Low Carb-Fleischrezepte von EAT SMARTER

Paprika-Rindfleischpfanne

20 Min.

60 Min.

474 kcal

Protein-Kick zum Mittag

(21)

15 Min.

55 Min.

450 kcal

Pfannengerührtes Hähnchenfilet

mit Shiitakepilzen, Zuckerschoten und Paprika

(8)

20 Min.

40 Min.

175 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Sauerkraut-Filet-Topf

mit Pilzen und Cornichons

(8)

15 Min.

247 kcal

Gegrillte Hähnchenspieße

mit Avocado-Joghurt-Creme

40 Min.

85 Min.

514 kcal

Tafelspitzeintopf

mit grünen Bohnen

100 Min.

317 kcal

Sesam-Hähnchenbrust

mit Chili-Honig-Sauce

25 Min.

310 kcal

Schweinefilet mit Romanesco-Püree

und Pesto

Überbackene Spargel-Schinken-Rollen

30 Min.

245 kcal

Low Carb und Eiweißreich

60 Min.

382 kcal

Low Carb Frühstück

Gefüllte Omelettrolle

40 Min.

360 kcal

Hähnchen auf chinesische Art

mit Sellerie, Bohnensprossen und Knoblauch

Gebratener grüner Spargel

30 Min.

352 kcal

Low Carb und Eiweißreich

mit italienischem Rinderschinken

35 Min.

132 kcal

Rouladen auf marokkanische Art

mit Sultaninen und Mandeln

(10)

45 Min.

120 Min.

511 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Gegrillte Schweinefilets

mit Chili und Orange mariniert

35 Min.

215 Min.

302 kcal

Rindfleisch-Shiitake-Wok

mit Möhren und Thai-Basilikum

35 Min.

398 kcal

Gesundes Grundrezept

Geflügelbrühe

(Grundrezept)

Blitz-Clean-Eating-Rezept

240 Min.

960 Min.

9 kcal

100

Grüner Spargel mit Hähnchenbrust

und pikantem Rührei

Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch und Joghurtsoße

15 Min.

365 kcal

Leichtes Abendessen

30 Min.

55 Min.

420 kcal

Schweinemedaillons mit Pfeffersoße und Sommergemüse

35 Min.

60 Min.

358 kcal

Schweinefilet mit Rosenkohl

Gefüllte Putenhacksteaks

mit Schafskäse

(8)

20 Min.

35 Min.

200 kcal

Saisonale Küche

40 Min.

302 kcal

Hähnchenbrust mit Spargel

und Basilikum

(17)

15 Min.

279 kcal

Enthält viel Eisen

Geschmorte Lammhaxen

mit Knoblauch, Thymian und Rosmarin

45 Min.

180 Min.

465 kcal

Steak mit Brokkoli, Radicchio und Birne

Hähnchen-Paprika-Topf

mit würziger Joghurtsauce

(24)

50 Min.

200 Min.

626 kcal

Gesundes Grundrezept

Szegediner Putengulasch

mit Sauerkraut und Paprika

(40)

35 Min.

75 Min.

190 kcal

Protein-Power am Abend

30 Min.

489 kcal

Schweinefilet mit Gemüse

30 Min.

45 Min.

250 kcal

Kalbstafelspitz aus dem Ofen

mit Bohnen und Tomaten

40 Min.

90 Min.

376 kcal

Steirische Kalbsrouladen

mit Kürbiskernen und Paprikasauce

Kalbsfrikadellen – smarter

45 Min.

90 Min.

440 kcal

Low Carb und Eiweißreich

mit Austernpilzen

40 Min.

549 kcal

Asiatisches Rindfleisch aus dem Wok

mit Paprika und Sprossen

35 Min.

387 kcal

Asiatische Hähnchenspieße

mit Chinakohl

45 Min.

90 Min.

466 kcal

Scharfes Hähnchen

mit Chili und Knoblauch

40 Min.

170 Min.

683 kcal

Hirschkarree mit Kürbis

und kräftiger Pilzsauce

80 Min.

412 kcal

Spargel-Schinken-Rollen

Griechische Fleischspieße mit Salat

25 Min.

45 Min.

300 kcal

30 Min.

100 Min.

477 kcal

Klassiker in Low Carb

Low-Carb-Lasagne

30 Min.

60 Min.

525 kcal

Gefüllte Putenschnitzel Low Carb

auf jungem Blattspinat

(21)

20 Min.

387 kcal

Überbackene Kalbsschnitzel

mit Aubergine und Mozzarella

(9)

30 Min.

40 Min.

317 kcal

Sauerbraten vom Hähnchen

mit Cranberrys und Pumpernickel

60 Min.

1500 Min.

415 kcal

Klassiker mal anders

Bunte Bratwurstspieße

mit Apfel und Gemüse

30 Min.

150 kcal

Italienisches Folien-Hähnchen

mit Tomaten, Kapern und Oregano

(15)

20 Min.

60 Min.

265 kcal

Kalbshackbraten – smarter

mit Paprikaschoten und Kräuterquark

25 Min.

70 Min.

426 kcal

Tandoori-Lammgeschnetzeltes

mit Ananas und Kokosmilch

20 Min.

463 kcal

Schaschlikspieße

mit pikanter Tomatensauce

45 Min.

270 Min.

203 kcal

Puten-Pfeffersteak – smarter

Schmorhähnchen

in cremiger Gurken-Senf-Sauce

(22)

35 Min.

433 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

in feiner Rahmsauce

(39)

20 Min.

320 kcal

Kalbsschnitzel à la Saltimbocca

mit Salbei und Parmaschinken