Asiatische Rezepte von EAT SMARTER

Blitzreispfanne mit Paprika, Hähnchenstreifen und Frühlingszwiebeln

30 Min.

381 kcal

Figurbewusst genießen

25 Min.

370 kcal

Regionale Küche

Asiatische Reisnudeln

35 Min.

432 kcal

Vegane Tajine

Cremiges Blumenkohl-Kürbis-Curry mit Spinat

40 Min.

316 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gewinnerrezept von Daniela Siebel

(23)

30 Min.

60 Min.

568 kcal

Besonders eiweißreich

Rindfleisch-Ingwer-Pfanne

20 Min.

571 kcal

Starkoch-Rezept

Gebratene Lachswürfel

Orient-Style

Brokkoli-Cashew-Curry mit Kokosmilch

15 Min.

393 kcal

Starkoch-Rezept

Möhrenreis mit Rindfleischstreifen, Austernpilzen und Pak Choi

30 Min.

885 kcal

Leichtes Mittagessen

(11)

50 Min.

387 kcal

Suppe mit roten Linsen

und Hähnchenbrust

(21)

30 Min.

40 Min.

445 kcal

Kokos-Fisch-Curry mit Blattspinat

(14)

20 Min.

344 kcal

Hähnchen auf chinesische Art

mit Sellerie, Bohnensprossen und Knoblauch

30 Min.

352 kcal

Schnell und einfach

Honig-Gemüse

mit Couscous

Gebratener Reis mit Gemüse und Rührei

35 Min.

55 Min.

391 kcal

Figurbewusst genießen

55 Min.

318 kcal

Ideal nach dem Sport

Chicken Curry mit Gemüse

15 Min.

30 Min.

395 kcal

Hähnchenbrust mit Cashewkruste

auf pikantem Mangoldgemüse

Süße Hirse auf orientalische Art

45 Min.

390 kcal

Clever naschen

mit Cranberrys und Mandeln

20 Min.

440 kcal

Leichtes Abendessen

Schnelles Shakshuka

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

Kürbis-Kichererbsen-Curry

25 Min.

35 Min.

198 kcal

Klassiker für Vegetarier

(13)

30 Min.

50 Min.

414 kcal

5-Zutaten-Küche

Gemüsenudeln mit Erdnusssauce

(16)

25 Min.

284 kcal

100

Figurbewusst genießen

Geeiste Gurkensuppe

mit Lachstatar

(6)

30 Min.

90 Min.

358 kcal

Klassiker mal anders

Koreanischer Pfannkuchen

mit Möhre und Paksoi

(6)

30 Min.

447 kcal

Rindfleisch-Shiitake-Wok

mit Möhren und Thai-Basilikum

(6)

35 Min.

398 kcal

Vegetarisches Nasi Goreng

mit Rührei

60 Min.

673 kcal

100

Low Carb ohne Fleisch

Thai-Gurkensalat

mit Erdnüssen und Minze

25 Min.

45 Min.

156 kcal

Clever naschen

Ingwercreme

mit Mangomark

40 Min.

150 Min.

250 kcal

Gebratene Mungobohnensprossen

aus dem Wok

Backkartoffel mit Mangoldgemüse

15 Min.

54 kcal

Saisonale Küche

in Safransauce

45 Min.

477 kcal

Tofu-Spargel-Pfanne

Kabeljau mit Kokosmilch und Gemüse

35 Min.

368 kcal

100

35 Min.

60 Min.

474 kcal

Garnelen mit Brokkoli

Kokos-Hühner-Suppe mit Champignons

45 Min.

300 kcal

Kokosmilchsuppe mit Spinat und Lauch

40 Min.

390 kcal

Thailändischer Melonensalat

15 Min.

30 Min.

302 kcal

20 Min.

233 kcal

Ananas-Curry-Suppe

Superfood-Rolls mit Gemüsefüllung

25 Min.

279 kcal

Smart snacken

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

282 kcal

Lachs-Kokos-Suppe

30 Min.

420 kcal

Gesundes Grundrezept

Indisches Hähnchen-Curry

Gerösteter Kurkuma-Blumenkohl

40 Min.

473 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

590 kcal

Preiswert für Genießer

Asia-Nudelpfanne vegan

40 Min.

703 kcal

Bulgur-Avocado-Salat

mit Minze und Schafskäse

(32)

15 Min.

514 kcal

Smarte Resteküche

Naturreispfanne

mit Hähnchenstreifen, Ananas und Paprika

(19)

25 Min.

420 kcal

Enthält viel Eisen

Couscous-Gemüse-Pfanne

mit Harissa

(105)

30 Min.

354 kcal

Veganer Sattmacher

Soja-Gemüse-Curry

(13)

30 Min.

780 Min.

577 kcal

Clean-Eating-Mittag

Bulgur-Gemüse-Pilaw

mit Borlotto-Bohnen

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl

45 Min.

480 kcal

Eiweißreich und vegan

25 Min.

35 Min.

450 kcal

Sushi-Torte

mit Lachs und Nori-Algen

(5)

15 Min.

75 Min.

332 kcal