Low Carb Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

40 Min.

190 kcal

10,0

Thunfisch-Zucchini-Röllchen

mit Kapern

40 Min.

70 Min.

174 kcal

9,5

Low Carb Dinner

Keto-Lasagne

30 Min.

55 Min.

541 kcal

Lachs-Zander-Roulade

mit Rahm-Lauch

60 Min.

577 kcal

8,7

Kochen für Kinder

Fischpfanne

mit Mangold und Kohlrabi

35 Min.

225 kcal

9,8

Grillen auf leichte Art

Thai-Putenspieße

mit Zwiebel-Erdnuss-Sauce

50 Min.

110 Min.

71 kcal

7,3

Brunnenkresse-Gurken-Salat

mit Räucherlachs

25 Min.

355 kcal

9,7

Smarter Klassiker

Mediterrane Gemüsebrühe

(Grundrezept)

Forellenfilets mit Kräuterkruste und Möhren-Pastinaken-Gemüse

40 Min.

120 Min.

17 kcal

7,8

Gesunde Gourmet-Küche

50 Min.

60 Min.

379 kcal

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel

Low Carb und Eiweißreich

Gurkensalat mit Tomaten und Ziegenfrischkäse

50 Min.

385 kcal

9,3

Leichtes Abendessen

Champignons gefüllt mit Rucola und Gorgonzola

20 Min.

210 kcal

9,0

Pikanter Melonen-Rucola-Salat mit Feta und Zitronendressing

20 Min.

45 Min.

167 kcal

9,8

Rote Bete-Knollen mit Linsen-Schafskäse-Füllung

30 Min.

357 kcal

9,0

Feine Gemüseküche

Paprikagulasch mit Zwiebeln

20 Min.

80 Min.

312 kcal

8,8

Ideal nach dem Sport

Cremige Suppe mit geräucherter Forelle, Lauch, Dill und Kerbel

40 Min.

120 Min.

359 kcal

9,5

Smarte Hausmannskost

Kürbis-Paprika-Eintopf mit Hackfleischbällchen

20 Min.

50 Min.

324 kcal

9,7

60 Min.

530 kcal

Gegrillte Schaschlik-Spieße

Besonders kalorienarm

25 Min.

189 kcal

Erfrischend und leicht

Salat mit bunten Tomaten

20 Min.

112 kcal

9,0

Ofengemüse

25 Min.

55 Min.

202 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Schinken-Rucola-Frittata

20 Min.

35 Min.

305 kcal

8,3

Gesundes Grundrezept

Rührei mit Baby-Spinat

Reich an Omega-3-Fettsäuren

15 Min.

149 kcal

8,8

Lachs mit Zitronensauce

Spinatsalat mit Käse und Granatapfel

25 Min.

463 kcal

7,7

Gebackene Möhren mit Sesamspinat

30 Min.

7,9

30 Min.

60 Min.

319 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Omelette mit Zucchini

25 Min.

279 kcal

9,6

Energy-Kick am Morgen

Kalter Espresso

Brainfood: Essen fürs Hirn

5 Min.

35 Min.

80 kcal

6,8

Omelette mit Lachs und Gurke

Auflauf mit Kürbis, Zucchini, Champignons, Spinat und Ricotta

10 Min.

22 Min.

336 kcal

8,6

Vegetarisch abnehmen

20 Min.

35 Min.

255 kcal

9,9

Feine Gemüseküche

Zucchini mit Mozzarella

20 Min.

234 kcal

Low Carb für Gourmets

Rosenkohl im Speckmantel

Gerösteter Rote-Bete-Salat

35 Min.

193 kcal

7,5

Low Carb ohne Fleisch

15 Min.

75 Min.

219 kcal

Vegetarisch für Genießer

Low-Carb-Zucchinipizza

15 Min.

50 Min.

678 kcal

Konjaknudeln mit Garnelen

Klassiker in Low Carb

Asiatischer Krautsalat mit gegrilltem Hühnchen

20 Min.

244 kcal

9,3

Zanderfilet mit Wirsing-Kaki-Gemüse Rezept

Empfohlen von IN FORM

35 Min.

302 kcal

Besonders kalorienarm

Gemischter Salat

20 Min.

215 kcal

9,8

Steinbeißerfilet auf japanische Art

mit Gemüse-Julienne, Ingwer und Chili

30 Min.

374 kcal

9,5

Gedünstete Lachssteaks

mit Estragon-Salsa-Verde

Unterstützt die Abwehrkräfte

55 Min.

65 Min.

303 kcal

9,6

Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter

mit Kapern, Knoblauch und Kümmel

Türkische Rindfleischspieße

25 Min.

60 Min.

452 kcal

8,9

Regionale Küche

mit Spitzpaprika und Joghurt

35 Min.

80 Min.

540 kcal

9,6

Gesundes Grundrezept

Bunter Schichtsalat

mit Spinat, Schafskäse, Hähnchen und Avocado

40 Min.

542 kcal

Langusten-Kokos-Suppe

mit Tomaten, Ingwer und Chili

Marokkanische Fischspieße

40 Min.

160 Min.

150 kcal

8,9

Figurbewusst genießen

mit typischer Würzmarinade