Diäten Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

981 Diäten Rezepte von EAT SMARTER

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Kokos-Hähnchen-Suppe mit Zitrone

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20 Min.

40 Min.

Fruchtiger Spinat-Erdbeer-Salat mit Kiwi

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20 Min.

198 kcal

Fischfilet im Chinakohlwickel

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50 Min.

455 kcal

Gemüsecurry auf malaysische Art

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30 Min.

Rinderfilet mit grünem Spargel und Estragon

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35 Min.

50 Min.

917 kcal

Linsen-Ingwer-Frikadellen mit Gurkensalat

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30 Min.

60 Min.

425 kcal

Linsen-Shrimps-Salat

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30 Min.

479 kcal

Scharfer Salat aus grüner Papaya

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25 Min.

100 kcal

Knuspriger Wolfsbarsch auf Weißkohl mit Erdnüssen

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20 Min.

321 kcal

Würzige Hähnchenspieße mit Gurken-Salsa

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20 Min.

720 Min.

360 kcal

Kohlrabisalat mit Erbsenkeimlingen und Sesam-Vinaigrette

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25 Min.

119 kcal

Buttermilchterrine mit Pfirsichen

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40 Min.

220 Min.

176 kcal

Seezungenrouladen auf Linsensalat

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40 Min.

85 Min.

589 kcal

Catfish mit Marinade und Bohnenreis

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30 Min.

120 Min.

555 kcal

Nektarinen-Buttermilchshake

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15 Min.

Gegrillter Fisch mit Kichererbsensalat

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30 Min.

374 kcal

Hähnchenspieße mit Linsensalat

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40 Min.

805 Min.

474 kcal

Suppe mit weißen Bohnen

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30 Min.

795 Min.

132 kcal

100

Pikante Fischfilets mit Linsen

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15 Min.

55 Min.

493 kcal

Bohnenreis mit Thymian

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30 Min.

468 kcal

100

Thunfischsteak mit Kidneybohnen-Salat

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30 Min.

472 kcal

100

Salat mit Limabohnen, Weißkohl und Radieschen

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30 Min.

810 Min.

169 kcal

100

Vollkornnudeln mit Dill, Tomaten und Knoblauch

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15 Min.

380 kcal

Kichererbsen-Mangold-Suppe

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30 Min.

50 Min.

206 kcal

100

Kichererbsen-Bohnen-Salat

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30 Min.

285 kcal

Kichererbsen-Gemüse-Topf

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20 Min.

60 Min.

177 kcal

100

Selleriesalat mit Orangen und Sultaninen

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30 Min.

192 kcal

Filetsteak vom Rind mit Kräutersauce

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20 Min.

432 kcal

Spargelsalat mit Spinat und Champignons

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30 Min.

162 kcal

Gemüsestreifen mit Sesam

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20 Min.

328 kcal

Möhren-Orangensalat

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75 Min.

118 kcal

Gemüserohkost mit Basilikum

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25 Min.

162 kcal

Karottensuppe mit getrockneten Tomaten

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30 Min.

50 Min.

105 kcal

Aufgespießter Lachs mit Fenchelsaat

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30 Min.

330 kcal

Vollkornbrot mit Apfel-Lachs-Tatar und frischem Dill

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15 Min.

332 kcal

Gebratene Tofu-Ecken mit Sesam und Lauchzwiebeln

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15 Min.

140 Min.

321 kcal

Putenröllchen im mediterranen Stil

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20 Min.

35 Min.

275 kcal

Vollkornpasta mit stückiger Tomatensoße

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40 Min.

Makrele vom Grill mit Pellkartoffeln

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40 Min.

411 kcal

Vollkornpasta mit Spinat, Zitrone und Ricotta

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20 Min.

35 Min.

453 kcal

Tofu-Gemüse-Pfanne mit Cashewkernen

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30 Min.

90 Min.

378 kcal

Bunter Salat mit Räuchermakrele und Kartoffeln

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20 Min.

564 kcal

Tofu mit Gemüse

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25 Min.

205 kcal

Rosmarinsteak auf Rucolasalat

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35 Min.

300 kcal

Kohlsalat auf russische Art

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30 Min.

155 kcal

100

Sommerlicher Salat mit Steak

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30 Min.

765 Min.

Rib Eye Steak

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15 Min.

Dreifarbig gefülltes Italien-Schnitzel

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40 Min.

412 kcal

Diät-Rezepte: gesunde Rezept-Ideen von EAT SMARTER

Diäten gibt es viele - schätzungsweise 500 sind es von Atkins Diät bis Zitronendiät. Manche dieser Diäten sind Klassiker, andere brandneu und gerade super angesagt. Aber welche Diät ist die richtige, um wirklich erfolgreich abzunehmen?

EAT SMARTER macht Ihnen die Qual der Wahl unter den Diäten leichter: Wir suchen für Sie die wichtigsten Diäten heraus, erklären Ihnen kurz das jeweilige Konzept und machen Ihnen zu jeder Diät rund 100 Vorschläge mit den besten Rezepten. Der Vorteil liegt auf der Hand: Sie können sich in Ruhe durchklicken und sehen jeweils auf einen Blick, welche der Diäten am besten zu Ihnen und Ihrem Lebensstil passt.

Wer z.B. gerne viel Fleisch isst, für den ist sicher die Atkins Diät interessant. Wenn Sie dagegen den Veggie-Style bevorzugen, passen Diäten wie z.B. die Affendiät oder auch die Säure-Basen-Diät. Sie möchten gern möglichst schnell abnehmen und dabei gleichzeitig den Stoffwechsel entlasten und den Körper entgiften? Dann könnte Ihnen die Buttermilch-Diät oder die Detox-Diät besonders gut gefallen. Haben Sie eher viel Hunger und brauchen öfter was zu beißen, dann bietet sich z.B. die Skinny-Diät mit 7 Mahlzeiten pro Tag an. Diese und viele andere Diäten stellen wir Ihnen vor - klicken Sie sich einfach durch unsere aktuellen Unterkategorien links!

Auf unserer Diät-Seite finden Sie alle Infos & Tipps zu den beliebtesten Ernährungsformen : Diäten im Überblick

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