Europa Rezepte von EAT SMARTER

Reich an Omega-3-Fettsäuren

35 Min.

230 kcal

Gegrillte Lachsforelle

mit Minz-Pesto

40 Min.

227 kcal

Gesundes Grundrezept

Blumenkohlcremesuppe

Brokkolisuppe mit Leinsamen

30 Min.

200 kcal

Low Carb Lunch

25 Min.

226 kcal

Smarter Klassiker

Gulaschsuppe mit Gemüse

20 Min.

120 Min.

330 kcal

Kürbisgratin mit Lauch und Haselnüssen

Thunfischsalat mit Tomaten, Bohnen und Oliven

20 Min.

50 Min.

294 kcal

Laktosefrei genießen

15 Min.

357 kcal

Klassiker in Low Carb

Zoodles mit Garnelen

20 Min.

226 kcal

Gefüllte Rondini mit Feta und Cashew

Blumenkohl-Risotto mit gebratenem Seelachs

25 Min.

50 Min.

391 kcal

Low Carb Dinner

(13)

40 Min.

431 kcal

Seelenwärmer

Kartoffelsuppe mit Champignons

(12)

40 Min.

269 kcal

Für die ganze Familie

Kürbissuppe mit Spinnennetz zu Halloween

15 Min.

40 Min.

282 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Champignonsuppe

Überbackene Spargel-Schinken-Rollen

20 Min.

40 Min.

156 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Vegetarischer Kürbisfladen mit Lauch

60 Min.

382 kcal

Regional & saisonal

Gebratener grüner Spargel

25 Min.

45 Min.

372 kcal

Low Carb für Gourmets

Gebratenes Kabeljaufilet

mit pikantem Paprikagemüse

(14)

20 Min.

30 Min.

260 kcal

Low Carb und Eiweißreich

mit italienischem Rinderschinken

(7)

35 Min.

132 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Spinat-Omelett mit Pesto

(7)

55 Min.

429 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Fischfilet-Päckchen

auf mediterrane Art

Gefüllte Zucchiniröllchen

25 Min.

45 Min.

275 kcal

Eiweißreich und vegan

Veganes Zwiebelschnitzel

(12)

15 Min.

20 Min.

620 kcal

Unterwegs genießen

(6)

35 Min.

289 kcal

Gesundes Grundrezept

Geflügelbrühe

(Grundrezept)

Weihnachtlicher Karpfen mit Zwiebeln und Pilzen

240 Min.

960 Min.

9 kcal

100

Cremige Kürbissuppe mit Muskat-Kürbis

20 Min.

50 Min.

254 kcal

Feine Gemüseküche

Mangoldauflauf mit Hähnchen

25 Min.

55 Min.

312 kcal

Schweinemedaillons mit Pfeffersoße und Sommergemüse

20 Min.

50 Min.

526 kcal

Low Carb Lunch

35 Min.

60 Min.

358 kcal

Smarte Hausmannskost

Klassische Krautwickel

45 Min.

105 Min.

393 kcal

5-Zutaten-Küche

Einfaches Erdbeerparfait

25 Min.

325 Min.

208 kcal

Seelenwärmer

Boeuf Bourguignon

Gemüsesalat mit Schafskäse

225 Min.

945 Min.

622 kcal

25 Min.

45 Min.

352 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackener Chinakohl

10 Min.

25 Min.

242 kcal

Grünkohl mit Räuchertofu

20 Min.

242 kcal

Gratinierter Chicorée

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

50 Min.

110 kcal

Rotes Pesto aus getrockneten Tomaten

10 Min.

130 Min.

269 kcal

Spargelsalat mit Lachs

Brainfood: Essen fürs Hirn

30 Min.

398 kcal

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

(16)

25 Min.

393 kcal

Eiweißreich und vegan

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl

Pfifferlinge in cremiger Sauce

25 Min.

35 Min.

450 kcal

Seelenwärmer

20 Min.

30 Min.

143 kcal

Clean-Eating-Rezept

Menemen

30 Min.

277 kcal

Smarter Klassiker

Klassische Gemüsebrühe

(Grundrezept)

60 Min.

80 Min.

10 kcal

100

Clean-Eating-Mittag

Gebratener Thunfisch

im Pfeffermantel mit Olivenlauch

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

482 kcal

Fleischröllchen

vom Lamm mit Zwiebel und Paprika-Öl

Kabeljau mit Spitzkohl-Möhren-Gemüse

30 Min.

45 Min.

243 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Schokoladen-Tarte mit Datteln

30 Min.

324 kcal

Enthält viel Eisen

Geschmorte Lammhaxen

mit Knoblauch, Thymian und Rosmarin

(7)

45 Min.

180 Min.

465 kcal

Backen nach Clean Eating

(25)

10 Min.

60 Min.

190 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Paprika-Topf

mit würziger Joghurtsauce

(24)

50 Min.

200 Min.

626 kcal

Klassiker mal anders

Blumenkohl-Kartoffelauflauf

(13)

20 Min.

50 Min.

419 kcal