Europa Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

448 kcal

Bollito Misto

25 Min.

Omas Matjessalat

25 Min.

659 kcal

Scholle mit Krabben

10 Min.

25 Min.

736 kcal

Karpfenkoteletts

15 Min.

25 Min.

Thunfisch-Häppchen

25 Min.

424 kcal

Fischtatar

25 Min.

253 kcal

Zitronen-Thunfisch

Gebratener Lachs mit Spinat

15 Min.

25 Min.

572 kcal

25 Min.

573 kcal

Tomaten mit Fischfüllung

25 Min.

231 kcal

Sizilianische Fischsuppe

Pasta mit Lachs und Ricotta-Orangensauce

25 Min.

Miesmuscheln in Weinsauce

25 Min.

706 kcal

Barsch mit Bratkartoffeln, Mangold und Tomate

25 Min.

945 kcal

Pasta mit Spargel und Lachs

25 Min.

568 kcal

Nudeln mit Fisch und Gemüse

25 Min.

410 kcal

Figurbewusst genießen

Tintenfischtuben in Tomatensauce

25 Min.

488 kcal

25 Min.

167 kcal

Thunfisch-Pasta

25 Min.

583 kcal

Nudeln mit Sardellen

Zucchini-Pasta mit Anchovis

10 Min.

25 Min.

689 kcal

Schnell und einfach

Kabeljau mit Aioli und Bohnengemüse

10 Min.

25 Min.

480 kcal

Besonders eiweißreich

Reis-Bandnudeln mit Lachs und getrockneten Tomaten

25 Min.

779 kcal

Schnell und einfach

Zucchininudeln mit Kabeljau vom Blech

25 Min.

534 kcal

Low Carb Dinner

25 Min.

359 kcal

Smarter Klassiker

Lachsbratlinge

Zanderfilet mit Mandelblättchen

25 Min.

492 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Süßkartoffeln

Gegrillte Fischfilets mit Zitrone

25 Min.

544 kcal

15 Min.

27 Min.

293 kcal

Forelle im Backpapier

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

15 Min.

27 Min.

258 kcal

Sardinen vom Grill

Steinbeißer im Saltimbocca-Stil

15 Min.

27 Min.

97 kcal

20 Min.

28 Min.

306 kcal

Low Carb für Gourmets

Gebratenes Kabeljaufilet

mit pikantem Paprikagemüse

(14)

20 Min.

30 Min.

260 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Maischolle

mit grünem Salat

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

30 Min.

507 kcal

Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat

(3)

30 Min.

499 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse-Lachs-Salat

Gegrillter Thunfisch auf Gemüsesalat mit Ei

30 Min.

375 kcal

Gegrillte Tintenfische mit Tomaten

15 Min.

30 Min.

859 kcal

(3)

30 Min.

255 kcal

Meal-Prep-Gericht

Pasta mit Lachs-Soße

15 Min.

30 Min.

633 kcal

Pasta mit Lachssoße

Pasta mit Thunfisch und Tomatensauce

30 Min.

762 kcal

Gesunder Feierabend

(3)

30 Min.

647 kcal

Sardellen mit Ei und Kräuter-Marinade

Gebratene Anchovis mit getrockneten Tomaten

15 Min.

30 Min.

327 kcal

Lachs-Spieße vom Grill mit Reis

30 Min.

340 kcal

Makrele mit französischem Senf und Porree

30 Min.

734 kcal

Gebratenes Zanderfilet mit Rahmsoße

30 Min.

362 kcal

Pasta mit Chicorée und Fisch

30 Min.

506 kcal

Saisonale Küche

(5)

30 Min.

594 kcal

Matjesfilets mit Apfel und sahniger Dillsoße

Forelle gegrillt in Alufolie

30 Min.

30 Min.

266 kcal

Frittierte Sardellen

30 Min.

384 kcal

Eintopf mit Fisch