0

Orangen-Fenchel-Salat

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Orangen-Fenchel-Salat
303
kcal
Brennwert
0
Drucken
mittel
Schwierigkeit
25 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett19,67 g
gesättigte Fettsäuren3,32 g
Eiweiß / Protein4,1 g
Ballaststoffe8,58 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien303
1 Portion enthält
Brennwert303
Eiweiß/Protein/g4,1
Fett/g19,67
gesättigte Fettsäuren/g3,32
Kohlenhydrate/g31,17
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g8,58
Cholesterin/mg11,61
Vitamin A/mg206,27
Vitamin D/μg0,05
Vitamin E/mg2,08
Vitamin B₁/mg0,14
Vitamin B₂/mg0,14
Niacin/mg1,75
Vitamin B₆/mg0,17
Folsäure/μg88,23
Pantothensäure/mg0,78
Biotin/μg1,31
Vitamin B₁₂/μg0,08
Vitamin C/mg91,05
Kalium/mg991,58
Kalzium/mg158,33
Magnesium/mg43,25
Eisen/mg1,47
Zink/mg0,48

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
3
4
100 g
50 g
2 TL
Saft von 1/2 Limetten
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Fenchel putzen (etwas Fenchelgrün beiseite legen), abspülen und fein schneiden.

Video Tipp
Wie Sie Fenchel am besten putzen und vorbereiten
Schritt 2/3

Orangen wie einen Apfel mit der dicken weißen Haut schälen. Dann in Scheiben schneiden. Beides portionsweise anrichten.

Video Tipp
Wie Sie eine Orange gründlich schälen
Schritt 3/3

Mayonnaise mit Joghurt, Marmelade und Limettensaft verrühren. Mit Salz und Cayennepfeffer abschmecken. Über den Salat geben und mit Fenchelgrün und abgeschnittener Kresse bestreuen.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Top-Deals des Tages

Fensterroboter Fensterputzroboter Alfawise Automatischer Fensterputzer Fenstersauger Fensterputz Roboter Glasreinigungssroboter
VON AMAZON
181,59 €
Läuft ab in:
Lifetree Home Fensterfolie Sichtschutzfolie Statisch Folie Selbstklebend
VON AMAZON
10,19 €
Läuft ab in:
Umi. Essentials Orthopädisches Nackenstützkissen,Viscoelastischem Gelschaum(Memory Foam) In Weiß,Einstellbare Höhe,Visco Schlafkissen,Nackenkissen,Aloe Vera Kissenbezug (60x35x13/11cm)
VON AMAZON
28,79 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages