Drucken
bookmark_border
URL kopieren
Pinterest
star
Bewerten
chat_bubble
Kommentar
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bärlauch-Hummus

5
Durchschnitt: 5 (2 Bewertungen)
(2 Bewertungen)
Bärlauch-Hummus
257
kcal
Brennwert
0
Drucken
leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
Nährwerte
1 Portion enthält
Brennwert257
Eiweiß/Protein/g10
Fett/g14
Kohlenhydrate/g22
Rezeptentwicklung: Jan Schümann
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 2 Portionen
225 g
1 EL
1 ½ EL
1 EL
½ TL
¼ TL
¼ TL
¼ TL
1 Bund
Bärlauch (50 g)
¼ TL
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Produktempfehlung

Hält sich mit Öl bedeckt im Kühlschrank mehrere Tage.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/4

Kichererbsen abgießen und unter kaltem Wasser abspülen. 1 EL Kichererbsen für die Garnitur beiseitelegen. Kichererbsen in einen Mixer geben und grob zerkleinern.

Schritt 2/4

Zitronensaft, Öl, Tahini, Kreuzkümmel, Salz, Pfeffer und Paprikapulver dazugeben und mixen bis eine cremige Masse entsteht.

Schritt 3/4

Bärlauch waschen, trocken tupfen und sehr fein hacken. Bärlauch in den Mixer geben und für wenige Sekunde kurz durchmixen.

Schritt 4/4

Bärlauch-Hummus in ein Schälchen füllen und mit den restlichen Kichererbsen und Chiliflocken garnieren. Nach Geschmack noch etwas Olivenöl darüberträufeln.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Schlagwörter

Top-Deals des Tages

Knorr prandell 218453039 Füllwatte/Hochbauschwatte (250 Gramm) weiß
VON AMAZON
8,23 €
Läuft ab in:
WMF Perfect Schnellkochtopf 8,5l, Cromargan Edelstahl poliert, 2 Kochstufen Einhand-Kochstufenregler, induktionsgeeignet, spülmaschinengeeignet, Ø 22 cm
VON AMAZON
Preis: 189,00 €
137,99 €
Läuft ab in:
CURVER 00769-B35-00 Becher Lunch & Go Größe L, Kunststoff, dunkellila/hell-lila
VON AMAZON
Preis: 11,99 €
10,05 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages