Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.691 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Käsepizza mit roten Zwiebeln und Spinat Rezept
Käsepizza mit roten Zwiebeln und Spinat
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30 Min.

115 Min.

222 kcal

89
Kleine Pies mit Erdbeeren, Äpfeln und Blätterteig Rezept
Kleine Pies mit Erdbeeren, Äpfeln und Blätterteig
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20 Min.

55 Min.

735 kcal

64
Flämische Fischsuppe Rezept
Flämische Fischsuppe
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30 Min.

45 Min.

567 kcal

76
Gemüsesuppe mit Fisch und Pesto Rezept
Gemüsesuppe mit Fisch und Pesto
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25 Min.

45 Min.

467 kcal

89
Entenspieße mit Pfirsich Rezept
Entenspieße mit Pfirsich
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20 Min.

29 Min.

Salat mit Babyspinat, Hühnchen, Maiskörnern und Himbeeren Rezept
Salat mit Babyspinat, Hühnchen, Maiskörnern und Himbeeren
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25 Min.

45 Min.

467 kcal

85
Gemüsedressing mit Curry Rezept
Gemüsedressing mit Curry
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20 Min.

50 Min.

290 kcal

87
Zweielerlei Wraps mit Fisch Rezept
Zweielerlei Wraps mit Fisch
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15 Min.

18 Min.

584 kcal

75
Porchierter Kabeljau mit Gemüse Rezept
Porchierter Kabeljau mit Gemüse
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25 Min.

55 Min.

501 kcal

74
Weiße Schokotaler mit Haselnüssen, Orange und Pistazien Rezept
Weiße Schokotaler mit Haselnüssen, Orange und Pistazien
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20 Min.

26 Min.

100 kcal

69
Gorgonzola-Walnuss-Soße Rezept
Gorgonzola-Walnuss-Soße
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10 Min.

20 Min.

268 kcal

79
Gemüseküchlein mit Kräutern Rezept
Gemüseküchlein mit Kräutern
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15 Min.

40 Min.

383 kcal

82
Gemüse-Taboule mit Quinoa Rezept
Gemüse-Taboule mit Quinoa
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25 Min.

47 Min.

308 kcal

100
Wolfsbarsch mit asiatischen Gewürzen Rezept
Wolfsbarsch mit asiatischen Gewürzen
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25 Min.

45 Min.

Gebratenes Kalbsbries mit Rote Bete Rezept
Gebratenes Kalbsbries mit Rote Bete
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25 Min.

45 Min.

236 kcal

75
Rösti mit Quinoa und Karotten Rezept
Rösti mit Quinoa und Karotten
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40 Min.

75 Min.

427 kcal

87
Salat mit Saubohnen, Sprossen und Hähnchen Rezept
Salat mit Saubohnen, Sprossen und Hähnchen
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25 Min.

37 Min.

Gemüse-Käse-Gratin Rezept
Gemüse-Käse-Gratin
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25 Min.

55 Min.

431 kcal

88
Walnuss-Brownies Rezept
Walnuss-Brownies
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20 Min.

55 Min.

4859 kcal

54
Fischmarinade mit indischen Aromen Rezept
Fischmarinade mit indischen Aromen
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10 Min.

250 Min.

33 kcal

98
Pfirsichdessert im Glas mit Himbeeren Rezept
Pfirsichdessert im Glas mit Himbeeren
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15 Min.

15 Min.

Kokos-Mango-Tarteletts Rezept
Kokos-Mango-Tarteletts
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60 Min.

320 Min.

Seeteufelfilet auf Spießen und Linsensalat Rezept
Seeteufelfilet auf Spießen und Linsensalat
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30 Min.

55 Min.

522 kcal

93
Fischsuppe mit geräuchertem Heilbutt Rezept
Fischsuppe mit geräuchertem Heilbutt
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25 Min.

75 Min.

1110 kcal

77
Mandoldnudeln mit Tofu Rezept
Mandoldnudeln mit Tofu
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30 Min.

70 Min.

707 kcal

82
Feigen mit Frischkäsefüllung Rezept
Feigen mit Frischkäsefüllung
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15 Min.

15 Min.

Saltimbocca Rezept
Saltimbocca
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25 Min.

33 Min.

803 kcal

58
Bohnengelee mit Creme Rezept
Bohnengelee mit Creme
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20 Min.

150 Min.

339 kcal

79
Cremesuppe aus grünem Gemüse Rezept
Cremesuppe aus grünem Gemüse
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15 Min.

35 Min.

145 kcal

79
Hummer mit pikanter Vanillesoße Rezept
Hummer mit pikanter Vanillesoße
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25 Min.

45 Min.

287 kcal

61
Tomaten-Gemüseragout mit Tofu Rezept
Tomaten-Gemüseragout mit Tofu
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20 Min.

50 Min.

293 kcal

98
Süppchen von der Kiwi mit Zitronensorbet Rezept
Süppchen von der Kiwi mit Zitronensorbet
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15 Min.

15 Min.

247 kcal

54
Ragout mit Gemüse und Nüssen Rezept
Ragout mit Gemüse und Nüssen
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20 Min.

30 Min.

302 kcal

92
Fruchtige Tomatencreme mit Ei Rezept
Fruchtige Tomatencreme mit Ei
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15 Min.

30 Min.

232 kcal

97
Verschiedene Fische und Lauch in Dillsauce Rezept
Verschiedene Fische und Lauch in Dillsauce
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20 Min.

45 Min.

871 kcal

74
Fasanenbrust mit Gemüse und Buttersauce Rezept
Fasanenbrust mit Gemüse und Buttersauce
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45 Min.

75 Min.

428 kcal

75
Hähnchen und Möhren mit Pastinakenpüree Rezept
Hähnchen und Möhren mit Pastinakenpüree
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25 Min.

60 Min.

594 kcal

83
Kroketten aus Krabbenfleisch mit Möhrengemüse Rezept
Kroketten aus Krabbenfleisch mit Möhrengemüse
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35 Min.

225 Min.

Röllchen aus Auberginen und Bergkäse Rezept
Röllchen aus Auberginen und Bergkäse
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25 Min.

80 Min.

287 kcal

96
Salat mit Garnelen und Avocado Rezept
Salat mit Garnelen und Avocado
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25 Min.

25 Min.

396 kcal

82
Gnocchi aus Rüben und Kartoffeln mit Zitrone Rezept
Gnocchi aus Rüben und Kartoffeln mit Zitrone
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40 Min.

90 Min.

661 kcal

73
Cremiger Blumenkohlreis Rezept
Cremiger Blumenkohlreis
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35 Min.

60 Min.

608 kcal

71
Kressesalat mit Mango-Vinaigrette Rezept
Kressesalat mit Mango-Vinaigrette
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20 Min.

25 Min.

180 kcal

97
Möhren und Schalotten mit Kümmel Rezept
Möhren und Schalotten mit Kümmel
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20 Min.

32 Min.

220 kcal

87
Kroketten aus Kartoffeln und Quinoa Rezept
Kroketten aus Kartoffeln und Quinoa
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30 Min.

245 Min.

464 kcal

71
Gefülltes Hähnchenbrustfilet und Fenchel Rezept
Gefülltes Hähnchenbrustfilet und Fenchel
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30 Min.

50 Min.

504 kcal

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Tomaten mit Käsefüllung Rezept
Tomaten mit Käsefüllung
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20 Min.

40 Min.

Räucherlachs und Spargel Rezept
Räucherlachs und Spargel
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25 Min.

50 Min.

197 kcal

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Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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