Sich gesund, ausgewogen und ohne Fertig-Essen zu ernähren, nehmen wir uns oft vor – um im stressigen Alltag doch wieder zu belegten Brötchen, Pommes und Bratwurst zu greifen. Doch mit diesen Rezeptideen von EAT SMARTER schaffen Sie es, auch bei der Arbeit nach dem "Clean Eating"-Prinzip zu essen!

Nicht selten wird die Vorbereitung des Weihnachtsfestes zur stressigsten Zeit des Jahres. Von Besinnlichkeit oder gar Gemütlichkeit überhaupt keine Spur. So muss es aber nicht ablaufen. Mit einfachen Tipps und richtiger Planung lässt sich die Zubereitung des Weihnachtsmenüs wunderbar stressfrei gestalten. Wer klug auswählt und vorausschauend plant, kann den Stressfaktor zu 100 Prozent rausnehmen und am Abend selber mehr Zeit mit den Lieben, anstelle in der Küche verbringen.

Bei Instagram steht Clean Eating hoch im Kurs: Junge Frauen posten Bilder von ihren Mahlzeiten, auf den Tisch kommen dabei nur natürliche Produkte und Zutaten. Wir erklären, was hinter dem neuen Ernährungstrend steckt.