Winter Rezepte von EAT SMARTER

Grüne Smoothie-Bowl mit Spinat und Mango

20 Min.

366 kcal

Smart frühstücken

Rotkohlsalat mit Feta und Granatapfel

20 Min.

434 kcal

Entzündungslindernd

Kichererbsen-Casarecce mit Radicchio und Wirsing

20 Min.

251 kcal

Seelenwärmer

Rotkohlsalat mit Äpfeln und Walnüssen

35 Min.

454 kcal

Figurbewusst genießen

25 Min.

243 kcal

Gebackener Chinakohl

Butter Chicken mit Naan-Brot

10 Min.

25 Min.

242 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Tikka-Masala mit Reis

30 Min.

420 Min.

1093 kcal

Seelenwärmer

45 Min.

105 Min.

658 kcal

Grünkohl mit Räuchertofu

20 Min.

242 kcal

Clean-Eating-Mittag

Quinoa-Salat mit Tofu

40 Min.

380 kcal

Gratinierter Chicorée

20 Min.

50 Min.

110 kcal

Kokos-Grünkohl-Süppchen mit Chili und Pistazien

Erbsencremesuppe

mit Geflügelwürstchen

(20)

20 Min.

396 kcal

Vegan für Genießer

(14)

15 Min.

347 kcal

Hähnchenfilet auf Couscoussalat

mit Tomaten und Kräutern

(11)

45 Min.

455 kcal

5-Zutaten-Küche

Feta auf Ofenlauch mit Kichererbsen und Orangen-Salsa

(24)

35 Min.

367 kcal

Gebratener Rosenkohl mit Berglinsen

(16)

45 Min.

248 kcal

Marinierte Rote Bete

mit geräucherter Forelle und Meerrettichcreme

30 Min.

100 Min.

227 kcal

Backen mit Vollkorn

Vollkorn-Apfelstrudel

mit Cranberrys

45 Min.

130 Min.

575 kcal

Panierter Schafskäse

mit Zitronenrotkohl

55 Min.

318 kcal

Wirsingspalten aus dem Ofen mit Kräuterdip

Ofengemüse mit Joghurt-Dattel-Zimt-Dip

30 Min.

275 kcal

Clean Eating für Gäste

(13)

20 Min.

50 Min.

476 kcal

Superfood aus der Heimat

Kartoffelsuppe mit Grünkohl

und Chorizo

(28)

70 Min.

277 kcal

Gute-Laune-Rezept

Vegetarische Wirsingrouladen

mit Grünkern-Walnuss-Füllung

(20)

60 Min.

100 Min.

338 kcal

Leichtes Mittagessen

Cremige Pastinaken-Kartoffel-Suppe

mit knusprigem Parmaschinken

(10)

40 Min.

60 Min.

396 kcal

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl

Tofu-Gemüse-Curry

mit Mango und Mandeln

(10)

30 Min.

40 Min.

236 kcal

Eiweißreich und vegan

(10)

25 Min.

35 Min.

450 kcal

Smarter Klassiker

Klassische Gemüsebrühe

(Grundrezept)

60 Min.

80 Min.

10 kcal

100

Clean-Eating-Mittag

Gebratener Thunfisch

im Pfeffermantel mit Olivenlauch

40 Min.

482 kcal

Doradenfilets mit Artischockensalat

Tomaten und schwarzen Oliven

15 Min.

45 Min.

429 kcal

Geschmorter Wildschweinrücken

mit Zitrus-Salbei-Sauce

45 Min.

680 Min.

478 kcal

Knusprig gebratene Gans

mit Orangen-Rotkohl

100 Min.

480 Min.

801 kcal

Wurzelgemüse aus dem Ofen mit Honig, Thymian und Kümmel

30 Min.

90 Min.

433 kcal

Rote-Bete-Kartoffel-Auflauf

40 Min.

70 Min.

291 kcal

100

Backen mit Vollkorn

Kuchen mit Bratäpfeln

45 Min.

105 Min.

392 kcal

Grünkohl-Quinoa

mit Lachs

40 Min.

391 kcal

Rohkostsalat mit Kohl

Rote-Bete-Curry mit Butternusskürbis

35 Min.

247 kcal

Klassiker mal anders

45 Min.

75 Min.

221 kcal

Kabeljau mit Spitzkohl-Möhren-Gemüse

Babyspinat-Spätzle-Pfanne

30 Min.

324 kcal

Seelenwärmer

30 Min.

501 kcal

Pasta mit Rosenkohl-Knoblauch-Sauce

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

449 kcal

Orientalische Linsensuppe

(17)

20 Min.

50 Min.

360 kcal

Gute-Laune-Rezept

Pink Lady® Apfelsorbet und Ragout mit Honig-Pannacotta und Jasmin

(12)

30 Min.

360 Min.

733 kcal

Smarter Klassiker

Bananen-Haferflocken-Pancakes

(21)

20 Min.

103 kcal

Orientalischer Graupeneintopf

mit Kichererbsen, Staudensellerie, Zimt und Backpflaumen

40 Min.

60 Min.

342 kcal

Geschmorter Reis

mit Chili und Zwiebeln

50 Min.

368 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Zitronenmousse

mit Grapefruit

25 Min.

185 Min.

233 kcal

Klare Grünkohlsuppe

mit Kichererbsen und Tomaten

20 Min.

50 Min.

304 kcal

Kokosmakronen

mit feinem Limettenaroma