Top 87 Kochbuch

Reflux-Rezepte

Rezepte ausgewählt von:
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Quinoasalat mit Kichererbsen, Möhren und Spinat
Platz 1:

Quinoasalat mit Kichererbsen, Möhren und Spinat

4.5625
(16)
35 min
leicht
379 kcal
Zum Rezept

Die 87 Rezepte aus diesem Kochbuch

Quinoasalat mit Kichererbsen, Möhren und Spinat Rezept
Platz 1
Veganer Sattmacher
Quinoasalat mit Kichererbsen, Möhren und Spinat
4.5625
(16)

35 Min.

35 Min.

379 kcal

100
Quinoa-Taboulé mit Grünkohl Rezept
Platz 2
Clean Eating fürs Büro
Quinoa-Taboulé mit Grünkohl
5
(2)

30 Min.

30 Min.

448 kcal

100
Beeren-Melonen-Skyr-Smoothie Rezept
Platz 3
Ideal nach dem Sport
Beeren-Melonen-Skyr-Smoothie
5
(10)

15 Min.

15 Min.

245 kcal

100
Ayurvedischer Tee mit Gewürzen Rezept
Platz 4
Bauchschmeichler
Ayurvedischer Tee mit Gewürzen
5
(5)

10 Min.

40 Min.

5 kcal

100
Low Carb Brot Rezept
Platz 5
Gesundes Grundrezept
Low Carb Brot
5
(2)

20 Min.

75 Min.

99 kcal

100
Overnight Oats mit Pfirsichpüree Rezept
Platz 6
Smart frühstücken
Overnight Oats mit Pfirsichpüree
4.833335
(12)

15 Min.

735 Min.

424 kcal

100
Süßkartoffel-Pfanne Rezept
Platz 7
Feine Gemüseküche
Süßkartoffel-Pfanne

mit Radieschen und Granatapfelkernen

4.153845
(13)

30 Min.

30 Min.

272 kcal

100
Zucchini-Kartoffel-Puffer Rezept
Platz 8
Klassiker mal anders
Zucchini-Kartoffel-Puffer
3.846155
(13)

30 Min.

30 Min.

188 kcal

100
Sojaquark mit Apfel, Kiwi und Haferflocken Rezept
Platz 9
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Sojaquark mit Apfel, Kiwi und Haferflocken
4.9
(20)

10 Min.

10 Min.

303 kcal

99
Heidelbeer-Cashew-Shake Rezept
Platz 10
Schneller Energie-Kick
Heidelbeer-Cashew-Shake
4.95
(20)

5 Min.

5 Min.

326 kcal

99
Keto-Porridge mit Brombeeren Rezept
Platz 11
Eiweißreich und vegan
Keto-Porridge mit Brombeeren
4.636365
(11)

15 Min.

15 Min.

444 kcal

99
Hüttenkäse-Aufstrich auf Süßkartoffel-Toast Rezept
Platz 12
Gut für die Haut
Hüttenkäse-Aufstrich auf Süßkartoffel-Toast
4.4
(10)

15 Min.

15 Min.

284 kcal

99
Fischsuppe mit Gemüse Rezept
Platz 13
Bauchschmeichler
Fischsuppe mit Gemüse
4.916665
(12)

35 Min.

35 Min.

215 kcal

99
Apfel-Zimt-Quinoa Rezept
Platz 14
Gibt Power für den Tag
Apfel-Zimt-Quinoa
4.913045
(23)

10 Min.

25 Min.

269 kcal

98
Möhren-Tagliatelle mit Tomaten und Rucola Rezept
Platz 15
Schnelles Low-Carb-Rezept
Möhren-Tagliatelle mit Tomaten und Rucola
4.97436
(39)

35 Min.

35 Min.

272 kcal

98
Brot ohne Salz Rezept
Platz 16
Backen mit Vollkorn
Brot ohne Salz
5
(10)

25 Min.

225 Min.

146 kcal

98
Low-Carb-Brote aus Mandelmehl und Haferkleie Rezept
Platz 17
Klassiker in Low Carb
Low-Carb-Brote aus Mandelmehl und Haferkleie
5
(4)

15 Min.

55 Min.

253 kcal

97
Grüner Kräuter-Smoothie Rezept
Platz 18
Detox Drink
Grüner Kräuter-Smoothie
5
(7)

10 Min.

10 Min.

201 kcal

97
Grünes Gemüse-Curry mit kernigen Haferflocken Rezept
Platz 19
Klassiker mal anders
Grünes Gemüse-Curry mit kernigen Haferflocken
5
(2)

