Winter Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Wintersalate

3.285 Winter Rezepte von EAT SMARTER

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Eiweißreich und vegan

Vegane Gulaschsuppe

(2)

50 Min.

303 kcal

Gesundes Grundrezept

Möhrenbrot

(2)

15 Min.

180 Min.

Saisonale Küche

Kürbis mit Parmesan

auf Rote-Bete-Joghurt-Creme

(2)

30 Min.

406 kcal

Deutscher Klassiker

Bratkartoffeln

(2)

20 Min.

55 Min.

212 kcal

Rehrücken mit Pfifferlingen und Blaubeeren

(2)

75 Min.

646 kcal

Meal-Prep-Gericht

Bohnen-Kartoffel-Eintopf

(2)

30 Min.

840 Min.

391 kcal

Frittatensuppe

(2)

25 Min.

45 Min.

252 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachsfilet auf Tomaten-Lauch

(2)

25 Min.

382 kcal

Falafel

(2)

45 Min.

765 Min.

233 kcal

Datteln im Speckmantel

(2)

10 Min.

35 Min.

227 kcal

Gesundes Grundrezept

Sauerkraut Grundrezept

(2)

120 Min.

43200 Min.

30 kcal

100

Gulasch mit Spätzle

(2)

110 Min.

428 kcal

Macht glücklich

Schokoladenpudding auf englische Art

(2)

35 Min.

60 Min.

630 kcal

Mousse au Chocolat ohne Ei

(2)

15 Min.

195 Min.

342 kcal

Fast Food ohne Reue

Rosenkohl-Schinken-Spieße

(2)

15 Min.

30 Min.

392 kcal

Naschen ohne Reue

Schoko-Mandelsplitter

(2)

30 Min.

90 Min.

67 kcal

Smarter Klassiker

Lebkuchenhaus

(2)

45 Min.

795 Min.

263 kcal

Seelenwärmer

Eggnog

(2)

15 Min.

75 Min.

406 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Zimt-Marmelade-Herzen

(2)

45 Min.

135 Min.

53 kcal

Gesunder Feierabend

Rosenkohlgemüse mit Speck und Zwiebeln

(2)

30 Min.

55 Min.

285 kcal

Klassiker mal anders

Luftige Kartoffelsuppe zu Weihnachten

(2)

40 Min.

150 Min.

263 kcal

Cranberry-Muffins

(2)

25 Min.

55 Min.

348 kcal

Smart snacken

Schoko-Makronen

(2)

45 Min.

57 Min.

96 kcal

Seelenwärmer

Bratapfel mit Vanillesoße

(2)

30 Min.

70 Min.

467 kcal

Zimtschnecke

(2)

60 Min.

150 Min.

265 kcal

Leichtes Abendessen

Gebackene Pfannkuchen mit Quarkfüllung

(2)

60 Min.

85 Min.

567 kcal

Seelenwärmer

Süße Apfelpfannkuchen

(2)

75 Min.

405 kcal

Clever naschen

Creme Caramel

(2)

50 Min.

282 kcal

Stollen

(2)

45 Min.

1650 Min.

219 kcal

Festtags-Truthahn

(2)

40 Min.

310 Min.

Regionale Küche

Wan-Tan-Suppe

(2)

45 Min.

805 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Mokka-Makronen

(2)

40 Min.

65 Min.

68 kcal

Unterstützt beim Abnehmen

Cremige Bohnensuppe

(2)

30 Min.

55 Min.

318 kcal

Backen mit Vollkorn

Nougat-Marzipan-Plätzchen

(2)

70 Min.

150 Min.

166 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Haferflocken-Makronen

(2)

30 Min.

60 Min.

92 kcal

Regional & saisonal

Apfelsaft

(2)

60 Min.

127 kcal

Seelenwärmer

Birnen-Crumble

(2)

15 Min.

45 Min.

488 kcal

Süßkartoffelpüree

(2)

40 Min.

337 kcal

Smarte Hausmannskost

Omas Bohnengemüse

(2)

20 Min.

236 kcal

Putenbrust mit Curry-Gemüse

(2)

40 Min.

439 kcal

Birnen-Porridge

(2)

15 Min.

541 kcal

Gefüllte Weinblätter

(2)

100 Min.

1085 kcal

Gnocchi mit Käsesauce und Salbei

(2)

75 Min.

582 kcal

Fast Food ohne Reue

Burger mit Hähnchenbrust

(2)

25 Min.

511 kcal

Linsen-Kartoffelcurry

(2)

35 Min.

342 kcal

100

Ente mit Gemüse aus dem Wok

(2)

30 Min.

676 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Geschmorte Kaninchenkeulen

(2)

55 Min.

670 kcal

Gnocchi mit Sahnesauce

(2)

50 Min.

508 kcal

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