Asiatische Rezepte von EAT SMARTER

Hähnchen-Blumenkohl-Korma mit Mango-Reis und Koriander

25 Min.

602 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Garam-Masala-Bowl mit Kurkuma-Reis, Ofengemüse und Joghurt-Dip

40 Min.

767 kcal

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

555 kcal

Puten-Mango-Paprika-Curry mit Edamame-Reis

Asia-Bowl mit Limettenreis, Zuckerschoten, Tofu und Paprika-Dip

25 Min.

775 kcal

Laktosefrei genießen

Knusprige Sesam-Reis-Bällchen gefüllt mit Möhren und Avocado

35 Min.

499 kcal

Laktosefrei genießen

Seidentofu getoppt mit Frühlingszwiebel-Salsa in Ahorn-Sojasauce

45 Min.

431 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Asiatischer Gurkensalat mit Ahornsirup-Sesam-Dressing

10 Min.

204 kcal

Klassiker mal anders

20 Min.

193 kcal

Reis-Bowl mit veganem Möhrenlachs und Sesam-Chili-Dressing

20 Min.

356 kcal

Reisbowl mit Lachs-Yakitori-Spießen

Kitchari mit Chiliöl-Koriander-Topping

30 Min.

584 kcal

Laktosefrei genießen

50 Min.

526 kcal

Vegetarisch für Genießer

Bun Cha vegetarisch

30 Min.

482 kcal

Saisonale Küche

Kohlrabi-Kokos-Suppe

40 Min.

584 kcal

Smarter Klassiker

Hähnchen-Teriyaki-Spieße

25 Min.

236 kcal

Regionale Küche

Kaukswe

35 Min.

110 Min.

689 kcal

Lachs mit Miso aus dem Ofen

30 Min.

616 kcal

Mango-Lassi-Shake mit Buttermilch

15 Min.

140 kcal

Veganer Sattmacher

Tofu-Bowl

30 Min.

522 kcal

Hähnchen-Saté mit buntem Salat

Fisch Curry nach Malabar-Art (Indien)

25 Min.

75 Min.

421 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

35 Min.

60 Min.

266 kcal

Curryhähnchen auf indische Art (Chicken Korma)

(21)

60 Min.

648 kcal

Leichtes Mittagessen

Edamame-Salat mit Feta

(18)

20 Min.

333 kcal

Orientalische Reis-Gemüse-Pfanne mit Kichererbsen und Minzdip

(17)

20 Min.

421 kcal

Leichtes Mittagessen

Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis

(31)

15 Min.

734 kcal

Tofu-Gemüse-Curry mit Reis und Nüssen

Süßkartoffelcurry

(15)

40 Min.

398 kcal

Leichtes Mittagessen

(14)

30 Min.

781 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Matcha-Kokos-Cookies

(14)

15 Min.

35 Min.

131 kcal

Sobanudeln mit Gemüse und Teriyaki-Huhn

(13)

40 Min.

426 kcal

Klassiker für Vegetarier

Dal Tadka mit Apfel-Chutney

(12)

45 Min.

427 kcal

Clean-Eating-Rezept

Sommerrollen-Bowl mit asiatischem Gurkensalat

(22)

30 Min.

326 kcal

Klassiker mal anders

Asia-Rührei

mit Sojasprossen

(10)

20 Min.

200 kcal

Kichererbsen-Curry

(10)

35 Min.

379 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchen-Glasnudelsuppe

mit Zuckerschoten und Paprika

(9)

30 Min.

224 kcal

Gefüllte Spitzpaprika

mit würzigem Putenhack

(9)

55 Min.

68 kcal

Rotes Thai-Curry mit Jasminreis

(9)

40 Min.

65 Min.

539 kcal

Rice Paper Dumplings mit Orangen-Kokos-Dip

(16)

30 Min.

297 kcal

Super Beauty Food

Möhrensalat mit Matcha-Dressing

(8)

30 Min.

378 kcal

Energy-Kick am Morgen

Shakshuka

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

(22)

10 Min.

30 Min.

412 kcal

Linsen-Dal mit Spinat und Tofu

(21)

25 Min.

416 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Rindfleisch mit Gemüse aus dem Wok

45 Min.

269 kcal

Gesunder Feierabend

Blumenkohl-Fischcurry

30 Min.

40 Min.

254 kcal

Thai-Steak-Salat mit Kräutern und Zwiebeln

Poké-Bowl mit Avocado und Reis

25 Min.

390 kcal

Enthält viele gute Fette

25 Min.

560 kcal

Süßkartoffel-Curry mit Kichererbsen und Grünkohl

35 Min.

606 kcal

Vegane Ramen-Suppe

(13)

25 Min.

469 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti-Gemüse-Puffer

(13)

35 Min.

60 Min.

570 kcal

Garnelen-Bratreis

mit knackigem Gemüse und Cashewkernen

(19)

20 Min.

30 Min.

378 kcal