Low Carb-Fischrezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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422 Low Carb-Fischrezepte von EAT SMARTER

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Kabeljau im Chorizo-Mantel mit Tomaten, Knoblauch und Zwiebeln

(1)

20 Min.

35 Min.

393 kcal

Kalbsfleisch mit Kapern-Thunfisch-Soße (Vitello tonnato)

(1)

30 Min.

120 Min.

345 kcal

Lachs mit Gemüse en papilotte

(1)

30 Min.

317 kcal

Fischragout mit Gemüse und Gremolata

(1)

25 Min.

45 Min.

262 kcal

Gemüsepfanne mit Fischfilet

(1)

35 Min.

55 Min.

358 kcal

Lachs auf Mangoldgemüse

(1)

45 Min.

428 kcal

Kräuteromelett mit Lachs und Spinatblättern

(1)

20 Min.

25 Min.

601 kcal

Würfelgemüse mit Lachs

(1)

15 Min.

439 kcal

Spargel-Currysuppe mit Lachs

(1)

40 Min.

539 kcal

Thunfischgratin mit Spinat

(1)

30 Min.

70 Min.

840 kcal

Fisch-Gemüsegratin

(1)

45 Min.

481 kcal

Überbackene Steinbeißerfilets

(1)

30 Min.

313 kcal

Low Carb Dinner

Fischfilet mit Zitronen-Buttersauce

(1)

20 Min.

403 kcal

Low Carb Lunch

Victoriabarsch mit Knoblauch-Kapernsauce

(1)

35 Min.

484 kcal

Graved Lachs mit Zucchinistreifen

(1)

45 Min.

1485 Min.

193 kcal

Rucolasalat mit Lachs und Beeren

(1)

25 Min.

331 kcal

Low Carb Dinner

Gedämpfter Lachs mit Wirsinggemüse

(1)

40 Min.

801 kcal

Besonders eiweißreich

Heringsauflauf mit Käse und Ei

(1)

30 Min.

50 Min.

678 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchinipasta mit Räucherfisch

(1)

15 Min.

19 Min.

194 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Gemüse mit Lachskoteletts

(1)

20 Min.

40 Min.

594 kcal

Lachsfilet mit Pfefferling-Jakobsmuschel-Ragout

(1)

30 Min.

42 Min.

631 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Schollen-Wirsing-Röllchen

(1)

35 Min.

50 Min.

208 kcal

Fisch-Gemüse-Curry

(1)

25 Min.

40 Min.

529 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Seezungenfilet und gebratene Pilze

(1)

25 Min.

35 Min.

457 kcal

Besonders eiweißreich

Gebackenes Kabeljaufilet auf Fenchel

(1)

15 Min.

35 Min.

239 kcal

Low-Carb-Zucchinipuffer

(1)

45 Min.

382 kcal

Besonders eiweißreich

Dorade auf Ofengemüse

(1)

25 Min.

50 Min.

531 kcal

Regionale Küche

Südindisches Seehecht-Curry

(1)

35 Min.

485 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Cocktail-Garnelen mit Avocado

(1)

20 Min.

253 kcal

Starkoch-Rezept

Zitronige Ceviche vom Kabeljau

(1)

20 Min.

50 Min.

159 kcal

Starkoch-Rezept

Glasig gedämpfter Lachs mit gegrilltem Spargel

(1)

35 Min.

620 kcal

Zucchinipuffer mit Garnelen

(1)

45 Min.

391 kcal

Gegrillter Calamari-Salat mit Rucola

(1)

25 Min.

295 kcal

Enthält viele gute Fette

Gegrillte Lachsspieße

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

(13)

40 Min.

60 Min.

225 kcal

Low Carb für Gourmets

Schmorgurken mit Lachs und Dill

(13)

20 Min.

527 kcal

Leichtes Abendessen

Marinierte Scampi

auf Tomaten-Auberginen-Gratin

(11)

30 Min.

60 Min.

335 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Bunte Bowl mit Lachs und Eiern

(11)

30 Min.

297 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Kürbis-Fisch-Gratin

(8)

25 Min.

60 Min.

388 kcal

Entzündungslindernd

Lachs mit Bärlauchkruste

(8)

25 Min.

40 Min.

416 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünsteter Kabeljau

(14)

30 Min.

242 kcal

Enthält viele gute Fette

Chili-Lachsfilet

mit pikanter Paprika-Mango-Sauce

(7)

30 Min.

50 Min.

480 kcal

Gesunder Feierabend

Blumenkohl-Fischcurry

(7)

30 Min.

40 Min.

254 kcal

Clean Eating fürs Büro

Erbsen-Omelett auf Salat

(7)

30 Min.

268 kcal

Enthält viele gute Fette

Gedämpftes Lachsfilet

mit Chili und Koriander

(6)

25 Min.

85 Min.

230 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Marinierter Sesamlachs

mit Frühlingszwiebeln und Shisokresse

(6)

25 Min.

60 Min.

411 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Schollen-Zucchini-Röllchen mit Frischkäsefüllung

(11)

40 Min.

60 Min.

304 kcal

Kalorienarmer Protein-Kick

Radieschen-Garnelen-Pfanne auf Selleriemus

(16)

25 Min.

254 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Mediterrane Garnelenpfanne

(42)

15 Min.

20 Min.

280 kcal

Wer in seiner Ernährung auf Kohlenhydrate verzichtet, sollte verstärkt auf die Zufuhr wertvoller, leicht verdaulicher Proteine achten. Unsere Low Carb-Fischgerichte sind hierfür ideal: Neben allen im Fisch vorhandenen essentiellen Aminosäuren liefern sie wertvolle Omega-3-Fettsäuren und Vitamine, die fit und vital machen. Ohne zu beschweren, passen die Low Carb-Fischgerichte damit perfekt zu einem leichten gesunden Lebensstil. Ob Überbackener Steinbeißer, Würzige Fischfrikadellen oder Grünes Fisch-Curry: Entdecken Sie die leckeren und abwechslungsreichen Low Carb-Fischgerichte von EAT SMARTER!

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