Europa Rezepte von EAT SMARTER

Geschmortes Irish Sirloin-Steak mit Vanilleapfel und Balsamico-Schalotten

30 Min.

75 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

Irish T-Bone-Steak mit Kartoffelchips-Butter und Vanillemöhren

20 Min.

40 Min.

Besonders eiweißreich

30 Min.

70 Min.

Züricher Kalbsfilet mit Champignons und Estragon

Hackbällchen auf Pitabrot mit Knoblauchöl

20 Min.

635 kcal

Besonders eiweißreich

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

35 Min.

451 kcal

Gefüllte Putenrouladen auf Möhren-Reis

35 Min.

505 kcal

Kalbfleischfrikadellen mit Krautsalat

75 Min.

721 kcal

Entrecôte mit Gorgonzolasauce und Zartweizen

Zitronenhähnchen mit sonnengetrockneten Tomaten auf Risotto

15 Min.

790 kcal

Besonders eiweißreich

40 Min.

690 kcal

Ofenhähnchen mit Spitzkohl-Pilz-Bouillon

70 Min.

460 kcal

Rinderfilet

mit Süßkartoffelpüree, Blumenkohl-Crumble und Lakritz-Jus

Hackbraten mit Kartoffelhaube

50 Min.

1194 kcal

3 Min.

53 Min.

628 kcal

Lasagne selbst gemacht

60 Min.

100 Min.

503 kcal

Gefüllter Rippenbraten auf Mecklenburger-Art

40 Min.

160 Min.

815 kcal

Eintopf auf westfälische Art (Pfefferpotthast) mit Kartoffeln und Gewürzgurken

45 Min.

135 Min.

499 kcal

Rindergulasch auf ungarische Art

Gratiniertes Würzfleisch mit Pilzen

50 Min.

145 Min.

546 kcal

Szegediner Gulasch vom Rind

40 Min.

145 Min.

Seelenwärmer

Rindergeschnetzeltes mit Pilzen

40 Min.

250 Min.

462 kcal

Enthält viel Eisen

Schnitzel mit Meerrettich und Rote-Bete

25 Min.

40 Min.

677 kcal

Mediterran überbackene Schnitzel

35 Min.

608 kcal

30 Min.

284 kcal

Geflügelpastete

180 Min.

788 kcal

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

(16)

15 Min.

45 Min.

543 kcal

Bunte Frikadellen mit Kartoffel-Brokkoli-Brei

(14)

30 Min.

60 Min.

599 kcal

Überbackene Nudeln mit Tomatensoße und Käse

(13)

45 Min.

85 Min.

809 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Frikadellen mit Gemüse

(13)

45 Min.

530 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Himmel und Erde

(21)

60 Min.

65 Min.

524 kcal

Gefüllte Spitzpaprika

mit würzigem Putenhack

(9)

55 Min.

68 kcal

Maultaschen

(9)

75 Min.

884 kcal

Albóndigas

(6)

30 Min.

343 kcal

Gulaschsuppe mit Gemüse

(5)

20 Min.

120 Min.

330 kcal

Pasta mit Eier-Speck-Soße (Carbonara)

(4)

30 Min.

471 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Überbackene Spargel-Schinken-Rollen

(4)

60 Min.

382 kcal

Clean Eating für Gäste

Kartoffelpizza mit Pfifferlingen

und Mangold und Bresaola

(7)

45 Min.

90 Min.

423 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gebratener grüner Spargel

mit italienischem Rinderschinken

(7)

35 Min.

132 kcal

5-Zutaten-Küche

Süßkartoffel-Lauch-Ragout mit Hähnchenbrustfilet

(17)

25 Min.

529 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Reis-Hackfleisch-Pfanne

(19)

45 Min.

504 kcal

Geflügelbrühe

(Grundrezept)

Schweinemedaillons mit Pfeffersoße und Sommergemüse

240 Min.

960 Min.

9 kcal

100

Low Carb Lunch

35 Min.

60 Min.

358 kcal

Seelenwärmer

Boeuf Bourguignon

225 Min.

945 Min.

622 kcal

Kürbis-Hack-Lasagne

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

115 Min.

791 kcal

Fleischröllchen

vom Lamm mit Zwiebel und Paprika-Öl

(5)

30 Min.

45 Min.

243 kcal

Enthält viel Eisen

Geschmorte Lammhaxen

mit Knoblauch, Thymian und Rosmarin

(7)

45 Min.

180 Min.

465 kcal

Meal-Prep-Gericht

Fruchtiger Nudelsalat

mit Schinken, Käse, Erbsen und Orangen

(9)

25 Min.

40 Min.

572 kcal

Gefüllter Butternusskürbis

(11)

30 Min.

70 Min.

361 kcal

Schneller Energie-Kick

Puten-Lauch-Pfanne

mit Ananas und Austernpilzen

(6)

30 Min.

274 kcal