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Gedünsteter Lauch Rezept
Saisonale Küche

mit Orange und Grapefruit in Vinaigrette

5
(2)

40 Min.

90 Min.

156 kcal

99
Feigen auf Parmaschinken Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Zitrone, Honig und Minze

5
(2)

15 Min.

15 Min.

156 kcal

71
Papaya-Orangen-Marmelade Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
5
(2)

45 Min.

155 Min.

26 kcal

71
Bohnen-Birnen-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Sonnenblumenkernen

5
(2)

40 Min.

70 Min.

236 kcal

90
Orientalische Gemüsesuppe Rezept
Seelenwärmer

mit Kichererbsen und Koriander

5
(2)

40 Min.

40 Min.

371 kcal

97
Gebackene Schwarzwurzeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Feldsalat

5
(2)

60 Min.

80 Min.

289 kcal

76
Gemüsesauce – besonders würzig Rezept
Seelenwärmer

(Grundrezept)

5
(2)

20 Min.

40 Min.

49 kcal

93
Gänsebrust mit Ingwer-Rotkohl Rezept
Low Carb für Gourmets

und Majoran

5
(2)

60 Min.

100 Min.

629 kcal

92
Mini-Windbeutel herzhaft gefüllt Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Ziegenfrischkäse und Wintersalat

5
(2)

40 Min.

60 Min.

213 kcal

84
Glutenfreie Tarte (herzhaft) Rezept
Smarter Klassiker
5
(2)

45 Min.

75 Min.

535 kcal

83
Caesar Salad mit Omega-Orangen-Dressing Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(2)

30 Min.

30 Min.

548 kcal

91
Geschmorte Zwiebeln Rezept
Besonders fettarm

mit Marsala und Balsamessig

5
(2)

40 Min.

40 Min.

98 kcal

54
Pilzgulasch Rezept
Veganer Sattmacher

mit Kartoffeln und Paprika

5
(2)

20 Min.

30 Min.

204 kcal

94
Muffins ohne Mehl Rezept
Clever naschen
5
(2)

10 Min.

25 Min.

260 kcal

87
Vegane Gulaschsuppe Rezept
Eiweißreich und vegan
5
(2)

50 Min.

50 Min.

303 kcal

93
Grießbrei mit Hafermilch Rezept
Smart frühstücken
5
(2)

15 Min.

15 Min.

468 kcal

83
Sushi Burger Rezept
Veganer Sattmacher
5
(2)

20 Min.

35 Min.

475 kcal

75
Ketobrot Rezept
Smart frühstücken

aus Hüttenkäse

5
(2)

10 Min.

40 Min.

409 kcal

86
Lachs aus der Heißluftfritteuse Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
5
(2)

5 Min.

20 Min.

412 kcal

87
Knoblauch-Dip Rezept
Smarter Klassiker
5
(2)

10 Min.

50 Min.

199 kcal

92
Couscous-Bowl Rezept
Veganer Sattmacher

mit Ofenkürbis und Kichererbsen

5
(2)

