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Erdbeer-Molke

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Erdbeer-Molke
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Health Score:
7,6 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
57
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien57 kcal(3 %)
Protein1 g(1 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate11 g(7 %)
zugesetzter Zucker3 g(12 %)
Ballaststoffe1,5 g(5 %)
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,1 mg(1 %)
Vitamin K4,7 μg(8 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,2 mg(18 %)
Niacin1 mg(8 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure34 μg(11 %)
Pantothensäure0,5 mg(8 %)
Biotin3,9 μg(9 %)
Vitamin B₁₂0,2 μg(7 %)
Vitamin C44 mg(46 %)
Kalium238 mg(6 %)
Calcium74 mg(7 %)
Magnesium11 mg(4 %)
Eisen0,6 mg(4 %)
Jod9 μg(5 %)
Zink0,1 mg(1 %)
gesättigte Fettsäuren0,2 g
Harnsäure16 mg
Cholesterin1 mg
Zucker gesamt11 g

Zutaten

für
4
Zutaten
300 g frische Erdbeeren
1 EL Honig
½ Vanilleschote (Mark)
350 ml Süßmolke
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SüßmolkeErdbeereHonigVanilleschote
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Zum Garnieren 4 schöne Erdbeeren mit Grün beiseite legen. Die restlichen Erdbeeren waschen, Stielansatz entfernen und die Früchte klein schneiden. Honig, Vanillemark und die Molke hinzufügen und pürieren.
2.
Den fertigen Drink auf 4 Gläser verteilen und die Erdbeeren und auf den Glasrand stecken.
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