Asiatische Rezepte von EAT SMARTER

Nigiri-Sushi mit Fisch und mit Garnelen

10 Min.

Sashimi mit Thunfisch und Rettich

40 Min.

95 kcal

Couscous-Hähnchen-Salat mit Rucola und Sultaninen

15 Min.

249 kcal

30 Min.

570 kcal

Suppe mit Wan-Tan

Nudeln mit Hähnchen und Garnelen

45 Min.

Viktoriabarsch auf asiatische Art mit Mangold

25 Min.

445 kcal

Hähnchenspiesse mit Kokos-Ingwer-Sauce

25 Min.

40 Min.

40 Min.

675 kcal

Würziger Mango-Dip

20 Min.

126 kcal

Curry-Hähnchenbrust mit Quinoa und Möhren

(22)

30 Min.

691 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Curryhähnchen auf indische Art (Chicken Korma)

(21)

60 Min.

648 kcal

Leichtes Mittagessen

Edamame-Salat mit Feta

(18)

20 Min.

333 kcal

Orientalische Reis-Gemüse-Pfanne mit Kichererbsen und Minzdip

(17)

20 Min.

421 kcal

Leichtes Mittagessen

Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis

(31)

15 Min.

734 kcal

Tofu-Gemüse-Curry mit Reis und Nüssen

Süßkartoffelcurry

(15)

40 Min.

398 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Matcha-Kokos-Cookies

(14)

15 Min.

35 Min.

131 kcal

Leichtes Mittagessen

(14)

30 Min.

781 kcal

Sobanudeln mit Gemüse und Teriyaki-Huhn

(13)

40 Min.

426 kcal

Klassiker für Vegetarier

Dal Tadka mit Apfel-Chutney

(12)

45 Min.

427 kcal

Clean-Eating-Rezept

Sommerrollen-Bowl mit asiatischem Gurkensalat

(22)

30 Min.

326 kcal

Eiweißreich und vegan

Kokos-Sojajoghurt mit Ananas und Sesam

(11)

15 Min.

269 kcal

Klassiker mal anders

Asia-Rührei

mit Sojasprossen

(10)

20 Min.

200 kcal

Kichererbsen-Curry

(10)

35 Min.

379 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchen-Glasnudelsuppe

mit Zuckerschoten und Paprika

(9)

30 Min.

224 kcal

Gefüllte Spitzpaprika

mit würzigem Putenhack

(9)

55 Min.

68 kcal

Rotes Thai-Curry mit Jasminreis

(9)

40 Min.

65 Min.

539 kcal

Rice Paper Dumplings mit Orangen-Kokos-Dip

(16)

30 Min.

297 kcal

Super Beauty Food

Möhrensalat mit Matcha-Dressing

(8)

30 Min.

378 kcal

Energy-Kick am Morgen

Shakshuka

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

(22)

10 Min.

30 Min.

412 kcal

Linsen-Dal mit Spinat und Tofu

(21)

25 Min.

416 kcal

Gesunder Feierabend

Blumenkohl-Fischcurry

30 Min.

40 Min.

254 kcal

Thai-Steak-Salat mit Kräutern und Zwiebeln

Poké-Bowl mit Avocado und Reis

25 Min.

390 kcal

Enthält viele gute Fette

25 Min.

560 kcal

Süßkartoffel-Curry mit Kichererbsen und Grünkohl

Rindfleisch mit Gemüse aus dem Wok

35 Min.

606 kcal

Low Carb und Eiweißreich

45 Min.

269 kcal

Vegane Ramen-Suppe

(13)

25 Min.

469 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti-Gemüse-Puffer

(13)

35 Min.

60 Min.

570 kcal

Garnelen-Bratreis

mit knackigem Gemüse und Cashewkernen

(18)

20 Min.

30 Min.

378 kcal

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

(12)

15 Min.

45 Min.

433 kcal

Vegan abnehmen

Curry-Reis-Pfanne mit Chinakohl, Möhrenstreifen und Teriyaki-Tofu

(12)

35 Min.

475 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedämpfte Teigtaschen

mit Paksoi und Tofu gefüllt

50 Min.

70 Min.

384 kcal

Enthält viele gute Fette

Gedämpftes Lachsfilet

mit Chili und Koriander

25 Min.

85 Min.

230 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Marinierter Sesamlachs

mit Frühlingszwiebeln und Shisokresse

Pulled Lachs auf Asia-Nudeln mit Kokos-Gemüse-Sauce

25 Min.

60 Min.

411 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

776 kcal

Süßkartoffel-Kichererbsencurry

20 Min.

45 Min.

616 kcal

Smarter Klassiker

Kokos-Kürbis-Curry

Sobanudeln mit Miso-Lachs und Gemüse

40 Min.

581 kcal

100

Protein-Kick zum Mittag

30 Min.

45 Min.

660 kcal

Rindfleisch-Stirfry mit Gemüse und asiatischen Nudeln