Top 100 Kochbuch

Essen gegen Erkältungen

Rezepte ausgewählt von:
Maren Baumgarten
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Hühnersuppe nach Großmutters Art
Platz 1:

Hühnersuppe nach Großmutters Art

4.47619
(21)
1 h
leicht
512 kcal
Zum Rezept

Die 100 Rezepte aus diesem Kochbuch

Hühnersuppe nach Großmutters Art Rezept
Platz 1
Smarte Hausmannskost
Hühnersuppe nach Großmutters Art

mit viel Gemüse und Vollkornnudeln

4.47619
(21)

70 Min.

150 Min.

512 kcal

100
Griechisches Gemüse mit Feta Rezept
Platz 2
Kalorienarm aus dem Ofen
Griechisches Gemüse mit Feta
4.903225
(62)

15 Min.

60 Min.

357 kcal

100
Erdbeer-Gazpacho Rezept
Platz 3
Erfrischend und leicht
Erdbeer-Gazpacho
5
(8)

15 Min.

15 Min.

147 kcal

100
Süßkartoffel-Pfanne Rezept
Platz 4
Feine Gemüseküche
Süßkartoffel-Pfanne

mit Radieschen und Granatapfelkernen

4.214285
(14)

30 Min.

30 Min.

272 kcal

100
Pasta mit Blumenkohl-Sauce Rezept
Platz 5
Veganer Sattmacher
Pasta mit Blumenkohl-Sauce
4.466665
(15)

30 Min.

30 Min.

361 kcal

100
Sauerkrautsuppe vegan Rezept
Platz 6
Figurbewusst genießen
Sauerkrautsuppe vegan
5
(12)

30 Min.

30 Min.

201 kcal

100
Ingwer-Shots Rezept
Platz 7
Erfrischender Vitamin-Kick
Ingwer-Shots
5
(10)

15 Min.

15 Min.

19 kcal

100
Gemüsesuppe mit Grünkohl Rezept
Platz 8
Seelenwärmer
Gemüsesuppe mit Grünkohl
5
(2)

20 Min.

30 Min.

175 kcal

100
Klare Suppe mit Champignons Rezept
Platz 9
Schlank und vegan
Klare Suppe mit Champignons
5
(1)

30 Min.

30 Min.

250 kcal

100
Grünkohl-Avocado-Chili-Dip mit Keto-Crackern Rezept
Platz 10
Smart snacken
Grünkohl-Avocado-Chili-Dip mit Keto-Crackern
5
(7)

20 Min.

50 Min.

337 kcal

100
Fermentiertes Gemüse Rezept
Platz 11
Gesundes Grundrezept
Fermentiertes Gemüse
5
(2)

25 Min.

7225 Min.

15 kcal

100
Grüne Minestrone mit Pesto Rezept
Platz 12
Klassiker mal anders
Grüne Minestrone mit Pesto
5
(3)

40 Min.

40 Min.

508 kcal

100
Salat aus Gemüsenudeln Rezept
Platz 13
Klassiker mal anders
Salat aus Gemüsenudeln
5
(13)

25 Min.

25 Min.

465 kcal

100
Bowl mit Brokkolireis, Avocado und Edamame Rezept
Platz 14
Clean-Eating-Rezept
Bowl mit Brokkolireis, Avocado und Edamame
5
(4)

30 Min.

30 Min.

343 kcal

100
Feldsalat mit Orangen Rezept
Platz 15
Figurbewusst genießen
Feldsalat mit Orangen
5
(3)

20 Min.

20 Min.

483 kcal

100
Curry mit Kürbis, Linsen und Joghurt Rezept
Platz 16
Seelenwärmer
Curry mit Kürbis, Linsen und Joghurt
4.6
(5)

20 Min.

35 Min.

262 kcal

100
Spitzkohl-Curry Rezept
Platz 17
Veganer Sattmacher
Spitzkohl-Curry
4.923075
(13)

25 Min.

35 Min.

495 kcal

100
Quinoasalat mit Walnüssen und Granatapfel Rezept
Platz 18
Unterstützt die Abwehrkräfte
Quinoasalat mit Walnüssen und Granatapfel
4.555555
(9)

