Low Carb-Fischrezepte von EAT SMARTER

Gedämpfter Red Snapper

mit Ingwer und Orangensaft

Gedünstete Seelachsfilets

20 Min.

40 Min.

251 kcal

Regional & saisonal

mit Steckrüben-Kartoffel-Püree

30 Min.

40 Min.

377 kcal

Gegrillte Kräutermakrele

mit Zitronenmelisse

Blumenkohl-Risotto mit gebratenem Seelachs

15 Min.

40 Min.

335 kcal

Low Carb Dinner

(13)

40 Min.

431 kcal

Rotbarschfilet mit Kirschtomaten

und Oliven-Estragon-Sauce

Kabeljaufilet mit Sellerie-Möhren-Gemüse

40 Min.

400 kcal

Gebackenes Fischfilet mit Champignons

40 Min.

276 kcal

20 Min.

40 Min.

262 kcal

Seezunge in Kräuterrahm

Kabeljaugratin mit Chili und Zitrone

20 Min.

40 Min.

624 kcal

15 Min.

40 Min.

301 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Fischpfanne mit Gemüse

30 Min.

40 Min.

342 kcal

Lachsfilet mit Zitrone

Spargel-Currysuppe mit Lachs

25 Min.

40 Min.

323 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

40 Min.

539 kcal

Überbackenes Fischfilet

Seeteufel mit Artischocken

30 Min.

40 Min.

591 kcal

40 Min.

424 kcal

Gratinierter Lachs

Fischfilet mit Nuss-Kräuterkruste und Lauchgemüse

40 Min.

337 kcal

Gesunder Feierabend

Blumenkohl-Fischcurry

(7)

30 Min.

40 Min.

254 kcal

Omelettrolle mit Lachs und Gemüse gefüllt

25 Min.

40 Min.

591 kcal

Gedämpfter Lachs mit Wirsinggemüse

30 Min.

40 Min.

361 kcal

Low Carb Dinner

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

801 kcal

Gemüse mit Lachskoteletts

Kabeljau mit Zucchinipasta

20 Min.

40 Min.

594 kcal

Low Carb und Eiweißreich

30 Min.

40 Min.

227 kcal

Fisch-Gemüse-Curry

Gesunder Mittelmeergenuss

25 Min.

40 Min.

529 kcal

Überbackene Miesmuscheln mit Gemüse

Gegrillte Thunfischspieße mit Sellerie und Tomaten

25 Min.

40 Min.

360 kcal

Spargel-Blattsalat mit Lachs

25 Min.

40 Min.

513 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

897 kcal

Mit Ahornsirup und Senf glasierter Lachs

20 Min.

40 Min.

336 kcal

Klassiker mal anders

Fisch-Curry mit Mango

Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella

40 Min.

417 kcal

Besonders bekömmlich

(5)

20 Min.

40 Min.

326 kcal

Entzündungslindernd

Lachs mit Bärlauchkruste

(8)

25 Min.

40 Min.

416 kcal

Low Carb Dinner

Seeteufel mit mediterranem Gemüse

Lachsfilet mit Pfefferling-Jakobsmuschel-Ragout

40 Min.

260 kcal

30 Min.

42 Min.

631 kcal

Gegrillte Sardinen portugiesisch

mit Spinat, Sultaninen und Sherry

45 Min.

186 kcal

Calamari-Pfanne

mit Baby-Auberginen

40 Min.

45 Min.

302 kcal

Rotbarben in Folie

mit asiatischem Gemüse

35 Min.

45 Min.

276 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Fischfilet-Päckchen

auf mediterrane Art

(10)

25 Min.

45 Min.

275 kcal

Gebratene Makrelenfilets

mit Rotweinsauce auf gebratenen Rote-Bete-Blättern

25 Min.

45 Min.

495 kcal

Gebackene Forellen

mit scharfem Avocado-Mais-Salat

25 Min.

45 Min.

537 kcal

Lachs auf buntem Bohnensalat

mit dreierlei Bohnen und getrockneten Tomaten

25 Min.

45 Min.

487 kcal

Thunfisch-Carpaccio

mit Avocadocreme und Sesam

45 Min.

306 kcal

Arabische Calamari-Pfanne

mit hausgemachtem Harissa

45 Min.

194 kcal

Smarte Hausmannskost

Rotbarbe auf Salate-Mix

mit grünem Spargel und Fenchel

45 Min.

483 kcal

Kabeljau auf Gemüsesalat

mit Paprika, Gurke, Tomaten und Kräutern

Doradenfilets mit Artischockensalat

25 Min.

45 Min.

417 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Tomaten und schwarzen Oliven

(5)

15 Min.

45 Min.

429 kcal

Warme Austern

mit Gemüsesauce

45 Min.

143 kcal

Überbackene Austern à la Rockefeller

mit würzigem Spinat

45 Min.

64 kcal

Gegrillter Heilbutt

mit Misosuppe

Gefüllte Lachsforellenfilets

30 Min.

45 Min.

216 kcal

Figurbewusst genießen

mit Tomaten und Rucola