40 Min.

40 Min.

483 kcal

97
Baked Oats mit Brombeeren Rezept
Platz 20
Backen mit Superfood
Baked Oats mit Brombeeren
5
(17)

15 Min.

40 Min.

265 kcal

97
Hasselback-Rote-Bete Rezept
Platz 21
Klassiker mal anders
Hasselback-Rote-Bete
5
(3)

25 Min.

60 Min.

352 kcal

97
Zoodles mit Garnelen und Pesto Rezept
Platz 22
Low Carb Lunch
Zoodles mit Garnelen und Pesto
5
(2)

30 Min.

30 Min.

425 kcal

97
Hähnchenbrust mit Nektarinen-Tomaten-Salsa Rezept
Platz 23
Besonders eiweißreich
Hähnchenbrust mit Nektarinen-Tomaten-Salsa
4.94737
(19)

30 Min.

30 Min.

396 kcal

97
Kichererbsen-Pasta mit Weichkäse und Birnen Rezept
Platz 24
Eiweißreich und vegetarisch
Kichererbsen-Pasta mit Weichkäse und Birnen
4.875
(16)

30 Min.

30 Min.

601 kcal

97
Gemüse-Carpaccio mit Cashewcreme Rezept
Platz 25
Gute-Laune-Rezept
Gemüse-Carpaccio mit Cashewcreme
5
(3)

45 Min.

45 Min.

391 kcal

97
Obstsalat mit Sojajoghurt Rezept
Platz 26
Smart frühstücken
Obstsalat mit Sojajoghurt
5
(1)

15 Min.

15 Min.

193 kcal

97
Porridge mit Winterobst Rezept
Platz 27
Regional & saisonal
Porridge mit Winterobst
4.944445
(18)

10 Min.

10 Min.

386 kcal

96
Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich Rezept
Platz 28
5-Zutaten-Küche
Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich
4.882355
(17)

15 Min.

15 Min.

342 kcal

96
Schnelle Möhrensuppe Rezept
Platz 29
Smarter Klassiker
Schnelle Möhrensuppe
4.4
(5)

30 Min.

30 Min.

160 kcal

96
Ofen-Wurzelgemüse Rezept
Platz 30
Entzündungslindernd
Ofen-Wurzelgemüse
4
(1)

15 Min.

40 Min.

111 kcal

96
Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren Rezept
Platz 31
Veganer Sattmacher
Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren
5
(6)

30 Min.

30 Min.

491 kcal

95
Beeriger Tofu-Proteinshake mit Mango Rezept
Platz 32
Eiweißreich und vegan
Beeriger Tofu-Proteinshake mit Mango
5
(14)

10 Min.

10 Min.

286 kcal

95
Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot Rezept
Platz 33
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot
5
(9)

10 Min.

10 Min.

437 kcal

94
Radieschensalat mit grünem Spargel und Ei Rezept
Platz 34
Figurbewusst genießen
Radieschensalat mit grünem Spargel und Ei
5
(3)

25 Min.

25 Min.

152 kcal

94
Ofengemüsesalat auf Buchweizen Rezept
Platz 35
Feine Gemüseküche
Ofengemüsesalat auf Buchweizen
5
(1)

45 Min.

45 Min.

556 kcal

93
Pinker Beeren-Kokos-Drink mit Seidentofu Rezept
Platz 36
Gibt Power für den Tag
Pinker Beeren-Kokos-Drink mit Seidentofu
5
(14)

10 Min.

10 Min.

401 kcal

93
Kohlrabi-Kartoffel-Auflauf mit Linsen Rezept
Platz 37
Smarte Hausmannskost
Kohlrabi-Kartoffel-Auflauf mit Linsen
4.166665
(12)

35 Min.

35 Min.

637 kcal

93
Leinsamen-Pudding Rezept
Platz 38
Enthält viele gute Fette
Leinsamen-Pudding
4.52941
(17)

5 Min.

480 Min.

302 kcal

92
Süßkartoffel-Curry mit Basmatireis Rezept
Platz 39
Klassiker für Vegetarier
Süßkartoffel-Curry mit Basmatireis
5
(5)

40 Min.

40 Min.

488 kcal

92
Runde Zucchini mit Schafskäsefüllung Rezept
Platz 40
Gesunder Feierabend
Runde Zucchini mit Schafskäsefüllung
5
(5)

20 Min.

50 Min.

248 kcal

92
Kürbis-Grünkern-Salat Rezept
Platz 41
Saisonale Küche
Kürbis-Grünkern-Salat
4.875
(8)

35 Min.

35 Min.

364 kcal

92
Heidelbeer-Joghurt-Shake Rezept
Platz 42
Snacks für Kinder
Heidelbeer-Joghurt-Shake
5
(21)

10 Min.

10 Min.

104 kcal

92
Zucchini aus dem Ofen Rezept
Platz 43
Schnell und einfach
Zucchini aus dem Ofen
5
(10)

10 Min.

45 Min.

356 kcal

92
Kabeljau im Ofen mit Olivenöl Rezept
Platz 44
Gesunde Gourmet-Küche
Kabeljau im Ofen mit Olivenöl
5
(4)

20 Min.

35 Min.

243 kcal

92
Quinoa-Pancakes Rezept
Platz 45
Smart frühstücken
Quinoa-Pancakes
4.454545
(11)

10 Min.

20 Min.

141 kcal

92
Graupensalat Rezept
Platz 46
Veganer Sattmacher
Graupensalat
5
(4)

30 Min.

50 Min.

392 kcal

92
Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade Rezept
Platz 47
Klassiker für Vegetarier
Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade
5
(10)

