

(38)

40 Min.

80 Min.

427 kcal

Klassiker für Vegetarier

Auberginen-Kokos-Curry

mit Basmatireis

(12)

40 Min.

50 Min.

302 kcal

Saisonale Küche

Rosenkohl-Pasta

mit Petersilien-Pesto

(12)

30 Min.

462 kcal

Figurbewusst genießen

Kürbis-Ingwer-Suppe

mit Chili und Koriander

(30)

30 Min.

70 Min.

139 kcal

100

Kalbsfilet sizilianische Art

Gebratene Maultaschen

mit Römersalat und Paprika

(15)

20 Min.

460 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

auf Orangen-Grapefruit-Salat

30 Min.

45 Min.

585 kcal

Römersalat mit Roquefort

und Schnittlauchsauce

Kartoffelplätzchen – smarter

35 Min.

116 kcal

Vegetarisch für Genießer

mit Steinpilzrahm

50 Min.

496 kcal

Backen mit Vollkorn

Apfel-Sanddorn-Schnitten

mit Orangencreme

Kartoffelgratin mit Kürbis und Feta

60 Min.

110 Min.

176 kcal

Gute-Laune-Rezept

Blumenkohl-Kartoffel-Linsen-Curry

30 Min.

75 Min.

503 kcal

30 Min.

55 Min.

409 kcal

Hühnersuppe nach Großmutters Art – smarter

mit viel Gemüse und Vollkornnudeln

(18)

70 Min.

150 Min.

512 kcal

100

Seelenwärmer

Apfel-Quarkauflauf

mit Zimt

(13)

45 Min.

75 Min.

374 kcal

Klassiker mal anders

Indische Kartoffeln

mit Frühlingszwiebeln, Curryblättern und Kreuzkümmel

(8)

45 Min.

75 Min.

250 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Rote Bete-Linsensalat

(8)

25 Min.

60 Min.

353 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Hackbällchen in Tomatensauce

(25)

50 Min.

70 Min.

569 kcal