30 Min.

30 Min.

241 kcal

100
Imam Bayildi Rezept
Platz 19
Feine Gemüseküche
Imam Bayildi
5
(7)

40 Min.

80 Min.

223 kcal

99
Green Power Suppe Rezept
Platz 20
Für die ganze Familie
Green Power Suppe

mit Spinat, Erbsen und Minze

4.95238
(21)

20 Min.

35 Min.

255 kcal

98
Mediterraner Gemüseeintopf Rezept
Platz 21
Seelenwärmer
Mediterraner Gemüseeintopf
4
(2)

20 Min.

40 Min.

260 kcal

98
Hirsepfanne mit Kürbis, Spinat und Feta Rezept
Platz 22
Saisonale Küche
Hirsepfanne mit Kürbis, Spinat und Feta
4.88889
(9)

30 Min.

30 Min.

546 kcal

98
Rote-Bete-Quinoa-Salat mit Avocado und Eiern Rezept
Platz 23
Schnell und einfach
Rote-Bete-Quinoa-Salat mit Avocado und Eiern
4.714285
(7)

20 Min.

20 Min.

421 kcal

98
Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl Rezept
Platz 24
Eiweißreich und vegan
Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl
4.666665
(12)

25 Min.

35 Min.

450 kcal

97
Zitronen-Spargel-Hähnchen Rezept
Platz 25
Figurbewusst genießen
Zitronen-Spargel-Hähnchen
4.833335
(24)

20 Min.

20 Min.

352 kcal

97
Spicy Orangen-Punsch Rezept
Platz 26
Entzündungslindernd
Spicy Orangen-Punsch
5
(5)

15 Min.

30 Min.

123 kcal

97
Linsen-Dal mit Spinat und Tofu Rezept
Platz 27
Seelenwärmer
Linsen-Dal mit Spinat und Tofu
4.869565
(23)

25 Min.

25 Min.

416 kcal

97
Schnelle Nudelsuppe Rezept
Platz 28
Smarter Klassiker
Schnelle Nudelsuppe
5
(13)

30 Min.

30 Min.

431 kcal

97
Spitzkohl-Slaw Rezept
Platz 29
Vegan für Genießer
Spitzkohl-Slaw
5
(2)

30 Min.

30 Min.

256 kcal

97
Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella Rezept
Platz 30
Besonders bekömmlich
Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella
4.9
(10)

20 Min.

40 Min.

326 kcal

97
Spargel-Brokkoli-Salat mit Miso-Dressing Rezept
Platz 31
Saisonale Küche
Spargel-Brokkoli-Salat mit Miso-Dressing
5
(4)

35 Min.

35 Min.

248 kcal

97
Quinoasalat mit Avocado und Mango Rezept
Platz 32
Meal-Prep-Gericht
Quinoasalat mit Avocado und Mango
4.666665
(3)

20 Min.

20 Min.

430 kcal

97
Heidelbeer-Cashew-Quark Rezept
Platz 33
Kinderfrühstück (1–6 Jahre)
Heidelbeer-Cashew-Quark
5
(22)

10 Min.

10 Min.

198 kcal

96
Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl Rezept
Platz 34
Saisonale Küche
Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl

und Mandeln

4.8
(5)

30 Min.

30 Min.

540 kcal

96
Gedämpftes Lachsfilet auf Schmorgemüse Rezept
Platz 35
Enthält viele gute Fette
Gedämpftes Lachsfilet auf Schmorgemüse
5
(5)

35 Min.

35 Min.

345 kcal

96
Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen Rezept
Platz 36
Vegetarisch für Genießer
Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

Gewinnerrezept von Karin Henning

5
(11)

60 Min.

60 Min.

565 kcal

96
Steckrüben-Grünkohl-Curry mit Hähnchen Rezept
Platz 37
Low Carb und Eiweißreich
Steckrüben-Grünkohl-Curry mit Hähnchen
5
(10)

30 Min.

40 Min.

315 kcal

95
Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt Rezept
Platz 38
Vegan für Genießer
Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt
4.733335
(15)