45 Min.

45 Min.

808 kcal

91
Mini-Käse-Frittata Rezept
Platz 48
Gesunder Low-Carb-Snack
Mini-Käse-Frittata
4.833335
(12)

25 Min.

55 Min.

216 kcal

90
Kartoffel-Omelett mit Mais Rezept
Platz 49
Vegetarisch für Genießer
Kartoffel-Omelett mit Mais
4.90909
(11)

30 Min.

30 Min.

279 kcal

90
Smoothie-Bowl mit Blaubeeren Rezept
Platz 50
Smart frühstücken
Smoothie-Bowl mit Blaubeeren
5
(13)

15 Min.

15 Min.

262 kcal

90
Linguine mit Spargel Rezept
Platz 51
Saisonale Küche
Linguine mit Spargel
5
(3)

25 Min.

25 Min.

611 kcal

90
Gratinierte Zucchini-Garnelen-Röllchen Rezept
Platz 52
Gesunde Gourmet-Küche
Gratinierte Zucchini-Garnelen-Röllchen
5
(10)

30 Min.

45 Min.

228 kcal

90
Brunnenkressesalat mit Spargel, pochiertem Lachs und Eiern Rezept
Platz 53
Protein-Kick zum Mittag
Brunnenkressesalat mit Spargel, pochiertem Lachs und Eiern
5
(2)

25 Min.

25 Min.

392 kcal

90
Kartoffel-Pastinaken-Püree mit Hack-Möhren-Bällchen Rezept
Platz 54
Kochen für Kinder
Kartoffel-Pastinaken-Püree mit Hack-Möhren-Bällchen
4.96154
(26)

30 Min.

30 Min.

534 kcal

89
Kaki-Kokos-Skyr Rezept
Platz 55
Smart frühstücken
Kaki-Kokos-Skyr
4.933335
(15)

5 Min.

5 Min.

468 kcal

89
Vegane Crêpes Rezept
Platz 56
Klassiker mal anders
Vegane Crêpes
4.666665
(12)

30 Min.

30 Min.

174 kcal

89
Grüne-Bohnen-Pasta Rezept
Platz 57
Smarte Energiebombe
Grüne-Bohnen-Pasta

mit Pesto und Pinienkernen

4.545455
(33)

15 Min.

30 Min.

499 kcal

89
Quinoa-Bowl mit dicken Bohnen und Lachs Rezept
Platz 58
Clean-Eating-Mittag
Quinoa-Bowl mit dicken Bohnen und Lachs
5
(2)

40 Min.

40 Min.

683 kcal

88
Möhren-Zucchini-Tarte Rezept
Platz 59
Feine Gemüseküche
Möhren-Zucchini-Tarte
5
(1)

40 Min.

120 Min.

487 kcal

88
Feldsalat mit Topinambur und Schoko-Orangen-Dressing Rezept
Platz 60
Gesunde Gourmet-Küche
Feldsalat mit Topinambur und Schoko-Orangen-Dressing
4.916665
(12)

20 Min.

20 Min.

280 kcal

88
Omelett mit Spinat und Spargel Rezept
Platz 61
Besonders eiweißreich
Omelett mit Spinat und Spargel
5
(6)

45 Min.

45 Min.

338 kcal

88
Waldorfsalat ohne Mayonnaise Rezept
Platz 62
Klassiker mal anders
Waldorfsalat ohne Mayonnaise
4.333335
(3)

30 Min.

30 Min.

496 kcal

88
Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen Rezept
Platz 63
Veganer Sattmacher
Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen
5
(11)

30 Min.

30 Min.

417 kcal

87
Zander mit Estragon und Wurzelgemüse in Backpapier Rezept
Platz 64
Grillen auf leichte Art
Zander mit Estragon und Wurzelgemüse in Backpapier
5
(1)

