Winter Rezepte von EAT SMARTER

Veganes Tiramisu ohne Tofu

10 Min.

40 Min.

Smarter Klassiker

40 Min.

371 kcal

Filoteig-Tarte mit Wurzelgemüse und Ziegenkäse

Ofen-Skrei mit Spinat und Chorizo

40 Min.

90 Min.

611 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Skrei mit Bohnen, Speck und Fenchel

35 Min.

Gesunder Feierabend

Skrei mit Rotweinsauce und Champignons

40 Min.

60 Min.

Gesunder Feierabend

60 Min.

Skrei mit gebratener Chorizo und Kartoffelpüree

Schokoladen-Pancakes mit Zimt und Physalis

45 Min.

Smart frühstücken

45 Min.

443 kcal

Hirschfilet mit Pastinakenpüree

90 Min.

723 kcal

Gebackene Forelle mit Wurzelgemüse

45 Min.

521 kcal

Rosenkohlpfanne mit Preiselbeeren

20 Min.

295 kcal

Rehrücken mit Cranberrys und Maronen

Schwarzkohl-Curry mit Tofu

105 Min.

449 kcal

Klassiker mal anders

Quinoa-Taboulé mit Grünkohl

40 Min.

408 kcal

Clean Eating fürs Büro

Topisotto mit Pilzen und pochiertem Ei

30 Min.

448 kcal

100

Klassiker mal anders

35 Min.

380 kcal

Snacks für Kinder

Müsliriegel mit Apfelmus

Chicoréeschiffchen mit Avocado-Salsa

15 Min.

45 Min.

292 kcal

Smart snacken

Fischsuppe mit Kidneybohnen

20 Min.

190 kcal

100

Besonders eiweißreich

Chicken Tikka Masala mit Basmati-Reis

20 Min.

35 Min.

280 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Hafenmeister Fischbrötchen

30 Min.

60 Min.

510 kcal

Gute-Laune-Rezept

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

30 Min.

Rote-Bete-Hummus mit Meerrettich

Möhrensuppe mit Petersilie

15 Min.

289 kcal

100

Bauchschmeichler

Kartoffel-Rösti mit Rahmspinat

30 Min.

174 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gefüllte Ofenkartoffel mit Lachs

30 Min.

379 kcal

Enthält viele gute Fette

Müslischalen mit Blutorangen

60 Min.

120 Min.

500 kcal

Clean-Eating-Rezept

Overnight Oats mit Blutorangen

35 Min.

482 kcal

Clean Eating to go

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

15 Min.

735 Min.

379 kcal

Rote-Bete-Omelett mit Rucola

Buchweizen-Mohn-Porridge mit Orange

45 Min.

436 kcal

Smart frühstücken

25 Min.

320 kcal

Porridge mit Kokosnuss, Kaki und Granatapfel

20 Min.

488 kcal

Spitzkohlpfanne mit Schollenfilet

Rote-Bete-Graved-Lachs mit Roggen-Crisps

30 Min.

386 kcal

Enthält viele gute Fette

40 Min.

1480 Min.

445 kcal

Rotkohlsalat mit Radicchio

Kürbissalat mit getrockneten Pflaumen

20 Min.

239 kcal

Schlank und vegan

20 Min.

161 kcal

Gemüse-Harira-Suppe mit dicken Bohnen

25 Min.

385 Min.

386 kcal

Vegetarisch für Genießer

Augenbohnen-Kokos-Curry

30 Min.

780 Min.

364 kcal

Ofenkürbis mit Radicchio und Blauschimmelkäse

Honig-Hähnchenkeulen mit Kürbis und Paprika

35 Min.

60 Min.

356 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Apfel-Galette mit Pekannüssen

35 Min.

55 Min.

477 kcal

Clever naschen

30 Min.

70 Min.

352 kcal

In Honig fermentierter Knoblauch

10 Min.

40320 Min.

49 kcal

Vegan backen

Rübli-Muffins

Bananen-Grünkohl-Smoothie

25 Min.

50 Min.

213 kcal

Beugt Erkältungen vor

Gegrillte Pilze mit Dukkah-Eiern und knusprigem Grünkohl

15 Min.

139 kcal

Vegetarisch für Genießer

Lachs mit Blitz-Rotkohl-Kimchi und Naturreis

30 Min.

50 Min.

424 kcal

Besonders eiweißreich

Roastbeef mit Kartoffelpüree, Linsen und Möhren

60 Min.

635 kcal

Laktosefrei genießen

Hähnchen mit Sesamkruste und Rotkohlsalat

100 Min.

556 kcal

Besonders eiweißreich

30 Min.

95 Min.

499 kcal

Kichererbsen-Möhren-Eintopf

Rotkohl-Tomaten-Suppe mit Granatapfelkernen

30 Min.

780 Min.

346 kcal

Entzündungslindernd

Rote-Bete-Spätzle mit Rucola und Walnüssen

45 Min.

290 kcal

Vegetarisch für Genießer