30 Min.

30 Min.

606 kcal

93
Kohlrabigemüse Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

25 Min.

25 Min.

204 kcal

85
Bauernpfanne Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
5
(2)

40 Min.

40 Min.

595 kcal

87
Gnocchi selber machen Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

45 Min.

60 Min.

430 kcal

96
Risotto Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

40 Min.

40 Min.

419 kcal

75
Hähnchen-Bowl Rezept
Ideal nach dem Sport
5
(2)

40 Min.

40 Min.

494 kcal

97
Rehrücken mit Pfifferlingen und Blaubeeren Rezept

75 Min.

75 Min.

646 kcal

81
Bohnen-Kartoffel-Eintopf Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(2)

30 Min.

840 Min.

391 kcal

82
Frittatensuppe Rezept

25 Min.

45 Min.

252 kcal

69
Lachsfilet auf Tomaten-Lauch Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
5
(2)

25 Min.

25 Min.

382 kcal

96
Falafel Rezept
5
(2)

45 Min.

765 Min.

233 kcal

76
Datteln im Speckmantel Rezept

10 Min.

35 Min.

227 kcal

35
Sauerkraut Grundrezept Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

120 Min.

43200 Min.

30 kcal

100
Gulasch mit Spätzle Rezept

110 Min.

110 Min.

428 kcal

97
Schokoladenpudding auf englische Art Rezept

35 Min.

60 Min.

630 kcal

54
Mousse au Chocolat ohne Ei Rezept

15 Min.

195 Min.

342 kcal

67
Schoko-Mandelsplitter Rezept
Naschen ohne Reue
5
(2)

30 Min.

90 Min.

67 kcal

87
Eggnog Rezept
Seelenwärmer
5
(2)

15 Min.

75 Min.

406 kcal

49
Rosenkohlgemüse mit Speck und Zwiebeln Rezept

30 Min.

55 Min.

285 kcal

84
Luftige Kartoffelsuppe zu Weihnachten Rezept
Klassiker mal anders
5
(2)

40 Min.

150 Min.

263 kcal

83
Cranberry-Muffins Rezept

25 Min.

55 Min.

348 kcal

44
Schoko-Makronen Rezept
Smart snacken
5
(2)

45 Min.

57 Min.

96 kcal

71
Bratapfel mit Vanillesoße Rezept
Seelenwärmer
5
(2)

30 Min.

70 Min.

467 kcal

60
Zimtschnecke Rezept

60 Min.

150 Min.

265 kcal

57
Gebackene Pfannkuchen mit Quarkfüllung Rezept

60 Min.

85 Min.

567 kcal

74
Süße Apfelpfannkuchen Rezept
Seelenwärmer
5
(2)

75 Min.

75 Min.

405 kcal

83
Creme Caramel Rezept
Clever naschen
5
(2)

50 Min.

50 Min.

282 kcal

64
Stollen Rezept
5
(2)

45 Min.

1650 Min.

219 kcal

36

Die besten Winterrezepte bei EAT SMARTER

Mit unseren Winter-Rezepten kommen Sie gesund durch die dunkle Jahreszeit. Wenn die Tage kurz sind, es draußen nass und ungemütlich ist, dann braucht unser Körper besonders viel Aufmerksamkeit. Ein starkes Immunsystem schützt vor Erkältungsviren und Grippe. Und dafür können wir auch mit der richtigen Ernährung viel tun. 

Leckere Winterrezepte für die kalte Jahreszeit: In der Galerie Winterrezepte finden Sie leckere und gesunde Rezepte für den Winter. Unsere Winterrezepte sind gesund, wärmend und gut für die Seele. Probieren Sie zum Beispiel unsere marinierte rote Bete, die cremige Kartoffel-Pastinaken-Suppe oder den Hähnchen-Salat mit Avocado. Die Winter Rezepte bestehen aus leckeren und gesunden Zutaten und machen so die Mahlzeiten in der kalten Jahreszeit zu einem unbeschwerten Genuss. 

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Winter-Warenkunde

Mandarinen
Süß und trotzdem äußerst gesund
Grapefruit
Manchmal bitter, aber sehr gesund
Haselnüsse
Absolut gesunde Knabberei im Winter
Walnüsse
Ein wirklich gesunder Winter-Snack
Orangen
Lecker und eine wahre Vitamin-C-Bomben
Ingwer
Gesund und ein echtes Allround-Talent
Pomelo
Ein Winter-Obst mit viel Vitamin C
Zitronen
Gesund und reich an Vitamin C

Winterzeit ist Kohlzeit

Rotkohl
Farbenfroher Zellschützer
Rosenkohl
Stärkt die Abwehrkräfte dank viel Vitamin C
Wirsingkohl
Reich am Gesundheits-Booster Chlorophyll
Chinakohl
Was Sie über Chinakohl wissen sollten
Spitzkohl
Was Sie über Spitzkohl wissen sollten und warum er gesund ist.
Grünkohl
Heimisches Superfood mit viel Vitamin C
Sauerkraut
Liefert Nachschub an nützlichen Bakterien für die Körpermitte
Weißkohl
Was Sie über Weißkohl wissen sollten und warum er so gesund ist.
Romanesco
Warenkunde Romanesco: Was Sie über Romanesco wissen sollten und warum er gesund ist.
Pak Choi
Das asiatische Trend-Gemüse stärkt das Immunsystem
Blumenkohl
Was Sie über Blumenkohl wissen sollten
Brokkoli
Ballaststoffe binden Fette und sind echte Schlankmacher