Low Carb-Fleischrezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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354 Low Carb-Fleischrezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pochierte Hähnchenbrust

auf Safransauce mit Gemüsestreifen

(2)

50 Min.

60 Min.

409 kcal

Smarte Hausmannskost

Rotkohlrouladen mit Hackfleisch gefüllt und Lauchgemüse

(2)

40 Min.

85 Min.

339 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchen in der Folie

mit Thai-Aromen

(5)

20 Min.

50 Min.

270 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Chicken Tikka Masala

(4)

15 Min.

45 Min.

323 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kalbsfrikadellen Königsberger Art

mit Joghurt-Dip

(1)

40 Min.

422 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Feiner Blattsalat

mit Bündner Fleisch

(1)

20 Min.

96 kcal

Überbackene Spargelröllchen

(1)

60 Min.

235 kcal

Gebackene Rippchen mit Kohlgemüse

(1)

40 Min.

85 Min.

1071 kcal

Chili-Hack-Topf

(1)

25 Min.

50 Min.

250 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tamarinden-Wachteln

mit Pfirsichen und Blattsalat

(0)

75 Min.

315 Min.

398 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillte Kalbsleberscheiben – smarter

mit Himbeeressigglasur und feinen Kräutern

(0)

30 Min.

327 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedämpfte Kalbsfiletsteaks

mit Zuckerschoten und Kerbel

(0)

35 Min.

425 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kalbsragout mit Morcheln

und Krebsschwänzen

(0)

35 Min.

80 Min.

460 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rindfleisch-Bohnen-Wok

mit Baby-Auberginen

(0)

50 Min.

415 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rumpsteaks

mit Koriander-Chili-Sauce

(0)

40 Min.

90 Min.

442 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mariniertes Huhn

im Gewürzsud mit Gemüse

(0)

50 Min.

1520 Min.

255 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Hähnchenflügel

mit Garnelen auf Mangosalat

(0)

90 Min.

484 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kaninchenspieße

mit Kürbiskern-Pesto

(0)

45 Min.

270 Min.

186 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Würzige Hähnchenbrust

auf Apfel-Sellerie-Salat

(0)

15 Min.

35 Min.

344 kcal

Lammfleischpfanne

(0)

40 Min.

65 Min.

281 kcal

Buletten mit Spiegelei, Anchovis und Kapernbutter

(0)

30 Min.

45 Min.

655 kcal

Auberginenrouladen mit Gurke und Lammfleisch

(0)

30 Min.

40 Min.

268 kcal

Meerrettichfleisch mit Gemüse und Schnittlauch-Dip

(0)

40 Min.

160 Min.

330 kcal

Versteckte Frikadellen

(0)

40 Min.

55 Min.

390 kcal

Lammfiletsalat mit Schafskäse und Roter Bete

(0)

30 Min.

45 Min.

453 kcal

Rinderlende mit Gemüse und grünem Dip

(0)

30 Min.

50 Min.

881 kcal

Rindfleischsalat mit Erdnusskernen

(0)

30 Min.

90 Min.

785 kcal

Bunter Salat mit Rinderstreifen und Avocado

(0)

35 Min.

374 kcal

Lammspieße mit grünem Salat

(0)

30 Min.

158 Min.

370 kcal

Vitello tonnato

(Kalbfleisch mit Thunfisch-Kapern-Sauce)

(0)

30 Min.

120 Min.

418 kcal

Hackbällchen auf orientalische Art

(0)

30 Min.

141 kcal

Hackbällchen in Tomatensauce Low Carb

(0)

50 Min.

391 kcal

Asiatische Rindfleischsuppe mit Gemüse

(0)

105 Min.

427 kcal

100

Frikadelle mit Blauschimmelkäse und Zwiebeln

(0)

20 Min.

40 Min.

507 kcal

Buletten auf Zwiebel-Tomaten-Salat

(0)

30 Min.

40 Min.

642 kcal

Salat mit Rindfleischstreifen und Avocado

(0)

35 Min.

437 kcal

Filet vom Lamm mit geraspeltem Gemüse

(0)

30 Min.

45 Min.

274 kcal

Spießchen mit Hackfleisch dazu Joghurt-Soße

(0)

20 Min.

26 Min.

480 kcal

Rinderschulter mit gebratenem Sternanis

(0)

45 Min.

225 Min.

552 kcal

Kaninchen und Paprika-Zwiebel-Gemüse mit Wermutsoße

(0)

20 Min.

60 Min.

788 kcal

Rindfleischsalat mit Frühlingszwiebeln und Ei

(0)

30 Min.

474 kcal

Hackbällchen-Zitronengras-Spieße

(0)

30 Min.

573 kcal

Steak und Kürbis vom Grill mit Avocadocreme

(0)

40 Min.

48 Min.

742 kcal

Filetsteak vom Rind mit Kräutersauce

(0)

20 Min.

432 kcal

Lammkoteletts mit Kräuterhaube und Sommergemüse

(0)

30 Min.

65 Min.

310 kcal

Rindfleischspieße mit Feigen

(0)

20 Min.

88 Min.

377 kcal

Fleischbällchen mit Kräutern

(0)

30 Min.

42 Min.

572 kcal

Rindfleischstücke mit Spargel und Tomaten

(0)

60 Min.

519 kcal

Kombiniert mit Gemüse ist mageres Fleisch eine wichtige Eiweißquelle, die zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe wie Eisen und Zink enthält. Außerdem spielt Fleisch eine wichtige Rolle als Energielieferant in einer kohlenhydratarmen Ernährung. Um hier keine Langweile aufkommen zu lassen, finden Sie in den Low Carb-Fleischrezepten von EAT SMARTER viele abwechslungsreiche Gerichte: Probieren Sie statt dem üblichen Steak mit Salat doch einmal das Rinderfilet im Kräutergewürzmantel, die Türkischen Fleischspieße oder das Kalbsragout mit Morcheln. Übersichtlich in Listenform gestaltet finden Sie nachfolgend alle Low Carb-Fleischrezepte von EAT SMARTER.

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