Low Carb-Fischrezepte von EAT SMARTER

30 Min.

90 Min.

358 kcal

Doradenfilets mit Artischockensalat

Tomaten und schwarzen Oliven

15 Min.

45 Min.

429 kcal

Kabeljau mit Spitzkohl-Möhren-Gemüse

30 Min.

324 kcal

Gedämpfter Kabeljau – smarter

mit Senfsauce

35 Min.

261 kcal

Würziges Snapperfilet

mit Paprika-Ragout

50 Min.

377 kcal

Getrüffeltes Selleriepüree

mit Thunfischwürfeln

50 Min.

102 kcal

Gebratenes Lachsfilet

mit Kräutersauce

25 Min.

365 kcal

Klassiker mal anders

Fisch-Curry mit Mango

Zitroniges Fischfilet mit Zucchinigemüse

40 Min.

417 kcal

Low Carb Dinner

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

235 kcal

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

(16)

25 Min.

393 kcal

Klassiker mal anders

Zucchini-Lachs-Lasagne

(10)

25 Min.

75 Min.

392 kcal

Clean-Eating-Mittag

Gebratener Thunfisch

im Pfeffermantel mit Olivenlauch

(5)

40 Min.

482 kcal

Gefüllte Lachsforelle

auf Blattspinat

(5)

35 Min.

70 Min.

318 kcal

Gebratener Blumenkohl

mit Sardellen, Kapern und Oliven

20 Min.

212 kcal

Low Carb Lunch

Gebratener Chinakohl

mit Lachsfilet

Kabeljau mit Senf-Mandel-Kruste und Ofengemüse

35 Min.

238 kcal

Low Carb Dinner

Gedünstete Seelachsfilets

30 Min.

45 Min.

501 kcal

Regional & saisonal

mit Steckrüben-Kartoffel-Püree

Schnelles Low-Carb-Rezept

30 Min.

40 Min.

377 kcal

Lachs mit Avocado-Tomaten-Salsa

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

299 kcal

Lachs mit Zitronensauce

Wildlachs mit Bärlauchsauce

25 Min.

463 kcal

Regional & saisonal

25 Min.

390 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratener Seelachs

auf Mangold-Curry

20 Min.

30 Min.

331 kcal

Gedünstete Schollenröllchen

mit Chinakohl und Paprika

20 Min.

35 Min.

313 kcal

Hausgebeizter Lachs

mit Senf-Dill-Sauce

Lachsfilet mit Tomaten-Salsa

45 Min.

1485 Min.

225 kcal

Hummer vom Grill mit Knoblauchbutter

30 Min.

55 Min.

320 kcal

Low Carb Dinner

Kabeljaufilet mit Sellerie-Möhren-Gemüse

15 Min.

30 Min.

285 kcal

40 Min.

276 kcal

Low Carb Lunch

Kabeljau mit Tomaten

und Orangen

Lachsfilet auf Tomatengemüse

35 Min.

50 Min.

251 kcal

Enthält viele gute Fette

mit schwarzen Oliven und Basilikum

20 Min.

25 Min.

407 kcal

Pfannen-Lachsfilet

mit roten Zwiebeln und Orangen

(9)

35 Min.

409 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebeizte Lachsforelle

mit Gurken-Mango-Salat

(5)

45 Min.

375 Min.

298 kcal

Figurbewusst genießen

Heilbutt aus der Pfanne

mit Paprikasauce und Zucchini

(8)

75 Min.

466 kcal

Scharfe Garnelen auf Avocadocreme

mit Chili, Limettensaft und roten Zwiebeln

(12)

25 Min.

85 Min.

150 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gebratene Saiblingsfilets

mit Kürbis und Lauch

30 Min.

300 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratener Zander

15 Min.

181 kcal

Pfannengerührter grüner Spargel

mit Eismeergarnelen

20 Min.

88 kcal

Klassiker in Low Carb

Zoodles mit Garnelen

(7)

20 Min.

226 kcal

Enthält viele gute Fette

Soja-Lachs

mit Zuckerschotensalat

(10)

25 Min.

35 Min.

384 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachs mit Paprikagemüse

40 Min.

70 Min.

380 kcal

Carpaccio vom Schwertfisch

mit Grapefruit, Staudensellerie und Pinienkernen

30 Min.

261 kcal

Gedämpfte Thai-Fischbällchen

mit scharfem Dip

Gebackenes Fischfilet mit Champignons

30 Min.

75 Min.

266 kcal

Toskanischer Bohnensalat Thunfisch

20 Min.

40 Min.

262 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Gebratenes Lachsfilet mit Feta-Spinat

15 Min.

296 kcal

Quarkterrine im Gurkenmantel mit Räucherlachs

25 Min.

35 Min.

456 kcal

Low Carb und Eiweißreich

20 Min.

350 Min.

106 kcal

Gegrillte Sardinen portugiesisch

mit Spinat, Sultaninen und Sherry

45 Min.

186 kcal

Zander mit Sauerkraut

und Champignon-Weißwein-Sauce

50 Min.

329 kcal

Gebratene gebeizte Lachsfilets

mit Rotwein und Pastinaken

120 Min.

840 Min.

456 kcal

Grillen auf leichte Art

Fischspieße vom Grill