Vegan zum Mitnehmen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
348 Vegan zum Mitnehmen Rezepte von EAT SMARTER
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Kichererbsenaufstrich Rezept
Kichererbsenaufstrich
4
(1)

20 Min.

780 Min.

182 kcal

100
Tomaten-Focaccia Rezept
Tomaten-Focaccia
4
(1)

30 Min.

105 Min.

263 kcal

79
Zucchini-Möhren-Salat mit Zwiebeln Rezept
Erfrischend und leicht
Zucchini-Möhren-Salat mit Zwiebeln
4
(1)

20 Min.

20 Min.

218 kcal

100
Süßkartoffel-Cashew-Salat Rezept
Clean Eating fürs Büro
Süßkartoffel-Cashew-Salat
4
(1)

30 Min.

30 Min.

335 kcal

88
Salat-Feigen-Smoothie mit Pfirsich und Melone Rezept
Smart snacken
Salat-Feigen-Smoothie mit Pfirsich und Melone
4
(1)

15 Min.

15 Min.

110 kcal

86
Polenta-Taler Rezept
Gut für die Haut
Polenta-Taler

aus der Pfanne

3.8
(5)

60 Min.

120 Min.

76 kcal

64
Kichererbsen-Bohnen-Pfanne mit Schokolade Rezept
Besonders eiweißreich
Kichererbsen-Bohnen-Pfanne mit Schokolade
3.8
(5)

50 Min.

50 Min.

331 kcal

95
Zucchini-Möhren-Puffer Rezept
Klassiker mal anders
Zucchini-Möhren-Puffer
3.75
(12)

30 Min.

30 Min.

188 kcal

100
Couscous Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
Couscous

(Grundrezept)

3.666665
(3)

10 Min.

20 Min.

212 kcal

67
Kokossuppe mit Nudeln und Gemüse Rezept
Veganer Sattmacher
Kokossuppe mit Nudeln und Gemüse
3.666665
(3)

30 Min.

45 Min.

277 kcal

81
Wirsingrouladen mit Linsen-Granatapfel-Füllung Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Wirsingrouladen mit Linsen-Granatapfel-Füllung
3.666665
(3)

45 Min.

45 Min.

373 kcal

90
Vegane Möhren-Grünkohl-Pfanne mit Bulgur und Dip Rezept
Schnell und einfach
Vegane Möhren-Grünkohl-Pfanne mit Bulgur und Dip
3.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

468 kcal

94
Scharfe Gemüsenudeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Scharfe Gemüsenudeln

mit Ananas und Erdnüssen

3.6
(5)

40 Min.

40 Min.

310 kcal

92
Chili sin Carne Rezept
Klassiker für Vegetarier
Chili sin Carne
3.333335
(3)

30 Min.

60 Min.

245 kcal

99
Pasta mit Balsamlinsen und Rucola Rezept
Pasta mit Balsamlinsen und Rucola
3
(1)

30 Min.

690 Min.

646 kcal

88
Spaghetti mit Knoblauch und Chili Rezept
Spaghetti mit Knoblauch und Chili
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25 Min.

45 Min.

492 kcal

92
Pastasalat auf asiatische Art Rezept
Pastasalat auf asiatische Art
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25 Min.

50 Min.

898 kcal

95
Reis-Mango-Salat mit Tomaten Rezept
Reis-Mango-Salat mit Tomaten
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30 Min.

30 Min.

391 kcal

89
Pasta mit Röst-Paprika Rezept
Pasta mit Röst-Paprika
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25 Min.

45 Min.

Veganes Grillgemüse Rezept
Veganes Grillgemüse
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25 Min.

25 Min.

Chili mit Chips Rezept
Chili mit Chips
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20 Min.

20 Min.

360 kcal

98
Erbsenlimettensuppe Rezept
Erbsenlimettensuppe
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20 Min.

20 Min.

211 kcal

100
Nudeln mit Tomaten und Kresse Rezept
Nudeln mit Tomaten und Kresse
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20 Min.

30 Min.

595 kcal

90
Nudel-Gemüsesalat Rezept
Nudel-Gemüsesalat
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25 Min.

40 Min.

Linsenküchlein Rezept
Linsenküchlein
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25 Min.

63 Min.

57 kcal

97
Glasnudelsalat mit Paprika und Spargel Rezept
Glasnudelsalat mit Paprika und Spargel
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20 Min.

45 Min.

Zitronen-Nudeln Rezept
Zitronen-Nudeln
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15 Min.

25 Min.

623 kcal

92
Vollkornnudeln mit Tomatensauce und Nüssen Rezept
Vollkornnudeln mit Tomatensauce und Nüssen
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15 Min.

