Asiatische Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

3.680 Asiatische Rezepte von EAT SMARTER

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Gesundes Grundrezept

Verschiedene Sushi-Röllchen

(1)

60 Min.

80 Min.

559 kcal

Garnelen-Lachs-Spieße

(1)

20 Min.

56 Min.

301 kcal

Curry mit grünen Tomaten

(1)

45 Min.

485 kcal

Fisch-Kürbis-Curry mit Kartoffeln

(1)

30 Min.

512 kcal

Tofu und Rosenkohl

(1)

40 Min.

65 Min.

312 kcal

Garnelen-Curry mit Brokkoli und Cashewkernen

(1)

30 Min.

417 kcal

Hähnchenbrustfilet mit Erdnussauce

(1)

20 Min.

55 Min.

695 kcal

Rotes Garnelen-Curry mit Zuckerschoten

(1)

40 Min.

380 kcal

Hartgekochte Eier mit scharfer Tomatensauce

(1)

15 Min.

35 Min.

274 kcal

Reis mit Weißkohl und Kichererbsen

(1)

40 Min.

235 kcal

Feine Gemüseküche

Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis

(1)

45 Min.

436 kcal

Leichtes Fingerfood

Avocado-Shrimp-Sommerrollen

(1)

20 Min.

346 kcal

Hähnchen-Reissuppe

(1)

45 Min.

438 kcal

Lammragout mit Reis

(1)

75 Min.

500 kcal

Maki-Sushi

(1)

15 Min.

84 kcal

Geflügel in Currysoße mit Mandeln dazu Reis

(1)

30 Min.

Ingwertee mit Zitronengras

(1)

15 Min.

Chutney aus Tamarinde und Dattel dazu indisches Fladenbrot (Papadam)

(1)

40 Min.

130 Min.

527 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Asiatische Gemüsesuppe

(1)

40 Min.

141 kcal

Spinat-Risotto mit Zitronengras

(1)

30 Min.

539 kcal

Kimchisuppe

(1)

30 Min.

7230 Min.

Kohlröllchen auf chinesische Art mit Ingwer und Chili

(1)

25 Min.

2905 Min.

204 kcal

Kokos-Maracuja-Mousse

(1)

45 Min.

285 Min.

678 kcal

Kokospudding

(1)

75 Min.

515 kcal

Koreanische Rindersuppe

(1)

45 Min.

170 Min.

Maki mit Lachs und Avocado

(1)

45 Min.

136 kcal

Maki-Sushi

(1)

75 Min.

467 kcal

Milchreis mit Mango nach indischer Art

(1)

30 Min.

468 kcal

Nudelsuppe mit Gemüse und Hackbällchen

(1)

40 Min.

457 kcal

Okra-Curry vegan

(1)

80 Min.

637 kcal

Pitarollen mit Dip

(1)

30 Min.

50 Min.

785 kcal

Putenbrust mit Gemüse und Chilidip

(1)

30 Min.

55 Min.

467 kcal

Reispudding mit exotischen Früchten

(1)

140 Min.

476 kcal

Rinder-Erdnuss-Curry mit Zuckerschoten

(1)

20 Min.

40 Min.

924 kcal

Safran-Zimt-Nudeln

(1)

30 Min.

571 kcal

Salat mit Garnelen, Gurke, Papaya und frischen Kräutern

(1)

20 Min.

37 Min.

249 kcal

Spargelsuppe mit Hähnchen

(1)

90 Min.

200 Min.

458 kcal

Spitzkohl-Shiitake-Salat

(1)

20 Min.

161 kcal

Süßkartoffel-Kokossuppe

(1)

35 Min.

65 Min.

402 kcal

Sushi (Inside-Out-Rolls) mit Avocado und Thunfisch

(1)

45 Min.

Sushiröllchen mit Avocado und Tomate

(1)

30 Min.

107 Min.

Teigtaschen mit Hackfleischfüllung und Sauce

(1)

40 Min.

65 Min.

Thai-Curry-Suppe mit Hähnchen

(1)

30 Min.

50 Min.

437 kcal

Tofu mit süß-saurem Gemüse

(1)

30 Min.

75 Min.

Wrap auf thailändische Art mit Pute und Limetten-Bier-Vinaigrette

(1)

20 Min.

22 Min.

229 kcal

Wokgemüse mit Rindfleisch

(1)

40 Min.

Wok-Gemüse

(1)

15 Min.

Tofuburger

(1)

30 Min.

Original asiatische Rezepte aus Fernost, besonders vielseitig und mit reichlich Vitalstoffen. Asiatisch kochen kann so einfach und gesund sein! Finden Sie bei uns viele typisch asiatische Rezepte, die nicht nur gesund, sondern auch noch lecker sind. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen aus Asien inspirieren und genießen Sie Sushi, Thai-Garnelenbällchen oder asiatische Zitronengras-Hähnchen-Spieße.

Asiatische Rezepte vegan, vegetarisch, mit Rindfleisch oder Huhn

Egal, welche Ernährungsform Sie bevorzugen, asiatische Rezepte von EAT SMARTER bieten für jeden Geschmack das Richtige. Probieren Sie doch mal die würzige Rindfleisch-Ingwer-Pfanne, die viel hochwertiges Protein liefert, zartes Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok, die vegane Nudelsuppe mit Tofu und Gemüse oder vegetarische, bunte Sommerrollen mit Cashew-Dip, die dank jeder Menge Gemüse unseren Körper mit sekundären Pflanzenstoffen versorgen.

Schnelle asiatische Rezepte

Manche asiatische Rezepte wie Lachs-Sushi oder Gemüse-Kimchi benötigen etwas Zeit und Geduld bei der Zubereitung, aber es gibt auch reichlich schnelle asiatische Rezepte, die sich super als Feierabend-Gerichte eignen. Wie wäre es mit Teriyaki-Lachs mit Gemüse vom Blech, asiatischen Bratnudeln oder Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis? Unsere asiatischen Rezepte lassen keine Wünsche offen.