15 Min.

55 Min.

331 kcal

87
Basisches Frühstück Rezept
Platz 65
Clean-Eating-Rezept
Basisches Frühstück
5
(14)

15 Min.

15 Min.

379 kcal

87
Kefir-Lassi Rezept
Platz 66
Clean Eating Snack
Kefir-Lassi
5
(4)

10 Min.

10 Min.

178 kcal

87
Rote-Bete-Spätzle mit Rucola und Walnüssen Rezept
Platz 67
Vegetarisch für Genießer
Rote-Bete-Spätzle mit Rucola und Walnüssen
5
(2)

40 Min.

40 Min.

567 kcal

87
Gefüllte Rote Bete mit Linsen und Quitten Rezept
Platz 68
Saisonale Küche
Gefüllte Rote Bete mit Linsen und Quitten
4.5
(2)

60 Min.

120 Min.

373 kcal

87
Spargel mit Hähnchenbrust vom Blech Rezept
Platz 69
Saisonale Küche
Spargel mit Hähnchenbrust vom Blech
5
(3)

20 Min.

50 Min.

374 kcal

87
Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen Rezept
Platz 70
Gesundes Grundrezept
Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen
5
(15)

15 Min.

95 Min.

200 kcal

87
Fisch mit grünem Spargel und Kartoffelpüree Rezept
Platz 71
Gesunde Gourmet-Küche
Fisch mit grünem Spargel und Kartoffelpüree
5
(2)

45 Min.

45 Min.

416 kcal

86
Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce Rezept
Platz 72
Schnell und einfach
Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce
5
(18)

20 Min.

20 Min.

442 kcal

86
Lachs mit Spargel Rezept
Platz 73
Gesunde Gourmet-Küche
Lachs mit Spargel

im Backofen gegart

5
(4)

30 Min.

50 Min.

399 kcal

86
Kräuterspätzle mit Parmesan Rezept
Platz 74
Klassiker für Vegetarier
Kräuterspätzle mit Parmesan
5
(3)

30 Min.

30 Min.

535 kcal

86
Rote-Bete-Salat mit Granatapfelkernen und Trauben Rezept
Platz 75
Saisonale Küche
Rote-Bete-Salat mit Granatapfelkernen und Trauben
5
(1)

20 Min.

20 Min.

340 kcal

86
Reispfanne mit Hähnchenbrust, Zucchini und Salbei Rezept
Platz 76
Schnell und einfach
Reispfanne mit Hähnchenbrust, Zucchini und Salbei
4.666665
(6)

25 Min.

25 Min.

412 kcal

85
Pancake Cereal mit Beeren Rezept
Platz 77
Smart frühstücken
Pancake Cereal mit Beeren
4.923075
(13)

25 Min.

25 Min.

378 kcal

85
Overnight Oats mit Skyr Rezept
Platz 78
Smart frühstücken
Overnight Oats mit Skyr
4.954545
(22)

15 Min.

735 Min.

381 kcal

85
Bananenbrot ohne Zucker Rezept
Platz 79
Ohne raffinierten Zucker
Bananenbrot ohne Zucker
4.833335
(12)

15 Min.

65 Min.

218 kcal

85
Chia-Mohn-Pudding mit Obst und Joghurt Rezept
Platz 80
Clean-Eating-Rezept
Chia-Mohn-Pudding mit Obst und Joghurt
5
(2)

25 Min.

145 Min.

308 kcal

85
Zitronen-Blaubeertörtchen Rezept
Platz 81
Clever naschen
Zitronen-Blaubeertörtchen
5
(1)

45 Min.

60 Min.

686 kcal

85
Buddha-Bowl Rezept
Platz 82
Regional & saisonal
Buddha-Bowl

mit Gerstengraupen

5
(5)

25 Min.

25 Min.

448 kcal

85
Haselnuss-Polenta mit Süßkartoffel-Portulak-Salat Rezept
Platz 83
Grillen auf leichte Art
Haselnuss-Polenta mit Süßkartoffel-Portulak-Salat
3.666665
(3)

45 Min.

60 Min.

568 kcal

84
Ofengemüse mit Feta-Polenta Rezept
Platz 84
Klassiker für Vegetarier
Ofengemüse mit Feta-Polenta
4.833335
(6)

35 Min.

55 Min.

565 kcal

84
Schmorgurken mit Püree und Putenhackbällchen Rezept
Platz 85
Smarter Klassiker
Schmorgurken mit Püree und Putenhackbällchen
5
(2)

35 Min.

35 Min.

372 kcal

83
Buchweizengrütze mit Bananen-Schoko-Topping Rezept
Platz 86
Bauchschmeichler
Buchweizengrütze mit Bananen-Schoko-Topping
4.6
(10)

15 Min.

15 Min.

490 kcal

81
Gedämpfter Kabeljau mit Nüssen und Salat Rezept
Platz 87
Besonders eiweißreich
Gedämpfter Kabeljau mit Nüssen und Salat
4
(5)

25 Min.

25 Min.

275 kcal

81

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