Gemüse Rezepte von EAT SMARTER

Schnelles Low-Carb-Rezept

20 Min.

80 kcal

Fisch-Roulade mit Lauch

Erbsenrahmsuppe mit Forellenfilet

35 Min.

309 kcal

Lachsforelle mit Chicoree

35 Min.

517 kcal

Tomaten-Hefekuchen mit Blattspinat und Räucherlachs

25 Min.

338 kcal

Pochierter Lachs mit Tofudressing

120 Min.

231 kcal

Rote Bete-Suppe mit Zander und Garnelen

30 Min.

50 Min.

Lachs-Kohlrabi-Ragout

15 Min.

30 Min.

659 kcal

Fischgratin mit Broccoli

25 Min.

50 Min.

593 kcal

Red Snapper mit Gemüse

Gebratener Lachs mit Spinat

25 Min.

50 Min.

628 kcal

Kürbischutney mit pochiertem Lachs

25 Min.

573 kcal

30 Min.

60 Min.

473 kcal

Spargel-Lachs-Gratin

Kabeljaufilet mit Paprikagemüse

50 Min.

Lachs auf Lauchgemüse mit Senf-Dill-Sauce

20 Min.

45 Min.

385 kcal

Gegrillter Lachs mit Kartoffeln und Tomatensalat

20 Min.

50 Min.

526 kcal

25 Min.

65 Min.

651 kcal

Low Carb fürs Büro

Lachs-Gurken-Salat

mit Joghurt-Senf-Sauce

(11)

20 Min.

266 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Forellentatar

auf Pumpernickeltalern

(6)

25 Min.

218 kcal

Gurken-Lachs-Rouladen

mit Frischkäsecreme gefüllt

(4)

45 Min.

105 Min.

98 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Fisch-Gratin mit Gemüse

(4)

45 Min.

70 Min.

340 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffel-Avocado-Salat

mit Krabben

(6)

50 Min.

100 Min.

332 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gebackener Fisch mit Gemüse

Filet vom Seelachs auf Gemüse

60 Min.

80 Min.

219 kcal

Figurbewusst genießen

35 Min.

60 Min.

333 kcal

Lachs mit Spitzkohl

30 Min.

50 Min.

507 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kräuter-Forellenfilets

auf Gemüsegratin

(5)

40 Min.

60 Min.

512 kcal

Avocado-Tomaten-Salat

mit geräuchertem Heilbutt

(9)

20 Min.

413 kcal

Goa-Garnelen-Topf

mit geröstetem Kokos und Koriander

(4)

60 Min.

210 Min.

342 kcal

Möhren-Kartoffel-Rösti

mit Jakobsmuscheln und Sesam

50 Min.

202 kcal

Gebratene Jakobsmuscheln

mit Zitrone und Ingwer

Folienkartoffel mit Thunfischfüllung

10 Min.

20 Min.

140 kcal

15 Min.

55 Min.

373 kcal

Lauch-Spaghetti mit Thunfischsauce

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Lasagne mit Lachs und Spinat

25 Min.

633 kcal

Klassiker mal anders

Frühlingszwiebel-Lachs-Auflauf

30 Min.

60 Min.

679 kcal

30 Min.

55 Min.

649 kcal

Fast Food ohne Reue

Blechpizza

60 Min.

120 Min.

371 kcal

Jakobsmuscheln

auf getrüffeltem Bohnenpüree mit Kirschtomaten

35 Min.

333 kcal

Zander mit Lauchgemüse

Kabeljaufilet mit Spargel

30 Min.

60 Min.

418 kcal

Gebratene Goldbrasse auf Gemüse

60 Min.

366 kcal

Kartoffelsalat mit Matjes

25 Min.

45 Min.

675 kcal

Fischfilet mit gebackenem Sommergemüse

25 Min.

115 Min.

798 kcal

Pasta mit Thunfisch-Spinat-Soße

35 Min.

393 kcal

Scampisuppe mit Blumenkohl

15 Min.

30 Min.

855 kcal

35 Min.

75 Min.

Bohnensalat mit Makrele

Gebackener Hecht mit Weißwein-Sahnesauce

25 Min.

451 kcal

60 Min.

Helgoländer Pannfisch

Rotbarschfilet auf Gemüsestreifen

30 Min.

35 Min.

479 kcal

Thunfischtatar an Salat

Kartoffelsalat mit Lachs-Vinaigrette

30 Min.

357 kcal