15 Min.

45 Min.

433 kcal

95
Mandelsuppe auf spanische Art Rezept
Platz 39
Eiweißreich und vegetarisch
Mandelsuppe auf spanische Art
5
(2)

30 Min.

90 Min.

575 kcal

95
Gefüllte Spitzpaprika vegetarisch Rezept
Platz 40
Klassiker für Vegetarier
Gefüllte Spitzpaprika vegetarisch
5
(5)

30 Min.

45 Min.

264 kcal

95
Lammragout mit Kichererbsen und getrockneten Feigen Rezept
Platz 41
Besonders eiweißreich
Lammragout mit Kichererbsen und getrockneten Feigen
5
(7)

35 Min.

155 Min.

432 kcal

94
Linsen-Tomaten-Suppe Rezept
Platz 42
Vegetarisch für Genießer
Linsen-Tomaten-Suppe
4.941175
(34)

15 Min.

35 Min.

279 kcal

94
Indisches Biryani-Hähnchen Rezept
Platz 43
Für die ganze Familie
Indisches Biryani-Hähnchen
5
(5)

20 Min.

250 Min.

569 kcal

94
Immunbooster-Buddha-Bowl Rezept
Platz 44
Veganer Sattmacher
Immunbooster-Buddha-Bowl
5
(8)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

94
Chili-con-Carne-Salat Rezept
Platz 45
Klassiker mal anders
Chili-con-Carne-Salat
4.92857
(14)

20 Min.

20 Min.

479 kcal

94
Bunter Quinoasalat Rezept
Platz 46
Zum Mitnehmen
Bunter Quinoasalat
4.77778
(9)

35 Min.

35 Min.

523 kcal

94
Linsen-Kichererbsen-Salat mit Halloumi Rezept
Platz 47
Protein-Kick zum Mittag
Linsen-Kichererbsen-Salat mit Halloumi
5
(3)

40 Min.

40 Min.

552 kcal

94
Orangensalat mit Walnüssen Rezept
Platz 48
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Orangensalat mit Walnüssen
5
(3)

20 Min.

20 Min.

393 kcal

94
Kürbis-Linsen-Salat mit Joghurt-Dressing Rezept
Platz 49
Superfood aus der Heimat
Kürbis-Linsen-Salat mit Joghurt-Dressing
4.6875
(16)

45 Min.

45 Min.

284 kcal

94
Quinoa-Salat mit Avocado Rezept
Platz 50
Clean-Eating-Mittag
Quinoa-Salat mit Avocado
4.333335
(3)

45 Min.

45 Min.

630 kcal

94
Gratinierter Brokkoli mit Curry-Dip Rezept
Platz 51
Leichtes Abendessen
Gratinierter Brokkoli mit Curry-Dip
4.875
(24)

20 Min.

30 Min.

643 kcal

93
Kokos-Erbsen-Suppe Rezept
Platz 52
Seelenwärmer
Kokos-Erbsen-Suppe
4.875
(8)

25 Min.

25 Min.

347 kcal

93
Linsen-Dal Rezept
Platz 53
Veganer Sattmacher
Linsen-Dal

mit Kokoschips

4.897435
(39)

25 Min.

25 Min.

493 kcal

93
Overnight-Oats mit Heidelbeeren und Kokos Rezept
Platz 54
Smart frühstücken
Overnight-Oats mit Heidelbeeren und Kokos
4.941175
(17)

10 Min.

125 Min.

403 kcal

93
Kürbis-Linsen-Suppe Rezept
Platz 55
Saisonale Küche
Kürbis-Linsen-Suppe
5
(5)

25 Min.

35 Min.

638 kcal

93
Grünkohl mit Rosinen Rezept
Platz 56
Perfekt zum Abnehmen
Grünkohl mit Rosinen
5
(2)

25 Min.

25 Min.

211 kcal

93
Schnelles Shakshuka Rezept
Platz 57
Leichtes Abendessen
Schnelles Shakshuka

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

4.636365
(11)

25 Min.

35 Min.

198 kcal

93
Tabouleh mit Halloumi Rezept
Platz 58
Schnell und einfach
Tabouleh mit Halloumi
4.8
(5)

30 Min.

30 Min.

653 kcal

93
Vegane Tomatensuppe Rezept
Platz 59
Gesundes Grundrezept
Vegane Tomatensuppe
5
(3)

35 Min.

35 Min.

124 kcal

93
Sauerkraut-Kumpir Rezept
Platz 60
Bauchschmeichler
Sauerkraut-Kumpir
5
(9)

40 Min.

55 Min.

505 kcal

93
Apfel-Süßkartoffel-Salat mit Walnüssen Rezept
Platz 61
Figurbewusst genießen
Apfel-Süßkartoffel-Salat mit Walnüssen
5
(6)