30 Min.

535 kcal

90
Gemüsecurry mit Kokosmilch und Kartoffeln Rezept
Gemüsecurry mit Kokosmilch und Kartoffeln
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15 Min.

37 Min.

438 kcal

93
Kichererbsen-Paprikasalat Rezept
Kichererbsen-Paprikasalat
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20 Min.

20 Min.

285 kcal

88
Gemüse-Reispapierröllchen Rezept
Gemüse-Reispapierröllchen
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25 Min.

35 Min.

261 kcal

85
Mit Hummus und Gemüse gefüllte Wraps Rezept
Mit Hummus und Gemüse gefüllte Wraps
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30 Min.

45 Min.

239 kcal

98
Nori-Röllchen mit Reisfüllung Rezept
Nori-Röllchen mit Reisfüllung
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15 Min.

40 Min.

Vollkornfladenbrot Rezept
Vollkornfladenbrot
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45 Min.

130 Min.

266 kcal

89
Frucht-Nuss-Riegel Rezept
Frucht-Nuss-Riegel
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35 Min.

65 Min.

165 kcal

75
Reis mit Hülsenfrüchten Rezept
Reis mit Hülsenfrüchten
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15 Min.

35 Min.

Bunter Kichererbsensalat Rezept
Bunter Kichererbsensalat
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15 Min.

45 Min.

214 kcal

83
Vegane Türkische Pizza Rezept
Vegane Türkische Pizza
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50 Min.

135 Min.

Pasta mit scharfer Koriandersauce Rezept
Pasta mit scharfer Koriandersauce
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15 Min.

30 Min.

583 kcal

92
Grüner Schotensalat Rezept
Grüner Schotensalat
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25 Min.

32 Min.

230 kcal

99
Asia-Reis Rezept
Asia-Reis
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15 Min.

40 Min.

Falafel mit Sesam, dazu Salat und Fladenbrot Rezept
Falafel mit Sesam, dazu Salat und Fladenbrot
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45 Min.

780 Min.

426 kcal

91
Nudelsalat mit Bohnen und Gemüse Rezept
Nudelsalat mit Bohnen und Gemüse
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30 Min.

46 Min.

567 kcal

97
Fruchtiges Curry mit Reis Rezept
Fruchtiges Curry mit Reis
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30 Min.

55 Min.

Erbsenaufstrich auf Brot Rezept
Erbsenaufstrich auf Brot
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20 Min.

25 Min.

241 kcal

90
Wildspargel-Nudelsalat Rezept
Wildspargel-Nudelsalat
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15 Min.

27 Min.

476 kcal

79
Gemüseröllchen aus Reispapier Rezept
Gemüseröllchen aus Reispapier
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35 Min.

41 Min.

170 kcal

82
Asia-Nudeln mit Pak Choi und Möhren Rezept
Asia-Nudeln mit Pak Choi und Möhren
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25 Min.

40 Min.

965 kcal

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Wer sich vegan ernährt, kann heutzutage zwar problemlos Rezepte finden oder in ein Restaurant essen gehen, aber manchmal bedeutet vegane Ernährung doch ein bisschen mehr Planung. Unsere Vegan zum Mitnehmen-Rezepte, bieten tolle Ideen für vegane Leckermäuler die in ihren Mittagspausen nicht auf eine vollwertige und gesunde Mahlzeit verzichten wollen. Problemlos vorzubereiten und zu transportieren ist beispielsweise unser Kichererbsensalat mit frischem Spinat. EAT SMARTER wünscht viel Spaß beim Stöbern!

Vegane Gerichte to go

Doch welche Gerichte eignen sich am besten zum Mitnehmen? Entweder Sie wählen aus den Rezepten diejenigen aus, welche ohnehin kalt verspeist werden, wie beispielsweise unsere Reispapier-Wraps oder der exotische rote Bulgursalat. So können Sie jederzeit auf die Gerichte zugreifen, ganz egal wo Sie sich gerade aufhalten. Oder Sie haben die Möglichkeit Ihr Mittagsessen aufzuwärmen, dann sollten Sie unbedingt eines unserer veganen Pastarezepte, wie unsere Zitronen-Nudeln oder Pasta mit Shiitakepilzen, kosten. Die Pasta liefert Ihnen genügend Kraft um problemlos mit genügend Energie durch den Alltag zu kommen.

Vegane Rezepte soweit das Auge reicht

Stöbern Sie sich auch durch unsere zahlreichen Themen-Galerien rund um die vegane Ernährung. Hier finden Sie alles was Sie über die vegane Ernährung wissen sollten und schöne Ideen für beispielsweise veganes Grillen oder vegane Kuchen. Klicken Sie sich durch und finden Sie noch mehr vegane Alternativen bei denen Sie auf Nichts verzichten müssen.

EAT SMARTER wünscht guten Appetit!

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