Europa Rezepte von EAT SMARTER

Zoodles mit Garnelen und Pesto

45 Min.

330 kcal

Low Carb Lunch

Tomatensalat mit Koriander

30 Min.

425 kcal

Vegan für Genießer

15 Min.

198 kcal

Nektarinen-Salat mit Garnelen

Erfrischend und leicht

30 Min.

390 kcal

Gebackener Spitzkohl

30 Min.

333 kcal

Low Carb Lunch

Gerösteter Gemüsesalat

mit Halloumi

Bunter Kohlsalat mit Lachs und Harissa-Linsen-Vinaigrette

45 Min.

448 kcal

Besonders eiweißreich

30 Min.

365 kcal

Schwarzwurzeln aus dem Ofen

40 Min.

294 kcal

Beugt Erkältungen vor

Schneller Wintersalat

20 Min.

484 kcal

Seelenwärmer

Wild-Rahm-Geschnetzeltes

75 Min.

195 Min.

690 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Rote-Bete-Lachs

Omelett mit Käse und Gemüse

30 Min.

1470 Min.

392 kcal

Schnell und einfach

30 Min.

393 kcal

Schnell und einfach

Edamame-Nudeln

30 Min.

246 kcal

Klassiker mal anders

Miso-Porridge

20 Min.

358 kcal

Saisonale Küche

Veganer Spargelsalat

Burrata-Tomatensalat auf italienischem Gemüse

30 Min.

252 kcal

Schnell und einfach

Gefüllte Eier mit Grana-Padano-Zitronen-Creme und Schnittlauch

20 Min.

409 kcal

Saisonale Küche

Gulasch mit Sauerkraut und Paprika (Szegediner)

25 Min.

275 kcal

Gesundes Grundrezept

25 Min.

130 Min.

382 kcal

Klassisches Gulasch

20 Min.

185 Min.

412 kcal

Rinder-Kürbisgulasch

EatSmarter Exklusiv-Rezept

80 Min.

377 kcal

Türkische Fleischspieße

aus Lamm und Kalb

50 Min.

190 Min.

362 kcal

Grillen auf leichte Art

Marinierte Lammkoteletts

mit Zitronenkartoffeln

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

360 Min.

466 kcal

Bunter Salat im Glas

Grundrezept Rindfleischbrühe

10 Min.

233 kcal

Smarter Klassiker

40 Min.

190 Min.

154 kcal

Gesundes Grundrezept

Rejuvelac

15 Min.

6480 Min.

3 kcal

Frittierte Tintenfischringe (Calamari fritti)

Salat mit Brie und Zwetschgen

25 Min.

40 Min.

301 kcal

25 Min.

317 kcal

Grillen auf leichte Art

Doraden vom Grill

Hähnchenschlegel mit Knoblauch, Zitrone und Thymian

25 Min.

45 Min.

558 kcal

Ideal nach dem Sport

Hackfleischröllchen mit Tomatensauce

30 Min.

75 Min.

515 kcal

Bayerische Frikadellen (Fleischpflanzerl)

25 Min.

55 Min.

390 kcal

Smarter Klassiker

Gebackenes Hähnchen mit Apfel in Calvadossoße

30 Min.

45 Min.

351 kcal

30 Min.

70 Min.

502 kcal

Garnelenspieße vom Grill

Heilbutt mit Paprika-Kapern-Sauce

25 Min.

196 kcal

30 Min.

50 Min.

276 kcal

Mediterranes Lammfilet

Kalbsragout nach Marengo-Art mit Champignons

20 Min.

55 Min.

320 kcal

Gebratener Ziegenkäse mit Rucola

40 Min.

100 Min.

462 kcal

Leichtes Abendessen

20 Min.

45 Min.

301 kcal

Englisches Senfgemüse (Piccalilli)

25 Min.

35 Min.

187 kcal

Protein-Power am Abend

Krautroulade

Hackbällchen in Tomatensauce mit Mozzarella überbacken

40 Min.

100 Min.

400 kcal

Topinambur-Omelett auf spanische Art

40 Min.

402 kcal

Verdauungsfördernd

15 Min.

35 Min.

373 kcal

Gebackene Scholle

Hähnchenbrustfilet mit Spinat und Himbeeren

30 Min.

55 Min.

370 kcal

Hähnchen-Gratin mit Mozzarella

20 Min.

277 kcal

Gesunder Feierabend

30 Min.

70 Min.

450 kcal

Cremige Kürbissuppe

Fruchtiger Rapunzelsalat mit Hähnchen und Champignons

30 Min.

60 Min.

227 kcal

Marinierte Rotwein-Hähnchenkeulen mit Möhren-Sellerie-Gemüse

20 Min.

254 kcal

30 Min.

545 Min.

768 kcal

Besonders eiweißreich

Gemüse-Fisch-Auflauf