20 Min.

35 Min.

536 kcal

93
Lachs-Wraps mit Hüttenkäse Rezept
Platz 62
Zum Mitnehmen
Lachs-Wraps mit Hüttenkäse
4.846155
(13)

15 Min.

15 Min.

557 kcal

92
Scharfer Möhrensaft Rezept
Platz 63
Gut für die Haut
Scharfer Möhrensaft

mit Curryschaum

5
(14)

10 Min.

10 Min.

71 kcal

92
Seebrasse mit mediterranem Gemüse aus dem Ofen Rezept
Platz 64
Laktosefrei genießen
Seebrasse mit mediterranem Gemüse aus dem Ofen
5
(4)

20 Min.

60 Min.

558 kcal

92
Gefüllte Paprika mit Reis und Kichererbsen Rezept
Platz 65
Kurbelt den Stoffwechsel an
Gefüllte Paprika mit Reis und Kichererbsen
4.866665
(15)

30 Min.

30 Min.

521 kcal

92
Fischfrikadellen mit Kartoffelsalat Rezept
Platz 66
Smarter Klassiker
Fischfrikadellen mit Kartoffelsalat
5
(11)

70 Min.

70 Min.

421 kcal

92
Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing Rezept
Platz 67
Ideal nach dem Sport
Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing
5
(2)

20 Min.

20 Min.

282 kcal

92
Bunte-Bete-Salat mit Zitrusfrüchten und Ziegenkäse Rezept
Platz 68
Saisonale Küche
Bunte-Bete-Salat mit Zitrusfrüchten und Ziegenkäse
5
(1)

40 Min.

40 Min.

633 kcal

92
Kichererbsen-Frittata Rezept
Platz 69
Eiweißreich und vegetarisch
Kichererbsen-Frittata
4.555555
(9)

45 Min.

45 Min.

604 kcal

91
Linsen-Grünkohl-Moussaka Rezept
Platz 70
Saisonale Küche
Linsen-Grünkohl-Moussaka
4.944445
(18)

45 Min.

75 Min.

520 kcal

91
Mandel-Porridge mit Heidelbeeren Rezept
Platz 71
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Mandel-Porridge mit Heidelbeeren
5
(21)

15 Min.

15 Min.

442 kcal

90
Brokkoli-Reis-Pfanne Rezept
Platz 72
Schnell und einfach
Brokkoli-Reis-Pfanne
4.53846
(13)

30 Min.

30 Min.

497 kcal

90
Kürbissalat mit Hüttenkäse und Walnüssen Rezept
Platz 73
Saisonale Küche
Kürbissalat mit Hüttenkäse und Walnüssen
4.77778
(9)

35 Min.

35 Min.

225 kcal

90
Radicchiosalat mit Pfirsich und Mozzarella Rezept
Platz 74
Figurbewusst genießen
Radicchiosalat mit Pfirsich und Mozzarella
5
(3)

20 Min.

20 Min.

308 kcal

89
Mangold-Brokkoli-Salat mit Buttermilch-Dressing Rezept
Platz 75
Figurbewusst genießen
Mangold-Brokkoli-Salat mit Buttermilch-Dressing
5
(4)

30 Min.

30 Min.

183 kcal

89
Möhren-Ingwer-Suppe Rezept
Platz 76
Seelenwärmer
Möhren-Ingwer-Suppe

mit Orangenöl

4.82143
(28)

55 Min.

55 Min.

256 kcal

88
Lachs mit Ofengemüse Rezept
Platz 77
Besonders eiweißreich
Lachs mit Ofengemüse
5
(4)

30 Min.

45 Min.

442 kcal

88
Falafel mit Sesam-Joghurt-Dip Rezept
Platz 78
Schnell und einfach
Falafel mit Sesam-Joghurt-Dip

und Zucchinisalat

4.8
(5)

15 Min.

15 Min.

400 kcal

87
Möhren-Nudeltopf mit Erbsen Rezept
Platz 79
1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)
Möhren-Nudeltopf mit Erbsen
4.6
(5)

