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Hühnersuppe

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Hühnersuppe
Health Score:
Health Score
8,3 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
30 min
Zubereitung
fertig in 2 h 30 min
Fertig
Kalorien:
1251
kcal
Brennwert
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Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien1.251 kcal(60 %)
Protein143,9 g(147 %)
Fett55,57 g(48 %)
Kohlenhydrate37,51 g(25 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe4,91 g(16 %)
Vitamin A1.238,39 mg(154.799 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E2,2 mg(18 %)
Vitamin B₁0,66 mg(66 %)
Vitamin B₂1,38 mg(125 %)
Niacin59,06 mg(492 %)
Vitamin B₆1,68 mg(120 %)
Folsäure69,03 μg(23 %)
Pantothensäure4,38 mg(73 %)
Biotin1,12 μg(2 %)
Vitamin B₁₂1,18 μg(39 %)
Vitamin C17,02 mg(18 %)
Kalium1.307,17 mg(33 %)
Calcium173,58 mg(17 %)
Magnesium157,09 mg(52 %)
Eisen10,08 mg(67 %)
Jod0,37 μg(0 %)
Zink10,37 mg(130 %)
gesättigte Fettsäuren14,35 g
Cholesterin376,48 mg
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
4
Zutaten
1
Suppenhuhn küchenfertig
3
300 g
1 ½ Stangen
½
2
3
1 TL
½ TL
200 g
kleine Conchiglie
Kerbelblatt zum Garnieren

Zubereitungsschritte

1.
Das Huhn waschen, trocken tupfen und mit Küchengarn an den Keulen binden.
2.
Die Möhren, Sellerie und Lauch waschen und schälen bzw. putzen. Den Lauch längs halbieren und die Hälfte beiseite legen. Den Lauch nochmals quer halbieren und mit der Hälfte der halbierten Karotten und der Hälfte vom Sellerie mit Küchengarn binden. Die Zwiebelhälfte mit der Schnittfläche nach unten in einer Pfanne dunkelbraun anrösten. Mit den Lorbeerblättern und den Gewürznelken spicken. Das Huhn in einen großen Topf mit kaltem Wasser (ca. 2,5 l) geben. Das Gemüse und die Zwiebel zufügen. Alles sollte gut bedeckt sein. Aufkochen lassen und bei milder Hitze ca. 2 Stunden leicht sieden lassen. Falls nötig entstandenen Schaum abschöpfen.
3.
Nach etwa 1,5 Stunden den Pfeffer und Wacholder mit in die Brühe geben. Falls nötig noch ein wenig Flüssigkeit nachgießen.
4.
Währenddessen die restlichen Karotten in Scheiben, den Lauch in Ringe und den Sellerie in Würfel schneiden. In ein wenig Brühe bissfest garen. Die Nudeln in kochendem Salzwasser ebenfalls al dente garen. Abgießen, abschrecken und abtropfen lassen.
5.
Das Huhn aus dem Topf heben. Das Fleisch auslösen, die Haut entfernen und das Hühnerfleisch in kleine Stücke schneiden.
6.
Die Hühnerbrühe durch ein mit einem Tuch ausgelegtes Sieb gießen. Nochmal aufkochen lassen und mit Salz abschmecken.
7.
Das Hühnerfleisch, das Gemüse und die Nudeln auf vorgewärmte Teller verteilen, die heiße Suppe darüber gießen und mit Kerbelblättchen garniert servieren.

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