Low Carb-Fleischrezepte von EAT SMARTER

25 Min.

370 kcal

Gebratenes Lammfilet

mit Spitzpaprika, Tomaten und Minze

20 Min.

30 Min.

392 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Spargel aus dem Ofen

mit Schweinefilet und Basilikumsauce

75 Min.

275 kcal

Schnelle Hähnchenschnitzel

mit gerösteten Tomaten und Marsala

(27)

15 Min.

237 kcal

Gesunder Feierabend

Chicorée mit Granatapfelkernen

und Pancetta

(12)

25 Min.

269 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Würziger Putenschmorbraten

mit Ratatouille-Gemüse

(8)

30 Min.

60 Min.

433 kcal

100

Rinderfilet im Kräutergewürzmantel

mit Rote-Bete-Gemüse

35 Min.

105 Min.

466 kcal

Leichtes Mittagessen

Rosenkohl-Frittata

10 Min.

30 Min.

390 kcal

Italienisches Jägerschnitzel – smarter

Hähnchengulasch

mit Frühlingszwiebeln und Ingwer

(13)

20 Min.

40 Min.

98 kcal

Leichtes Abendessen

mit Pilzen und getrockneten Tomaten

(32)

30 Min.

358 kcal

Orientalisches Ofenhähnchen

mit Kichererbsen, Pistazien und roten Zwiebeln

(6)

45 Min.

165 Min.

734 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Indisches Hähnchen-Curry

(6)

35 Min.

755 Min.

418 kcal

Deutscher Klassiker

Käse-Lauchsuppe

(6)

30 Min.

50 Min.

377 kcal

Großmutters Kalbsbraten – smarter

mit Rotwein und Gemüse

35 Min.

150 Min.

404 kcal

Gedünstetes Hähnchenbrustfilet

mit Fenchel und Zitrone

Grüner Spargel mit Kalbssteak

20 Min.

35 Min.

262 kcal

Top Folsäure-Lieferant

auf Schnittlauchsauce

(8)

40 Min.

332 kcal

Hähnchenbrust auf Orangenscheiben

Geschmorte Lammkeule

mit Piment und Sultaninen

(14)

50 Min.

180 Min.

547 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Lauch und grünem Pfeffer

(12)

35 Min.

330 kcal

Gefüllte Hähnchenbrust

mit Ricotta und Estragon

40 Min.

400 Min.

242 kcal

Marokkanischer Rindfleischtopf

mit Kichererbsen und Sultaninen

55 Min.

150 Min.

323 kcal

Rinderfiletbraten mit Pilzfüllung

und Madeirasauce

45 Min.

135 Min.

432 kcal

Knusprige Hähnchenflügel

mit geröstetem Sesam

50 Min.

340 kcal

Blumenkohl mit Roastbeef

in Kräutersauce

Orientalischer Auberginen-Hackfleisch-Auflauf (Moussaka)

35 Min.

310 kcal

Smarter Klassiker

Gulasch mit Paprika und Petersilie

35 Min.

115 Min.

355 kcal

Smarte Hausmannskost

120 Min.

370 kcal

Minutensteaks vom Kalb

mit Aprikosen in Senfsauce

30 Min.

413 kcal

Würziges Tatar

mit Wachtelei

Gefüllte Buletten – smarter

30 Min.

156 kcal

Fast Food ohne Reue

mit Senf oder Ketchup

45 Min.

60 Min.

375 kcal

Low Carb Lunch

Gegrillte Lammkoteletts

mit Roter Bete

15 Min.

492 kcal

Römersalat mit Zitronenschnitzel

und Brot-Croûtons

Mariniertes Rinderfilet auf Blattsalat

35 Min.

404 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Lavendelblüten

Asiatischer Rindfleischsalat

45 Min.

330 kcal

Rinderbrust vom Grill mit würziger Soße

30 Min.

223 kcal

100

Grillen auf leichte Art

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

40 Min.

940 Min.

705 kcal

Cevapcici mit Gemüse

40 Min.

267 kcal

Geschmorte Lammhaxen – smarter

mit Rotwein, Kräutern und Knoblauch

45 Min.

145 Min.

422 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gegrillte Hähnchenbrust

mit Artischocken-Zucchini-Gemüse

45 Min.

60 Min.

210 kcal

Hähnchenbrust

in Limettengelee

Scharfer Krauskohl mit Bratwürstchen

30 Min.

240 Min.

258 kcal

Rinderfilet auf Riesen-Champignon

30 Min.

50 Min.

448 kcal

Fleischbällchen mit Gurken

20 Min.

35 Min.

3791 kcal

Mit Hackfleisch gefüllte Auberginen

45 Min.

541 kcal

45 Min.

596 kcal

Kalbsbraten mit Gemüse

Kalbsrahmgulasch – smarter

60 Min.

468 kcal

Smarte Hausmannskost

mit Sauerkraut und Kartoffeln

(5)

75 Min.

90 Min.

483 kcal

Würstchen-Champignon-Spieße

mit frischem Lorbeer

15 Min.

25 Min.

142 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Rogan Josh

15 Min.

85 Min.

485 kcal

Gefüllte Kalbsschnitzel

mit Mango und Mozzarella

Grüner Spargel-Rindfleisch-Salat

25 Min.

434 kcal

25 Min.

40 Min.

399 kcal

Kleine Kalbsrückensteaks und Thunfisch

mit Fenchel-Möhren-Gemüse