Europa Rezepte von EAT SMARTER

Mandelplätzchen mit Honig auf spanische Art

30 Min.

85 Min.

360 kcal

Mayonnaise mit Knoblauch (Aioli)

30 Min.

46 kcal

Klassiker mal anders

Jägerschnitzel mit Pilzsoße und Spätzle

15 Min.

671 kcal

Deutscher Klassiker

Gefüllter Putenrollbraten mit Paprika und Frischkäse

50 Min.

812 kcal

Smarte Hausmannskost

Grüner Spargel mit Kräutersoße und Kartoffeln

25 Min.

95 Min.

402 kcal

Kassler mit buntem Gemüse und Kartoffeln

40 Min.

75 Min.

545 kcal

Pizza mit Artischocken und Oliven

20 Min.

60 Min.

627 kcal

40 Min.

125 Min.

744 kcal

Apfelringe im Teigmantel

45 Min.

603 kcal

Erdbeerquark mit Joghurt

10 Min.

200 kcal

Für Glücksgefühle

Ausgezogene

Flammkuchen auf Badische Art (Dünnele)

40 Min.

115 Min.

244 kcal

Grießbällchen mit Kirschsoße

40 Min.

90 Min.

2190 kcal

Thunfisch-Bohnensalat mit Zwiebeln

40 Min.

70 Min.

668 kcal

Besonders eiweißreich

20 Min.

319 kcal

Smarter Klassiker

Linsensuppe mit Karotten

Quinoasalat mit Spinat, Grapefruit und Garnelen

30 Min.

55 Min.

308 kcal

Meal-Prep-Gericht

Rondini mit Ricotta gefüllt

30 Min.

525 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Südtiroler Spinatnocken mit Salbeibutter

35 Min.

65 Min.

416 kcal

Smarter Klassiker

Kedgeree mit Gemüse und hartem Ei

40 Min.

55 Min.

554 kcal

Geschmortes Rindfleisch in Rotweinsoße (Boeuf Bourguignon)

30 Min.

60 Min.

419 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

(6)

50 Min.

200 Min.

558 kcal

Caprese

Lachstarte auf schwedische Art

20 Min.

303 kcal

Hackfleischsteaks mit Feta und Oregano

35 Min.

95 Min.

3575 kcal

(3)

40 Min.

55 Min.

613 kcal

Seelenwärmer

Quark-Grieß-Schmarrn mit Kirschen

(3)

30 Min.

55 Min.

306 kcal

Pastasalat mit Oliven und Tomaten

Vollkornbrot mit Bärlauchaufstrich

20 Min.

45 Min.

882 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

281 kcal

Pasta mit Pesto alla genovese

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

35 Min.

621 kcal

Marinierte Zucchini mit Rosmarin

Quiche nach provenzalischer Art

20 Min.

301 kcal

Drivers-Drink mit Ananas, Banane und Blue Curacao

30 Min.

65 Min.

3370 kcal

10 Min.

448 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Coq au vin

40 Min.

85 Min.

585 kcal

Für die ganze Familie

Lasagne mit Rinderhack

Grissini mit Gorgonzola-Dip

35 Min.

85 Min.

614 kcal

Matjesfilets mit Apfel und sahniger Dillsoße

15 Min.

378 kcal

Irischer Kohl-Kartoffel-Topf

30 Min.

Energy-Kick am Morgen

Beerensmoothie

(10)

5 Min.

141 kcal

Sommersalat mit Pekannüssen und Parmesan

30 Min.

60 Min.

280 kcal

20 Min.

433 kcal

Brownie-Kekse

30 Min.

50 Min.

189 kcal

Vollkorn-Früchtebrot

Kürbiscremesuppe mit frittierten Salbeiblättern und Gemüseeinlage

45 Min.

240 Min.

3285 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pasta mit Brotbröseln und Knoblauch

40 Min.

70 Min.

283 kcal

Zwiebelrostbraten mit Kartoffelauflauf

25 Min.

50 Min.

791 kcal

45 Min.

90 Min.

1495 kcal

Lavendelsorbet

Kleine Pasteten mit Rind und Champignons

30 Min.

270 Min.

408 kcal

Kürbiscremesuppe im Hokkaido mit Kürbiskernen

45 Min.

65 Min.

739 kcal

Smarte Hausmannskost

30 Min.

60 Min.

299 kcal

Clever naschen

Weihnachtsstollen

Auberginen-Hackfleisch-Auflauf (Moussaka)

45 Min.

150 Min.

247 kcal

Meal-Prep-Gericht

(3)

40 Min.

105 Min.

732 kcal

Karottensuppe mit Ingwer und Orangensaft