20 Min.

20 Min.

534 kcal

87
Porreesuppe Rezept
Platz 80
Smarte Hausmannskost
Porreesuppe
5
(2)

30 Min.

55 Min.

331 kcal

87
Tom-Kha-Gai-Suppe mit Reisnudeln und Gemüse Rezept
Platz 81
Laktosefrei genießen
Tom-Kha-Gai-Suppe mit Reisnudeln und Gemüse
4.75
(4)

40 Min.

40 Min.

645 kcal

87
Brokkoli-Quinoasalat mit Halloumi-Käse Rezept
Platz 82
Gesunder Feierabend
Brokkoli-Quinoasalat mit Halloumi-Käse
4.666665
(3)

40 Min.

60 Min.

674 kcal

87
Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde Rezept
Platz 83
Low Carb Dinner
Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde
5
(17)

30 Min.

30 Min.

599 kcal

87
Grünkohl-Caesar-Salat mit Kichererbsen Rezept
Platz 84
Gesunde Gourmet-Küche
Grünkohl-Caesar-Salat mit Kichererbsen
5
(3)

30 Min.

30 Min.

522 kcal

87
Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons Rezept
Platz 85
Vegetarisch für Genießer
Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons
5
(14)

25 Min.

25 Min.

670 kcal

87
Zwiebelsuppe im Glas Rezept
Platz 86
Seelenwärmer
Zwiebelsuppe im Glas
5
(2)

20 Min.

65 Min.

285 kcal

86
Lauchfrittata Rezept
Platz 87
Schnelles Low-Carb-Rezept
Lauchfrittata
5
(16)

15 Min.

25 Min.

265 kcal

86
Caesar Salad mit Hähnchen Rezept
Platz 88
Smarter Klassiker
Caesar Salad mit Hähnchen
5
(15)

35 Min.

35 Min.

347 kcal

86
Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce Rezept
Platz 89
Schnell und einfach
Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce
5
(21)

20 Min.

20 Min.

442 kcal

86
Spicy Hot Chocolate Rezept
Platz 90
Unterstützt die Abwehrkräfte
Spicy Hot Chocolate
5
(2)

10 Min.

15 Min.

239 kcal

85
Halloumi auf Gerstensalat mit Orangen Rezept
Platz 91
Vegetarisch für Genießer
Halloumi auf Gerstensalat mit Orangen
5
(2)

35 Min.

50 Min.

501 kcal

84
Vollkorn-Brombeer Crumble Rezept
Platz 92
Seelenwärmer
Vollkorn-Brombeer Crumble

mit Pfirsich und Ingwer

4.666665
(3)

45 Min.

45 Min.

430 kcal

83
Rhabarber-Crumble mit Haferflocken Rezept
Platz 93
Clever naschen
Rhabarber-Crumble mit Haferflocken
5
(4)

25 Min.

85 Min.

312 kcal

83
Bananen-Grünkohl-Smoothie Rezept
Platz 94
Beugt Erkältungen vor
Bananen-Grünkohl-Smoothie
5
(2)

15 Min.

15 Min.

139 kcal

83
Spinat-Lachs-Lasagne Rezept
Platz 95
Seelenwärmer
Spinat-Lachs-Lasagne
5
(11)

30 Min.

60 Min.

782 kcal

82
Kaki-Lassi Rezept
Platz 96
Besonders bekömmlich
Kaki-Lassi
4.8
(5)

15 Min.

15 Min.

153 kcal

81
Buchweizengrütze mit Honig-Birnen und Haselnussmus Rezept
Platz 97
Regional & saisonal
Buchweizengrütze mit Honig-Birnen und Haselnussmus
5
(5)

17 Min.

17 Min.

244 kcal

81
Rucolasalat mit Mango, Avocado und Kirschtomaten Rezept
Platz 98
Meal-Prep-Gericht
Rucolasalat mit Mango, Avocado und Kirschtomaten
5
(14)

15 Min.

15 Min.

505 kcal

80
Ramensuppe Rezept
Platz 99
Stärkender Eiweiß-Kick
Ramensuppe
5
(4)

30 Min.

30 Min.

584 kcal

77
Rote-Bete-Latte Rezept
Platz 100
Smart snacken
Rote-Bete-Latte
5
(14)

10 Min.

10 Min.

83 kcal

73

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