Spezielles Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

2.209 Spezielles Rezepte von EAT SMARTER

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Asiatische Teigtaschen (Wan Tan) Rezept

Gesunder Feierabend

Asiatische Teigtaschen (Wan Tan)

(1)

30 Min.

40 Min.

229 kcal

79

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Gefüllte Putenrouladen auf Möhren-Reis Rezept

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Gefüllte Putenrouladen auf Möhren-Reis

(1)

35 Min.

35 Min.

505 kcal

Veganer Nudelsalat Rezept

Perfekt fürs Büro

Veganer Nudelsalat

(1)

30 Min.

30 Min.

467 kcal

95

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Seitan-Frikassee mit Petersilien-Reis und gebratenen Champignons Rezept

Eiweißreich und vegan

Seitan-Frikassee mit Petersilien-Reis und gebratenen Champignons

(1)

35 Min.

35 Min.

616 kcal

Veganes Chop Suey Rezept

Veganes Chop Suey

(1)

25 Min.

31 Min.

Pide mit Hackfleisch Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Pide mit Hackfleisch

(1)

100 Min.

100 Min.

615 kcal

87

Weißwürste Rezept

Deutscher Klassiker

(1)

60 Min.

120 Min.

222 kcal

64

Budapester Fleischsalat Rezept

Schnell und einfach

Budapester Fleischsalat

(1)

10 Min.

30 Min.

184 kcal

88

Rinderrouladen mit Gemüsefüllung Rezept

Besonders eiweißreich

Rinderrouladen mit Gemüsefüllung

(1)

45 Min.

135 Min.

556 kcal

79

Schwedisches Knäckebrot Rezept

Smart snacken

Schwedisches Knäckebrot

(1)

45 Min.

775 Min.

212 kcal

69

Spargelcremesuppe Rezept

Klassiker für Vegetarier

Spargelcremesuppe

(1)

45 Min.

45 Min.

458 kcal

79

Kartoffelpüree mit Crème fraîche Rezept

Seelenwärmer

Kartoffelpüree mit Crème fraîche

(1)

35 Min.

35 Min.

309 kcal

85

Rote-Bete-Püree Rezept

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Püree

mit Kartoffeln

(1)

15 Min.

45 Min.

241 kcal

89

Vegane Spargelsuppe Rezept

Vegan für Genießer

Vegane Spargelsuppe

(1)

30 Min.

30 Min.

391 kcal

94

Saltimbocca-Röllchen Rezept

Smart snacken

Saltimbocca-Röllchen

(1)

15 Min.

15 Min.

347 kcal

67

Pastinaken im Ofen gebacken Rezept

Gesundes Grundrezept

Pastinaken im Ofen gebacken

(1)

30 Min.

60 Min.

190 kcal

84

Buchteln Rezept

Clever naschen

(1)

45 Min.

150 Min.

127 kcal

64

Überbackener Orangenpudding Rezept

Clever naschen

Überbackener Orangenpudding

(1)

15 Min.

60 Min.

313 kcal

64

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Kitchari mit Chiliöl-Koriander-Topping Rezept

Laktosefrei genießen

Kitchari mit Chiliöl-Koriander-Topping

(1)

50 Min.

50 Min.

526 kcal

Kalte Suppe mit buntem Gemüse Rezept

Gesunder Feierabend

Kalte Suppe mit buntem Gemüse

(1)

40 Min.

40 Min.

220 kcal

89

Pfannkuchen ohne Ei Rezept

Gesundes Grundrezept

Pfannkuchen ohne Ei

(1)

30 Min.

65 Min.

582 kcal

37

Pancakes Rezept

Macht glücklich

(1)

25 Min.

25 Min.

368 kcal

61

Kalte Gemüsesuppe Rezept

Leichtes Abendessen

Kalte Gemüsesuppe

(1)

90 Min.

90 Min.

268 kcal

88

Kürbis vom Blech Rezept

Gesundes Grundrezept

Kürbis vom Blech

(1)

30 Min.

65 Min.

206 kcal

74

Vegetarische Mini-Pizza Rezept

Vegetarische Mini-Pizza

(1)

25 Min.

90 Min.

145 kcal

88

Kalter Hund Rezept

Gute-Laune-Rezept

(1)

210 Min.

210 Min.

4626 kcal

46

Hühnersuppe mit Kartoffeln Rezept

Seelenwärmer

Hühnersuppe mit Kartoffeln

(1)

200 Min.

200 Min.

755 kcal

98

Kirschbowle Rezept

Gute-Laune-Rezept

ohne Alkohol

(1)

15 Min.

15 Min.

108 kcal

54

Himbeer-Trifle Rezept

Für Glücksgefühle

(1)

25 Min.

25 Min.

511 kcal

46

Lavendelcreme mit Himbeeren Rezept

Erfrischend und leicht

Lavendelcreme mit Himbeeren

(1)

15 Min.

225 Min.

327 kcal

65

Schokokuchen-Herz Rezept

Für Glücksgefühle

Schokokuchen-Herz

(1)

50 Min.

85 Min.

270 kcal

47

Panna cotta mit Himbeersauce Rezept

Macht glücklich

Panna cotta mit Himbeersauce

(1)

30 Min.

390 Min.

581 kcal

33

Panna cotta mit Fruchtsoße Rezept

Naschen ohne Reue

Panna cotta mit Fruchtsoße

(1)

30 Min.

270 Min.

333 kcal

58

Crema Catalana Rezept

Clever naschen

(1)

60 Min.

240 Min.

354 kcal

54

Weißes Schokoladenmousse mit Himbeersoße Rezept

Für Glücksgefühle

Weißes Schokoladenmousse mit Himbeersoße

(1)

30 Min.

210 Min.

575 kcal

60

Johannisbeerwein Rezept

Gute-Laune-Rezept

Johannisbeerwein

(1)

40 Min.

40 Min.

160 kcal

67

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Zitronen-Hähnchen auf Spinat-Kichererbsen-Ragout mit Mandel-Reis Rezept

Ideal nach dem Sport

Zitronen-Hähnchen auf Spinat-Kichererbsen-Ragout mit Mandel-Reis

(1)

50 Min.

50 Min.

700 kcal

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Gefüllte Süßkartoffeln mit Kamalis-Reis und Mango-Limetten-Salsa Rezept

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Süßkartoffeln mit Kamalis-Reis und Mango-Limetten-Salsa

(1)

55 Min.

55 Min.

774 kcal

Bienenstich Blechkuchen Rezept

Gute-Laune-Rezept

Bienenstich Blechkuchen

(1)

30 Min.

115 Min.

7928 kcal

53

Elisenlebkuchen Rezept

Smarte Weihnachtsplätzchen

Elisenlebkuchen

(1)

20 Min.

50 Min.

54 kcal

48

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Asia-Nudeln mit Lachs Rezept

Schnelles Mittagessen

Asia-Nudeln mit Lachs

(1)

20 Min.

20 Min.

725 kcal

87

Schneeball-Plätzchen Rezept

Smarte Weihnachtsplätzchen

Schneeball-Plätzchen

(1)

40 Min.

175 Min.

108 kcal

57

Beeren-Joghurtcreme Rezept

Erfrischend und leicht

Beeren-Joghurtcreme

(1)

25 Min.

55 Min.

196 kcal

79

Bananenbrot mit Schokolade Rezept

Gute-Laune-Rezept

Bananenbrot mit Schokolade

(1)

20 Min.

80 Min.

234 kcal

57

Lammrücken mit Harissa-Bulgur Rezept

Starkoch-Rezept

Lammrücken mit Harissa-Bulgur

(1)

40 Min.

40 Min.

433 kcal

88

Wrap-Torte Rezept

Schnell und einfach

(1)

30 Min.

30 Min.

212 kcal

100

Nuss-Früchtebrot Rezept

Backen mit Vollkorn

Nuss-Früchtebrot

(1)

80 Min.

800 Min.

283 kcal

68

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Pizzaschnecken aus der Heißluftfritteuse Rezept

Klassiker mal anders

Pizzaschnecken aus der Heißluftfritteuse

(1)

30 Min.

180 Min.

339 kcal

87

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